Meditacion de la sabiduria

Meditacion de la sabiduria ''Alégrate porque todo momento es aquí y todo lugar es ahora''. Con esta frase que dijo Buda introducimos lo que es Mindfulness. Mindfulness define un estado de la mente que consiste en estar aquí y ahora, con atención y con aceptación. Descubre a continuación qué es Mindfulness, los beneficios que reporta, qué no es y algunos mitos sobre esta práctica.