Meditación de los sonidos. Con Carles Ruiz-Feltrer el 14de noviembre de 2024.

Hoy voy a guiarla la meditación de esta sesión explicó un poco después de de sentarnos un poco no en la en la silla o donde donde estéis sentados sentados y vamos a necesitar en los sonidos a través de una música donde no solo hay sonidos de la propia música sino que también hay una red recitación es nam es una canción plegaria que algunas alguna vez yo creo que lo habíamos convertido en el grupo quizá al final quem donde oiremos una voz en en en vietnamita a primero cantando y después iremos recitando al aparecido maestro y querido maestro digna and no entonces como antes de empezar os explico un poco el el sentido de las los que entendéis inglés poder entender fácilmente a dignam pero para las personas que no sea él el caso es una es una plegaria no que al final creo que va muy bien en estos días que estamos viviendo estos estos días de finales de octubre principios de noviembre a través del sonido de la campana lo que lo que se pide es que pueda disiparse al final sufrimiento no dice que el sonido de esta campana penetre profundamente en el cosmos incluso hasta los lugares más oscuros que los seres vivos puedan escucharla claramente para que todo sufrimiento en ellos pues pueda cesar que la comprensión llegue a su corazón a nuestro corazón y podamos trascender el camino del dolor y de la y de la muerte no y al final el texto final dice justamente habla un poco por eso me ha parecido interesante relacionarlo con la meditación al escuchar la campana siento que mis aflicciones comienzan a disolverse mi mente se calma el cuerpo se relaja una sonrisa nace en mis labios siguiendo el sonido de la campana mi respiración me lleva de regreso a la isla asegura de la atención plena en el jardín de mi corazón las flores de la paz florecen de forma hermosa déjate transportar a un lugar de serenidad y esperanza con esta exquisita oración por tanto no va a ocupar esto todo el espacio de la práctica pero sí que nos permitirá entrar en este espacio de conciencia a plena y a partir de ahí la recomendación es simplemente mantenernos conciencia abierta conciencia en la respiración quizá indique guíe un poco pero creo que la propia el propia música nos va hacer entrar y quizá no va a hacer falta añadir mucha yemas de acuerdo o sea que sin más dilación empezamos al final hoy tenemos a montse acompañándonos también en la parte técnica y al final de la de la habitación me ayudará así a tocar las campanas finales muy bien pues como hacemos normalmente aprovechamos estos primeros instantes para llevar la conciencia del cuerpo sentado en la silla con el cojín desayuné cogí o en la posición que estéis ya sabéis que podéis estar también tumbadas tumbados sentados en cogí banqueta a la silla lo importante es simplemente que tomemos conciencia de el cuerpo a través de las sensaciones que podamos observar en este momento especialmente en las zonas de contacto el cojín la silla con el suelo notando también el el apoyo que nos da al suelo con los pies en contacto con las plantas de los pies en contacto con el suelo y también ya sabéis punto importante es estirar la espalda sin tensión de manera que