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Meditaciones Estoicas

167 Céntrate en tus propios esfuerzos para ser feliz

Séneca nos recuerda que, independientemente de las circunstancias externas, la única vida que...

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165 - Práctica 23 - No hables sobre ti mismo

Libera recursos mentales para a ver a los demás y para ocuparte de ellos.

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164 - Práctica 22 - Aprende a lidiar con los insultos

Los insultos y las críticas son la mejor materia prima para trabajar la dicotomía del control.

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163 - Práctica 21 - Elige bien tu compañía

Todos tendemos a imitar comportamientos, por eso Epicteto nos recomienda cuidarnos mucho de...

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162 - Práctica 20 - Habla poco pero bien

Es buen momento para poner nuestra atención en mejorar nuestros diálogos con los demás y con...

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160 - Práctica 18 - Mantén tu paz mental en mente

A partir de hoy nos planteamos un objetivo subyacente a todos los demás: mantener la calma.

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159 - Final de la disciplina del deseo

Tras diecisiete propuestas para aprender a de desear mejor, cerramos la primera disciplina sobre...

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158 Práctica 17 - Medita sobre las virtudes de los demás

Construye tu propio sabio de referencia con las personas que tienes a tu alrededor

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148 Sobre todo, somos ciudadanos del mundo

Marco Aurelio reconoce que, como Antonino, es ciudadano de Roma. Pero ante todo es un ciudadano...

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147 Práctica 8 - Medita sobre la naturaleza y el cosmos

Es importante comprender cómo el mundo funciona e intuir qué papel desempeñamos en él.

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146 Práctica 7 - Toma una perspectiva mucho más amplia

Tomando como referencia una cita de Marco Aurelio, aprenderemos a observar las cosas que nos...

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145 Práctica 6 - Premedita sobre futuras adversidades

Tres métodos de entrenamiento para lidiar mejor con situaciones que no sean como a nosotros nos...

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144 Práctica 5 - Fortalécete a través de pequeñas dificultades físicas

Estas prácticas siempre han formado parte del entrenamiento estoico, como nos recuerda hoy...

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143 Enséñales entonces y muéstrales sin enojarte

Marco Aurelio dice que las personas cometen errores porque no tienen un mejor conocimiento. Por...

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142 Práctica 4 - Toma la perspectiva de otro

Una práctica intensa que puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones con los demás.

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141 - Práctica 3 - Mira desde fuera

Continuamos con nuestras propuestas de práctica

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140 Pertenecemos al mundo, no a un rincón particular del él

Séneca nos recuerda que aunque pertenecemos a diferentes grupos sociales, religiones o etnias,...

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139 Práctica 2 - Céntrate en lo que realmente está bajo tu control

Trabajaremos sobre las situaciones identificadas en la práctica anterior.

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