Mi nutricionista 14-04-21

Muy buenos días queridos amigos y amigas que escucha activa radio mi nombre es letizia quemada soy un nutricionista de la clínica sanar es de guadalajara me siento muy feliz de estar con ustedes en este nuevo programa de mi nutricionista un espacio radiofónica de salud y nutrición en el programa de hoy hablaré de un tema muy actual sobre los efectos de la vacuna del cover pero sobre todo yo me centrará en como mitigar qué podemos hacer para mitigar estos efectos secundarios de la vacuna del david ya que hoy en día muchas personas se están se están ya ha vacunado en varias comunidades de de españa y mes entraré en qué alimentos me pueden ayudar a sobrellevar los efectos secundarios de la vacuna bueno pues antes que nada me gustaría intentar explicar un poquito en qué consiste la vacuna del cómic sin duda esto lo han explicado ampliamente varios medios de comunicación pero sin embargo bueno y no quiero darlo como por hecho y quiero hacer una breve muy breve explicación sin palabras muy técnicas para que nos podamos entender pues la vacuna el cómic básicamente consiste en introducir pues en nuestro cuerpo un trocito pequeñito un trozo pequeños de material material genético del virus en este caso el los virus no tienen de como nosotros los seres humanos ellos tienen solamente aire aire en este caso el trocito de la que sea utilizado es un trozo de a irene mensajero hay m y esto que que provoca en nuestro cuerpo esto es lo que provoca es que nuestro cuerpo comience a crear una proteína una proteína no dábamos una proteína que nos ayude a defendernos frente a al vih estas proteínas son los llamados los anticuerpos son los los anticuerpos entonces pero son anticuerpos específicos es para lo que nosotros necesitamos ese trocito pequeñito de de ese virus para ponerlo en contacto con nuestro sistema inmune y que nuestro sistema inmune comience a hacer copias copias de anticuerpos muy muy específicos contra el virus para que cuando si es que en algún momento llegamos estar expuestos al virus nuestro cuerpo ya está preparado ya tienen las defensas preparadas sea bueno nos hablan de una eficacia superior al noventa por ciento una vez que nosotros hemos estado en contacto con este mensajero este trocitos de del virus que os comentaba y sin embargo bueno una vez que el la vacuna es entra en nuestro cuerpo se desata una batería toda la batería del sistema del sistema inmune lo cual hace que el porcentaje del gasto energético sal que requiere nuestro sistema inmune aumenta aumentan a aumentar la necesidad de la energía porque nuestro sistema inmune consume muchísima energía nuestro nuestro cuerpo es un organismo que está muy bien diseñado en situaciones extremas digamos las funciones de nuestros órganos no son equivalentes al sistema inmune o al cerebro es decir tiene prioridad tiene prioridad el poder pensar y el poder defendernos esto quiere decir que nos tras tantos nuestro cerebro como nuestro sistema inmune son privilegiados y ellos tienen preferencia para recibir la energía necesaria aun a costa de otros órganos si fuese necesario entonces esto hay que tomarlo muy en cuenta que cuando nosotros estamos expuestos a una infección nuestro sistema inmune tiene prioridad de la energía que va