Miedo a Enfermar: Una Mirada Psicológica | 343

Hola, ¿cómo estás? Muchísimas gracias por estar aquí una semana más y por acompañarme en este espacio de psicología en este podcast. Soy Elena Echedria, psicóloga y fundadora de psicoguias.com. En el día de hoy, ¿de qué vamos a estar hablando? Vamos a poner sobre la mesa el miedo a la enfermedad. ¿Por qué? Porque es un miedo que soléis consultarme de forma habitual, que lo veo en los comentarios, que lo veo cuando trabajamos el tema de la ansiedad, que también me lo consultáis por correo.

Y es importante, entonces, que podamos revisarlo, echarle un vistazo y, sobre todo, darle una perspectiva más amplia y entender qué hay detrás de todo esto y por qué este miedo se acaba convirtiendo en una obsesión, en algo que al final nos acaba limitando y parece que no vamos a poder salir nunca de este miedo.

La idea, por tanto, es darte algunas claves, algunos puntos concretos que espero que te sean de mucha ayuda para manejarte mejor y, sobre todo, para afrontar el miedo, para soltar un poco el sufrimiento y para volver a encontrar, por lo menos, algún punto de salida cuando estamos tan encerrados en aquello que nos puede pasar, en la incertidumbre, en creer que no somos capaces de afrontar cualquier cosa que le pueda pasar al cuerpo.

Hay que salir de este círculo en el que solemos estar, de miedo, de comprobación, de obsesión, de consulta, de preguntas y darnos cuenta que hay otros caminos que nos van a estar ayudando.

Así que ojalá te quieras quedar conmigo hasta el final del episodio.

Un punto importante. Cuando hablamos del miedo a enfermar, tenemos que entender que es un miedo humano. El creer que existe la posibilidad de que jamás vuelva a sentir este miedo no es realista.

Todas las personas tenemos miedo a que nuestro cuerpo pierda facultades, a que nos duela, a que nos limiten alguna área de nuestra vida, a que vayamos al médico y nos den cierto diagnóstico o hacernos algunas pruebas que no nos gusta hacernos. Todo esto forma parte de un espectro humano que es normal, que es natural. Todos tenemos miedo a enfermar. ¿Por qué? Porque el ser humano es vulnerable, es frágil. El cuerpo, aunque no nos guste reconocerlo, tiene su incertidumbre y nunca vamos a tener una certeza absoluta de esa salud perfecta, que muchas veces esa búsqueda de salud perfecta es la que hace que el miedo a enfermar se vuelva una obsesión. Así que, como te digo, revisemos y entendamos que el miedo a enfermar es algo humano, que forma parte de nuestra experiencia, de nuestra existencia y que muchas veces nos puede generar cierta incertidumbre.

Partiendo de aquí, es importante que donde nos vamos a estar centrando es cuando este miedo se convierte en una obsesión, nos genera una ansiedad elevada, nos limita nuestra vida, no podemos seguir con lo que hacemos en el día a día, incluso muchas veces el miedo es tan paralizante que no podemos hacer más que quedarnos enganchados en la mente. Así que cuando hablamos de miedo a enfermar está totalmente relacionado con un tema de pensamiento, con un tema obsesivo, obviamente unido a esa relación o aversión a las sensaciones del cuerpo, a una relación, si me permite la expresión, nefasta con todo lo que sucede en nuestra experiencia interna y corporal.

Por tanto, nos centraremos entonces cuando este miedo se convierte en algo obsesivo que nos genera mucho sufrimiento. Y también otra idea importante es entender que el problema no está tanto en ir a hacernos una prueba concreto, en consultar a un médico, incluso en pedir una segunda opinión, porque lo que te voy a contar a continuación tiene mucho que ver con lo que mantiene el problema, que es esta consulta obsesiva compulsiva en ocasiones de que los médicos nos den una respuesta, nos den una certeza, incluso preguntamos a cualquier tipo de especialistas buscando una salud perfecta, buscando no volver a tener ningún tipo de incertidumbre y es aquí el problema.

El problema no está en que obviamente todas las personas consultamos a los médicos, podemos pedir una segunda opinión, nos hacemos las pruebas necesarias, esto forma parte de esa experiencia humana con la fragilidad del cuerpo, con las consultas que podemos hacer. Pero cuando el miedo ya se ha convertido en algo totalmente que nos limita, probablemente este punto de buscar información, de buscar en internet, de preguntar a los médicos, de consultar, de hacerme infinitas pruebas, las personas que tienen este miedo que ya les ha agarrado por completo, que ya les ha encerrado entre comillas en esa cárcel mental, siempre tienen un nuevo especialista y muchas veces la esperanza es que por fin alguien me diga lo que tengo, porque esto no puede ser ansiedad aunque me lo hayan dicho muchísimas veces. Esto tiene que ser algo complejo, algo que no descubren, algo que debe estar muy escondido y entonces