Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar.
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas.
En el vídeo aprenderás:
Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción
Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti.
Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo?
Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
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