Mindful eating
  • 14/06/2018
  • 2000
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Mindful eating

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Mindful eating description

Mindful eating. ''Alégrate porque todo momento es aquí y todo lugar es ahora''. Con esta frase que dijo Buda introducimos lo que es Mindfulness. Mindfulness define un estado de la mente que consiste en estar aquí y ahora, con atención y con aceptación. Descubre a continuación qué es Mindfulness, los beneficios que reporta, qué no es y algunos mitos sobre esta práctica.

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psicología mindfulness mindful eating


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el video ayuda a ser consciente de lo que realmente tenemos que comer ,y de no llegar a ese momento con un exceso de ansiedad que nos haga comer como locos

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Interesante audio. Muchas veces no le damos la importancia que hay q darle a nuestra alimentación. Pienso que con este curso nos damos cuenta de muchas cosas que se pueden y deben corregir.

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Comprobando efectividad en el control de la saciedad.

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