El misterio de la siesta traidora: por qué no puedes dormir en la cama

Días extraños es un espacio en el que solemos hablar de los grandes misterios de la humanidad, de la Tierra, del Universo. Pero a veces hay cosas no tan grandes, no tan misteriosas, mucho más cotidianas, mucho más de andar por casa, pero oye que también nos causan curiosidad.

Por ejemplo, imaginaos esta escena, estás cómodamente sentado, recostado más bien, en tu sofá y estás viendo tu documental favorito de la 2 porque a fin de cuentas, oye, somos Dix y somos gente curiosa y nos gusta acumular conocimiento, estar informados, así que estamos viendo pues eso, nuestros leones, castillos, gacelas, la guerra civil, la guerra mundial, esas cosas.

Y de repente es que no nos hemos dado ni cuenta, pero nos hemos quedado completamente dormidos. Despiertas un poco sobresaltado y ahí siguen los leones, las gacelas, los castillos, las imágenes en blanco y negro de gente hace mucho tiempo fallecida, así que decides que mejor dejarlo para mañana y que ha llegado el momento de irnos a la cama.

Apagas el televisor, te diriges a la habitación, te metes en la cama, apenas ha transcurrido un minuto en todo esto, pero ya no puedes volverte a dormir. No, no es un gran misterio de la humanidad, pero reconoceréis que es curioso, sobre todo si os ha sucedido alguna vez. Para entender lo que está sucediendo aquí hay que tener en cuenta varios factores, uno de ellos, el más importante, es que el sueño, por desgracia, no es un proceso voluntario, algo que saben por la vía peor aquellas personas que sufren de insomnio.

Se tienen que dar un montón de circunstancias, un montón de factores que son los que hacen que te quedes dormido y uno de ellos es que el sueño es acumulativo, es decir, hay una especie de indicador de sueño que se va llenando en función del tiempo que llevamos despiertos, llenando o vaciando, porque a lo mejor el símil más preciso es el del depósito de combustible de un coche. Cuando nos despertamos por la mañana después de un sueño reparador, el depósito está completamente lleno y tenemos combustible para todo el día.

Poco a poco lo vamos gastando y cuando entras en reserva, pues es el momento para dormirse. El problema es que con tu siestecita delante de los leones del National Geographic has rellenado un poquito el depósito y ya no estás en reserva. Esa es una de las circunstancias, pero como decíamos, no la única. Hacen falta más. Una es muy obvia, para dormir tienes que estar relajado. Tan relajado como cuando contemplas en la televisión paisajes de la península ibérica primorosamente grabados con dron, el sofá, la televisión, el final de un duro día, acabas probablemente de cenar o de comer, que estas cosas en la siesta también ocurren, y oye, pues estás relajado.

Cuando te vas a la cama, claro, el problema es que ya no estás relajado. Al menos no si eres una persona que ha sufrido algún tipo de trastorno del sueño o de insomnio. El sofá relaja porque simplemente estás ahí. Pero la cama, la cama es para dormir. Bueno, para alguna cosa más, para los más afortunados. Pero en general es un lugar donde existen ciertas expectativas. Me voy a la cama porque espero dormirme y de repente no me duermo y eso me genera un cierto estrés.