Morning Shed: Verdades y mitos

Bueno pues han salido bastantes cosas interesantes en estas encuestas, hablan de rutina, hablan de suplicio, madre mía, levantarse simplemente para hacerse eso, acostarse con todo eso puesto. Ahora vamos a la pregunta clave, ¿eso es sano? ¿no lo es? Pues a eso nos van a responder los especialistas que a veces no abundan en estas redes sociales pero que nosotros nos empeñamos en mostrarlo.

Muy buenas tardes Marina Rodríguez, dermatóloga, gracias por acudir a nuestra llamada porque tenemos mucha curiosidad con esto del morning shit, ¿qué es exactamente? Realmente es una nueva moda de redes sociales que se define como una rutina de quitar capas durante la mañana, realmente quitando mi opinión personal sobre lo que puedo pensar sobre estos vídeos, sobre todo ofrecerle a la gente la evidencia científica que subyace a este tipo de rutinas exageradas, entonces dentro de todas esas pequeñas capas que hemos visto que se quitaba la influencer de tiktok, pues decirte que los dermatólogos muchas veces de todas esas parafernalia pues hay ciertas cosas que si usamos, por ejemplo pacientes con dermatitis de manos, dermatitis irritativas de contacto, dermatitis atópicas, dermatitis crónica, les recomendamos que se pongan una capa de un ungüento muy muy potente en las manos y que lo cubran con unos guantes, ¿por qué? porque la oclusión de una sustancia puede multiplicar hasta por 10 su potencia.

Ahí veíamos que las chicas algunas utilizan hasta calcetines, se ponen calcetines en las manos para, en este caso, cubrirse. Pues nosotros le podemos recomendar a los pacientes que usen calcetines, eso se hacía hace muchos años, ahora ya les recomendamos guantes blancos que venden en farmacias, en mercerías, o sea que realmente si tienes una dermatitis crónica de manos o las manos muy secas, perfecto, es una buena herramienta que además usamos los dermatólogos a diario en consulta. A eso le damos el ok. Bien, esos vendajes en las caras.

Los vendajes en la cara, lo que tenemos que tener en cuenta es que no tienen ninguna evidencia científica, entonces, además, no solamente no hay evidencia científica sobre que esos vendajes en la cara puedan hacer algún efecto antigravitatorio y evitar las arrugas o puedan marcar el contorno de la mandíbula, como venden todas estas influencers, sino que además esos adhesivos que se ponen y esos plásticos y gomas pueden generar dermatitis de contacto, ya que no están diseñados para ponérselos encima de cremas y durante tantas horas seguidas. Entonces, no solamente no han mostrado ninguna evidencia científica, sino que además pueden generar dermatitis de contacto y además en pieles muy jóvenes, que son las que normalmente son usuarias de este tipo de rutina, pueden generar un acné oclusivo, porque al generar más sudor y retención grasa, obstruyen los poros y generan acné de retención o cosmético.

Claro, es que es algo húmedo que tienen puesto toda la noche, esto incluso a nivel de comodidad, debe ser muy incómodo, le debe interrumpir el sueño tropezarse con esas vendas toda la noche. Yo creo que debe generar problemas, por supuesto, del sueño en personas que tengan un sueño ligero, a no ser que se acostumbren a hacerlo, pero sobre todo es que estás haciendo una serie de pasos y estás utilizando una serie de dispositivos que no solamente no te van a ofrecer ningún beneficio, sino que además pueden dañarte. Acné, dermatitis irritativa, ¿es verdad que la banda o el taping de la boca? Sí, se ponen algo en la boca, se la sella.

Quitando la ortodoncia, que bueno que necesita una ortodoncia, es normal que se ponga ese tipo de férulas por la noche, que eso no lo discuto, el sellar la boca, es verdad que para pacientes que son respiradores por la boca, hay ciertos perfiles de pacientes que tras un estudio otorrinolaringológico o pulmonar por su neumólogo, le puedo recomendar que pongan una banda en la boca porque les puede obligar a la respiración nasal, pero son unos perfiles de pacientes específicos que deben ser recomendados por otorrinos o por neumólogos.

Por un médico, en definitiva. No todo el mundo se beneficia del tapar la boca porque si yo tengo una hipertrofia de mi paladar, puede generarme hasta amnias del sueño, entonces realmente es un perfil de pacientes con problemas de sueño y problemas respiratorios específicos. El ponerse 20.000 mascarillas, lo mismo, predisposición a dermatitis de contacto, son muchas horas de contacto, además con plásticos por encima.

Otra por último, Marina, esas vendas, esa especie de faja que se ponen en la cara para subir el óvalo facial, cero evidencia científica, nada, no sirve para nada, lo único para lo que sirve es para no permitir que ese proceso de respiración celular que tiene lugar por la noche en nuestra piel, a la cual lo único que deberíamos aportarle es una correcta higiene y una correcta hidratación ligera, una crema de noche, un serum y ya está. Usar principios activos buenos con evidencia científica, retinol, salicílico, glicólico, pero todas esas oclusiones no sirven para nada. Si yo tengo caída o flaccidez por ejemplo,