Nere Sotil: Mejores estrategias antioxidantes

Cuando viene una persona a la consulta siempre le hago sacar una foto y a los meses verse y ahí es donde la gente se da cuenta ostra que hecho un gran cambio si el problema de las enfermedades vienen de una oxidación del organismo pues los antioxidantes están como para paliar todos sólo podría vivir a base de de varias frutos rojos tendrían muchas deficiencias puedes vivir a base de carne pescado huevos si el ejercicio físico quince minutos la ducha de agua fría y se va a trabajar es que su día es completamente diferente bienvenidos a todos soy jesús cierra y esto es vida potencial la plataforma divulgativa donde hablamos de salud de nutrición de entrenamiento de estilo de vida para vivir mejor y para vivir mas si hay algo que deterioran nuestra salud erosiona nuestro bienestar y acorta la vida es el excel eso de peso que afecta a muchísimas personas sigue imperando esta idea de que todo lo que tenemos que hacer es comer menos y movernos más pero esto es solo una parte de la ecuación perder peso y mantenerlo esto es importantísimo está sujeto también a otros factores que muchas ocasiones se pasan por alto por eso hemos preparado una clase en formato webinar donde isabel la doctora belaustegui explica desde la óptica de la medicina integrativa y de una manera didáctica y sencilla las cinco claves para desbloquear la pérdida de grasa y mantenernos en nuestro peso no no es solamente comer menos y moverse más hay otros factores que pueden estar boicoteando tus esfuerzos descubrelos en este webinar tienes el enlace en la descripción del audio y si aún no formas parte de la comunidad vida potencial te animo a que lo hagas se llega más lejos caminando junto a otros recibirás así nuestra newsletter gratuita donde te mantendremos al corriente de todo lo que estamos haciendo únete es muy fácil hacerlo tienes el enlace en la descripción del audio o en vida potencial punto com de momen seguimos eligiendo a no tener patrocinadores externos en el podcast así que si quieres apoyarnos puedes hacerlo por ejemplo siguiéndonos en youtube en las redes sociales y compartiendo nuestro contenido como por ejemplo enviándole este audio a alguien que creas que le pueda ayudar eso hace que el mes sage de la vida potencial llegue cada vez más lejos y a más personas y si quieres unirte a alguno de nuestros programas de nutrición o entrenamiento y quieres saber más sobre cómo hacerlo y los detalles de cada programa encontrarás los enlaces igualmente en la descripción de este audio y en vida potencial puntocom gracias por estar ahí gracias por querer ser mejor persona bienvenido al podcast qué tal cómo estás hola buenos días jesús encantada encantada de poder estar otra vez aquí con nosotros segunda conversación la primera giró alrededor de la suplementación en la mujer hoy vamos a hablar de antioxidantes alimentación antioxidante hábitos antioxidantes y quizás sea interesante empezar directamente por quedar contexto en el que es la oxidación así que es la oxidación y por qué puede llegar a ser un problema me la creación como la pregunta es es como un zona como como que tienen que ser algo negativo en sí la observación es un proceso metabólico que participa en la obtención de la energía celular con lo cual la oxidación es es algo importante para que nosotros obtengamos energía a nivel cel hablar el problema es el exceso de oxidación que tenemos en el organismo hoy radicales libres el exceso de radicales libres que tenemos en el organismo metes el problema vale los agentes oxidantes o en los radicales libres se acumulan en el organismo rompen el equilibrio y es lo que conlleva a un estrés oxidativo o al envejecimiento celular y esto es el terreno que participa en que desarrollemos enfer humedades dale a este estado de oxidación también incluirá un estado de inflamación son dos terrenos que participan en el desarrollo o proliferación de una enfermedad entonces habría que trabajar al unísono para mejorar estos dos aspectos entonces en la oxidación tiene su parte negativa por el exceso pero en sí es un proceso vital para que obtengamos energía a nivel