Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431)

Hoy respondo las siguientes preguntas:

- Cómo estimular el nervio vago para calmar la ansiedad.
- ¿Son las croquetas caseras un ultraprocesado?
- Pérdida de grasa abdominal, cortisol y criolipólisis.
- Distribución semanal del entrenamiento de fuerza.
- Perspectiva evolutiva vs. Ciencia.

Echa un vistazo a Vida Inteligente Plus aquí: fitnessrevolucionario.com/vidainteligente

Mi libro Sabia Mente: https://amzn.to/4hEFT6c

 

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Visita también nuestros patrocinadores (descuento FR10):

- Koficafe: https://koficafe.com/

- Webotanix: https://webotanix.com/

Videos relacionados:

- Cómo perder grasa localizada