Mi invitada: Dora Koerdel (DK Coach https://www.facebook.com/dkbienestar/)
Si estas en Guadalajara y te interesan dos sesiones de regalo con Dora Koerdell, dejanos en comentarios tu testimonio de: "Porque quiero cambiar de hábitos"
Dora analizará las respuestas y eigirá a dos ganadores ¡SUERTE!
Hoy en día estamos bombardeados de información de dietas, ejercicios, tratamientos, etc. Que “dicen” buscar lo mejor para ti. Y queremos la pastilla, el ejercicio, el alimento milagroso que sin mayor esfuerzo nos ponga en un estado fit y nos veamos increíbles.
La realidad es que es mucho más fácil de lo que parece y siempre ha sido la misma base, comer sano para estar verdaderamente nutridos y hacer del ejercicio un estilo de vida real y no solo por “temporadas”. Muchas personas ven el ejercicio únicamente para bajar de peso y dejan de ver los miles de beneficios que tienen, por otro lado hay personas que se matan en el ejercicio y no ponen atención en su alimentación lo cual trae unos resultados que distan mucho de los esperados. El tener un estilo de vida saludable va mucho mas allá de eso, es tener plena conciencia de que en cada acto haremos lo que es mejor para nuestro organismo, sin caer en extremos y disfrutando de ello. Nada ocurre con de vez en cuando comer o tomar algo que sabemos que esta cargado de calorías y muchas veces son vacías, es decir no nos aportan nada nutritivo, el problema viene, cuándo cambiamos el de vez en cuándo, al de vez en diario, esto nos desequilibra por completo y entonces vienen las consecuencias con un extraño sentido de incredulidad por lo que paso.
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