¿No quieres Tener Incontinencia Urinaria? Empieza a Cuidar tu Suelo Pélvico (paso a paso)

La mayoría de mujeres solo escuchamos hablar del suelo pélvico durante el embarazo.

Vamos a descubrir cómo podemos cuidarlo para cambiar nuestra salud, nuestro placer y hasta nuestra autoestima.

No es solo el ejercicio físico, es el día a día nuestro.

El levantarnos o sentarnos de una silla adecuadamente, ¿sabes? Algo tan básico. Algo tan básico.

A veces lo hacemos mal. Cosas muy importantes.

No pujo cuando defeco.

Es decir, no puedo ir al baño y...

¿Cómo que no? No.

Se me echaron encima por decir que los hombres serán unos consentidos.

Me dijeron que lo son.

Pero la cuestión es que a muchas amigas les han dicho que tienes una delusión en el útero o en tal o en cual y tienes que comprarte un vibrador porque necesitas un orgasmo al día.

¿Qué postura podríamos hacer a la hora de miccionar sin que tengas que hacer el aguilillo? Venga, vete a mirar porque tenemos a todo el público.

Una paciente que ya está en la etapa de menopausia, que fue a verme porque está con mucha atrofia, molestia.

Ella no quería un barbie look, ella lo que quería era corregir que tenía mucha hipertrofia y le han hecho una amputación de labios.

Ellos siempre han estado mucho más atractivos con canas, más interesantes con arrugas.

La curva de la felicidad.

Fofisanos, esos son fofisanos.

Entonces, ¿qué señales tenemos que escuchar para saber que tenemos mal el suelo pélvico? Pues una de ellas...

Si has venido una semana más a UPK, ¿sabías que tu suelo pélvico está detrás de tus maravillosos orgasmos y también de esas risas que a veces acaban en fuga? Es muy incómodo, lo sé, pero nadie nos lo explicó.

La mayoría de mujeres solo escuchamos hablar del suelo pélvico durante el embarazo, pero hoy vamos a descubrir por qué merece la atención a lo largo de la vida y cómo podemos cuidarlo para cambiar nuestra salud, nuestro placer y hasta nuestra autoestima.

También hablaremos de cómo la tecnología está ayudando a cuidar nuestra salud íntima y contaros también cómo funciona la máquina Empower RF de Inmode, un tratamiento que cuida y mejora nuestra salud íntima en todas las etapas de nuestra vida, ayudando también con cosas tan comunes como las pérdidas de orina o la sequedad.

Y para aprender de todo esto, no estoy sola.

Nos acompaña Zuramís Estrada, médico especialista en ginecología, obstetricia y experta en desórdenes de suelo pélvico.

Muchas gracias, muchísimas gracias por la invitación.

Muy feliz de compartir aquí con vosotros hoy.

Nos ha traído hasta una pelvis que está encima de la mesa, luego la veremos.

También nos acompaña Sandra Gómez, fisioterapeuta y sexóloga experta en suelo pélvico.

Hola. Hola.

Pues muchas gracias por la invitación y deseando compartir con vosotras un ratito.

Sí, vamos a ver cómo el suelo pélvico da muchísimo de sí.

Y va con segundas.

Y Elsa Anca, que ya no tengo casi ni que presentarme, una increíble presentadora y mujer, que ya es la segunda vez que viene y que es fantástica.

¿Qué tal estás? Y me hace tanta ilusión estar de nuevo aquí.

O sea que, feliz, feliz.

Aprender, escuchar.

Pues entremos en harina, si os parece, porque tenemos bastante tema.

Y es que el suelo pélvico es un gran desconocido.

Entonces, vamos a empezar por el principio.

Resulta que hay un dato, que la incontinencia por estrés, ojo al dato, afecta a una de cada tres mujeres.

Y esto me parece un dato muy fuerte, que esto, ¿no os parece fuerte? Fuertísimo.

Muchísimo, actualmente se considera como una epidemia.

La estamos considerando, yo soy uroginecóloga, Tania, y la estamos considerando como una epidemia mundial.

Porque es cierto, esos datos que trae ahí, una de cada tres mujeres, si estoy hablando de mujeres jóvenes, de más de 40 a 45 años, padecen la incontinencia urinaria de estrés o de esfuerzos, que es como también se conoce en la calle, ¿sabes? Pero hay otro dato, que es con más de 65 años, una de cada dos.

¡Guau, incluso más! Y yo ya voy enfilada para esa edad, pero bueno, hablaremos de mi momento también.

¿Qué tal tienes el suelo pélvico? Pues cuando tú me des permiso, a mí me gustaría explicar que con ellas lo estaba hablando, de la primera vez que yo oí hablar, que es verdad que es en el embarazo, pero pensé que Lidia tiene 31 años, con lo cual me siento muy privilegiada, porque hace 31 años no era algo...

Todavía necesitamos que se alce más el altavoz, pero hace 31 años era poquísima gente la que había oído hablar.

Entonces, después te cuento más.

¿Cuándo fue la primera vez que escuchasteis, como personas, no como médicos, hablar del suelo pélvico? Porque yo para mí también fue durante el posparto de dos cesáreas.

Yo tuve dos niños por dos cesáreas en dos años consecutivos.

Entonces, claro, a mí me dijeron...

Chata, vas a tener que trabajarte esto.

Pues yo, desde que empecé a hacer deporte, porque empecé como...

Tienes que fortalecer el suelo pélvico aún siendo joven, sin ninguna patología, ya empezaban a meterte cosas por ahí, las bolachinas, no sé qué, como este tipo de cosas, y luego tengo que decir que, por ejemplo, nosotros desde la fisioterapia, el suelo pélvico ha sido totalmente tabú, no se hablaba mucho en las carreras, hasta que no nos especializamos en los másteres de suelo pélvico, o sea, que ni siquiera desde la facultad se hablaba mucho del suelo pélvico, o sea, anatomía sí, pero no como un tema de decir, oye, hay que cuidar la salud femenina y el suelo pélvico.

No se le daba quizá la importancia que le vamos a dar en este UPK.

¿Cuándo fue la primera vez que escuchaste tú?