Description of Nueva Etapa
Una práctica matinal para contactar con el presente y establecer una intención. Iniciamos una nueva fase, nos despedimos del mes y damos la bienvenida a la última parte del año. Qué te parece si conectamos con la gratitud y sincronizamos con la armonía de nuestro propio Ser, establecemos una intención y confiamos en la vida.
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Maria Insight
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Quiero que seas bienvenido, bienvenida a este espacio. Vamos a contactar con nuestro ser más profundo. Permitir que la gratitud prevalezca en nosotros. Desvanecer cualquier miedo que pueda dar el inicio de una nueva fase o etapa. Y prepararnos para confiar en la vida, en el universo. Así. Que iniciemos esta práctica.
Encuentra un espacio en donde te puedas sentir seguro, segura. Para cerrar tus ojos. Para estar presente con mínimas distracciones ambientales. Con todo tu foco en tu propia respiración. Ve inhalando por la nariz profundamente. Manteniendo y luego exhalando en 1, 2, 3, 4, 5, 6. Inhalando profundamente, manteniendo. Exhalando en 1, 2, 3, 4, 5, 6. Inhalando.
Manteniendo. Exhalando. Continúa respirando. Siendo consciente de cada inhalación. Sosteniendo un poco el aire. Y exhalando lentamente. De esta forma nuestra mente comienza a serenarse. Y a concentrarse en el presente. Tu cuerpo está presente. En ti hay un ser lleno de sabiduría. De conexión con todo lo existente.
Hay una luz que florece cada vez que le prestas atención a tu propio ser. Un estado de armonía y fluidez. ¿Qué te parece si establecemos una fuente de agradecimiento? Decidimos dar gracias. Agradecemos con todo nuestro ser y si es posible, aliviamos tensiones en nuestro rostro, en nuestro cuerpo y en nuestro interior. Decimos gracias universo, gracias.
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