Ola de calor: hidratación y playa

Cada lunes en este caso martes hoy ayer no hicimos el programa pero cada semana a la doctora ala ancha lópez ocaña nos acompaña y hoy también como no tenía que acompañarnos aquí en directo en esta edición de la edición edición verano castellano edición verano es que lo hacemos fuera de los de los estudios para para poder disfrutar de esta temperatura gracias vuelvo a decirlo a las pedazos sombrillas han colocado estamos a la sombra porque estadísticamente siempre venimos en verano hace el programa café la concha siempre hace sol y calor tachuelas la última vez la última fue vez fue horrorosa porque el encargado de sombras del programa no daba por la situación bueno ya hemos aprendido lo estamos triunfante cubrir que hemos cambiado encarga la trayectoria de sombrillas hemos contratado a uno que es muy bueno y de vez en cuando para los sopla la brisa marina maravillosa efectiva y también tiene su otro problema que es la humedad donde estamos porque quizá la sensación de calor agobiante aquí que cualquier otro punto más de interior de la provincia porque si aquí ahora mismo estamos a veintiocho grados las artes de te aseguro que estamos cuarenta y cinco grados luego si que es verdad que hay gente que prefiere la calor húmedo y gente prefiero el calor pero vamos que que con la brisa desde luego se está muy agusto la sensación es muy rica nos hubiera gustado el programa en la orilla de la concha yo creo que ni llega al cable como suba la marea la liamos mejor alguien el café pieza a remojo esta ley acabas de bajas a la playa equidad a dos metros doctora hoy antes de nada igual hablamos de hidratación antes de empezar porque nuestra idea es hoy a hablar de ensaladas de que llevarnos a la playa porque claro en una semana como la de la que tenemos por delante con toda la temperatura que viene la gente va a ir a la playa sí o sí y la alimento acción la media olvidamos un poquito cualquier cosa para comer no es si si lo que pasa que es verdad saber que recordar que eso es como consejo médico siempre decimos que las horas centrales del día cuando hace mucho calor no deberíamos de esta efectiva importantes efectivamente empecemos para de la hora perfecta para ir a la playa doctora primeras de la mañana y retirar pues mira yo estaba caminando y aquí a la mañana sobre las siete menos siete voy a aviso aviso van a poner y estaban la playa sea dios puede decir maravillas había cuatro personas no bañándose las gaviotas y estaba bien de las gaviotas las gaviotas es un problema porque encima son animales que cuando entre comillas lo hacen emanada y de forma inteligente si se va acercando pim pam pum pan y el otro día vi unas imágenes en la playa de la concha que la gente que salía corriendo si yo también he leido que había menos población de gaviotas que otros años que habían si si estaba las gaviotas pero el mar plato plato o sea que yo creo que era el momento ideal para haber vendido a la playa eta en la diego dicho esto lo que sí que es verdad saber que no nos debemos de olvidar protegernos ahora parte de siete de la mañana evitar o a parte las horas centrales del sol las doce irnos de la playa y venir a partir de las cuarenta y cuatro y media de la tarde si tu mazo más protección solar una buena protege muy buena protección no no no de los niños generalmente si te fijas y el infantil siempre pone cincuenta pueda producir los cincuenta plus infantil entonces tiene que ser ese tipo de protección recordar cada dos horas hay que hay que volverse a dar esa crema más o menos hay que partir la bien porque muchísimas veces el problema es que no nos es partimos bien la crema y luego como hidrata acción pues lo que hemos dicho siempre la hidratación ideales el agua lo que estamos haciendo atracciones tarjetas con lo cual estamos muy bien hidratado y cuando vas al agua sangre crema desaparece también un poco más supongo si hay algunos que dicen que eso me dicen ya pero por eso es muy importante el volverse a dar una vez que estemos secos volverse a dar la crema que haya pasado una hora y eso como hidratación hablamos del agua no siempre puede ser podemos tomar haber infusiones frías que podemos disolver en agua se lamenta que está muy rica la hierbabuena