OMEGA 3- LIC. DI YORIO

Micro de nutrición con la licenciada brenda divisorio desde mar del plata mapa presentada esta bueno venimos tratando estos temas tan de moda en este momento por lo menos a través de la publicidad y las redes que magnesio que colágeno que omega tres cualquiera que le guste como a mí le recetas de cocina están todas introducidas de alguna manera pues si tiene colágeno tiene magnesio tiene tres y otras sustancias antioxidantes y más cosas que vamos hablando con brenda villorio hemos hablado ya del magnesio muy de paso sobre el colágeno y hoy muy de paso y hoy vamos a hablar sobre el omega tres como te va querida brenda gracias por estar con nosotros compartiendo tus saberes hola buen día muy bien acá estamos quería eso introducir como venimos con los micros y si si mos un un nicho específico de colágeno me parece pero sí hicimos una entera de colágeno que fue el primero después el de magnesio y hoy vamos a hablar de los omega porque es uno de los suplementos de los que uno podría decir si tengo que empezar a suplementar con que empiezo bueno con los dos primeros que ya mencionamos y este sería en el en el odio también el tercero más importante quiero aclarar para quienes lo han escuchado los micros anteriores que brenda explicó que todo lo que sé vende comercialmente en farmacias por ejemplo del colágeno no es este útil va que se absorbe se absorbe se absorbe una parte muy pequeña y que en realidad son pocos en este caso es un laboratorio de alemania el único que ha logrado un colágeno que vale la pena pagar son siempre muy caros estos complementos y estados unidos a estados unidos del magnesio bueno también es hoy les quiero traer enseñarles a comprar un buen suplemento claro porque si no uno en el afán de querer consumir lo que el cuerpo necesita por ahí termina porque también en el mercado nos confunde un poco porque vos vas a cualquier farmacia bien o en el supermercado en cualquier lado en la cola cerca de la caja que aparecen cajitas como si fueran caramelos que valen muy casi vale muy barato yo sospechó enseguida porque para que tenga buena calidad tiene que tener certificaciones estudios y demás así que bueno hoy les voy a hablar del omega y también de como comprarlo o cómo elegirlo bien si te escucha bueno eso es son omega omega beta omega no me acuerdo es del tres al seis con las aceitunas porque básicamente el aceite de oliva está incomprable suficiente si si hay alimentos fuentes por supuesto so yo les conté todo mi me el camino que hice en mi carrera y y tuve que sacar de mí el el romanticismo de que con la alimentación todo todo alcances se cumple se cubre digo no no es suficiente o sea así no hay que bajar los brazos y no nos vamos a co invertir en astronauta scott comiendo en cápsulas pero no es suficiente hay que comer bien variado y un montón de cuestiones que ahora vamos a hablar pero también vamos a tener que acudir a los suplementos sobre todo estos tres que acabo de resumir despues vamos a seguir con otros pero estos tres son el odio vamos en el pueblo o molestas parte de los ácidos grasos poliinsaturados y no me voy a meter en eso pues esa clase de bioquímica pura pero que sepan que hay varios hay muchos omegas está tres seis nueve el que el que vos mencionaste pero también esta vez no me quiero equivocar el cinco siete nueve once así que hay un montón y dentro de esos dentro del omega tres que es el que más vamos a hablar hoy también hay diferentes tipos no sé se se dicen con iniciales con siglas de amo el de aquella aldea el epa y el ala son los tres tipos de omega tres que cada uno tiene su función cuál es el problema por qué tenemos que consumir omega tres porque el cuerpo no lo produce por eso son un nutriente esencial esenciales cuando eso cuando esencialmente lo tenemos que ingerir por fuera por si por por nuestra alimentación y cuál es el segundo problema porque antes el hombre