Para qué es útil la inteligencia emocional

Para que la inteligencia emocional la inteligencia emocional es nuestra habilidad para reaccionar ante el mundo que nos rodea de la manera más adecuada a través de las emociones y como se refleja en el cuerpo podemos interpretar lo que nos ocurre a nuestro alrededor y como nos está afectando por supuesto es necesario es cierto grado de auto consciencia saber reconocer aceptar a interpretar nuestras emociones para poder generar la respuesta más adecuada en ese momento pero no se trata sólo de leerlos a nosotros mismos sino también a los demás implicados seamos con conscientes de ellas o no las emociones que sentimos influyen en nuestra interpretación de aquello que nos ocurre y a través de ellas valoramos cada experiencia cuanto más conscientes seamos más información o tendremos y mejores decisiones acabaremos tomando por ejemplo cuando sales a merendar a una cafetería como decides donde sentarte no sólo eliges el local por lo que ves también influyen los olores y los sonidos que percibes a tu alrededor si te hacen sentir bien te quedaras hay de lo contrario buscará su otra cafetería parece lógico pero qué pasa si no eres consciente de todo incomodidad si tu nivel de inteligencia emocional es bajo es posible que no detectes la emoción que te avisa de que no estas agusto sin darte cuenta apurar hacia el café de prisa para irte antes o llegar a su casa con jaquecas porque el ruido ambiental te ha dejado agotada parece una tontería y sin embargo has perdido de la oportunidad de disfrutar de una merienda agradable tienes buena inteligencia emocional la inteligencia emocional según daniel google mal es la habilidad que tenemos para reconocer acepta y canalizar las emociones para alcanzar un objetivo deseado y comunicarlo nuestro entorno como su propia definición e indica tiene una parte interpersonal y otra inter personal en primer lugar está muy ligada a nuestra capacidad de auto escucha la habilidad de ser consciente de uno mismo y de lo que sentimos y percibimos con nuestro cuerpo sabéis identificar los signos de tu enfados eres consciente de los cambios en tu respiración del ritmo de tus latidos la tensión muscular saber reconocer tus propias emociones y aceptarlas te ayudará a mejorar tu autocontrol el objetivo no es reprimir las emociones sino impedir que estas tomen el control de la situación y al final hagas algo de lo que te arrepientes en segundo lugar es imprescindible desarrollar la empatía esta es la capacidad de reconocer las emociones en la otra persona como las reconoce sentí mismo la empatía te permite conectar con los demás y comprender tus puntos de vista sus puntos de vistas los comparta sonoros compartas de esta forma tus relaciones son más auténticas ya que reconoce al resto de personas como similares a ti tomando conciencia de aquello que nos es común a todos en tercer lugar la inteligencia emocional implica la capacidad de comunicación asertiva en la que ambas personas se perciben como igual de importantes y nadie pierde eres capaz de transmitir tus necesidades y deseos respetando las necesidades y deseos de la otra persona zona como habilidad social tener una actitud asertiva nos permite expresar sentimientos opiniones y pensamientos en el momento oportuno de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderada los derechos del otro a quién no le gustaría que sus conversaciones fueran así mejorar tu inteligencia emocional en resumen la inteligencia emocional consiste en darnos cuenta del poder de nuestras emociones en nuestra interpretación de la realidad y utilizar esta valiosa información para tomar las mejores decisiones así podemos adaptar nuestras respuesta y comportamiento a la situación concreta comprendiendo irrespetando por igual a las personas implicadas te propongo un ejercicio para mejorar tu inteligencia emocional observar escucha y escribir