Para estar en el estado adulto

Meditación para estar en el estado adulto. Tomo conciencia de lo que hay en mi cuerpo, de mis distintas sensaciones, aquí y ahora, y decido respirar desde el corazón como si tuviera los pulmones en el corazón para activar el cerebro de mi corazón y empezar a vivir hoy desde el cerebro de mi corazón. Necesito unos segundos para activar el cerebro de mi corazón. Sutilmente puedo sentir cambios en mis pensamientos, mis emociones. La ligera sonrisa se instala en cada una de mis células. Lo veo todo. Decido verlo todo, incluso lo que me da asco, rabia o miedo.

Digo sí a todo lo que veo. Sí a todo lo que existe. Sí a cada uno de lo que veo, como es. Todo está al servicio de la vida, aunque no entienda. Agradezco el servicio de cada cosa y de cada uno. Asumo mi fuerza adulta. Me entrego a la acción, al servicio.