La pareja

Los ojos cerrados o abiertos como os sentís más cómodos vamos a empezar con unas respiraciones profundas inspiras y exhalas profundamente sacando fuera todas tus preocupaciones inspiras de nuevo y de nuevo exhalas profundamente sacando tus tensión de éxitos y miedos de nuevo inspiras profundamente y exhalas sacando todo tu stress y ahora vas a relajar todo tu cuerpo físico siente tu frente que poco a poco se relaja completamente lleva esta sensación a tus párpados siente lo agradable que se cenó tan tus párpados relajados ahora las mejillas se relajan completamente lleva esa sensación a tu mandíbula que se relajan tu cuello se relajan tus hombros se relajan tu pecho se relaja tu abdomen se relajan lleva esta sensación a tus muslos que se relajan profundamente tus piernas se relajan tus pies ahora siente como estás en un estado de relajación física completa voy a contar de diez a uno para registrar una relajación aún más profunda y poder estar en downing por un lugar de paz desconocido hasta ahora diez nueve hudson siete seis cada vez más profundo cinco cuatro tres dos no ya has llegado a ese lugar de completa paz un lugar sólo conocido por ti disfruta de él unos instantes ahora siente tu corazón detrás de tus costillas imagina que respiras desde el corazón como si tuvieras los pulmones en el corazón respira desde el corazón ahora puedes ver a alguien a quien amas cucho un hijo o una mascota una escena que te hace vibrar de amor lleva esa imagen a tu corazón siente cómo la dicha la plenitud la gratitud de vietnam siente la expansión del amor en tu corazón