PAREMOS A PENSAR, CON MARIANO DURÁN - Alejandro Villena, psicólogo

Hola, ¿qué tal? Muy buenas, bienvenidos una semana más a este espacio, paremos a pensar ese huequecito que nos dejamos todas las semanas, pues para hablar de cosas importantes que por el frenesí diario en el que vivimos no caemos, no pensamos, no analizamos. Hoy contamos con un experto en psicología, con Alejandro Villena, con el que vamos a hablar un poco de todo eso, de esa recompensa inmediata, de esas adicciones, de ese ser cautivos de lo que no deberíamos a nivel mental. ¿Qué tal Alejandro, cómo estás? Muy bien, y tú nada, encantado de estar aquí y poder conversar sobre este tema.

Muchísimas gracias por este ratito que nos dejas para pensar juntos en lo que yo creo, no sé a ti qué te va a parecer, en lo que yo creo que es un problema, un problema. Hoy en día creo que tenemos un problema serio con el tema de las adicciones, pues a la pornografía, a las pantallas, a esa recompensa. Creo que somos muy presos de la recompensa inmediata. Sí, yo creo que estamos en una crisis, una crisis de muchas cosas, una crisis de la atención, una crisis de la libertad también y de la toma de decisiones.

Al final las industrias tecnológicas se encargan de bombardear y saturar nuestros sistemas de la atención para que pensemos menos. Como tú decías, somos cautivos y me hace mucha gracia cuando se hablan de los nativos digitales, pero en fondo son cautivos digitales y todos somos cautivos digitales, porque al final lo que quieren es que no pensemos para que consumamos o que invirtamos más tiempo en su pantalla, en su aplicación, en la pornografía o en lo que sea. Pero al final pues eso está produciendo un deterioro en el ser humano.

Has dicho, por seguir con lo de cautivos, y lo hemos comenzado diciendo antes, yo creo que efectivamente, de hecho nosotros este episodio lo estamos grabando por Zoom, por imposibilidad de los dos de desplazarnos, pero entonces la tecnología tiene cosas muy buenas, pero en desmedida, o sea, por ejemplo, lo que creo que no debería de ser correcto o que no es correcto es ese tiempo libre emplearlo en voy a navegar por internet, que es donde acaba llegando todo lo malo, digamos.

Sí, al final lo que se llama el coste de oportunidad, que es lo que me estoy perdiendo por estar en la pantalla. Evidentemente las pantallas y algunas de las aplicaciones están diseñadas para tener más presencia y un efecto adictivo, pero ya no sólo el efecto de la pantalla, sino lo que yo me pierdo al no estar pues con la vida real, con las personas que quiero, con otro ocio más saludable o más edificante. Al final ya nadie se aburre, ya nadie se para, ya nadie está en silencio.

Tú estás en la cola del supermercado y miras el móvil. Estás en el médico y no puedes ni estar 15 minutos leyendo esa revista que antes había en las salas de espera del dentista. Y al final eso lo que impide es también conectarnos, conectarnos con lo que nos pasa dentro, entendernos, gestionarnos, regularnos, entender el sufrimiento. Y también eso es fundamental para poder luego regular y tener habilidades para que uno se enfrente a todo lo que le ocurre en el día a día.

Si voy tan rápido que no me detengo, pues al final me vuelvo una especie de autómata de lo tecnológico y esclavo del estímulo-respuesta. Hay una cosa que has dicho y que es nadie se aburre. Yo creo, y no sé si estarás de acuerdo conmigo, en que sí que nos aburrimos, lo que pasa es que no somos conscientes. Me explico. Realmente cuando tú estás en esa sala de espera del dentista, del médico, o sea, y estás esperando en el aeropuerto o donde sea, sacas el móvil y te pones con Instagram.

Yo creo de verdad que eso es un momento de aburrimiento en el sentido de que no somos conscientes. O sea, es aburrimiento pero no somos conscientes porque en ese momento el inicio dopaminérgico a lo mejor que te está dando los likes, ese viaje, esa ilusión, no te permite, como tú has dicho, conectar con tu sentimiento y tu emoción.

O sea, hemos perdido esos espacios nuestros. Sí, es como que nos aburrimos mal o que evitamos estar con eso. José Martín Aguado siempre dice el entreburrimiento, que no es ni entretenimiento ni aburrimiento, es lo que pasa dentro de la pantalla. Y al final...