Paseo por tu mente #38 - Estrés

Base y oportunamente conozcan aranda no hay estrés en el mundo sólo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando en consecuencia no lo digo yo son palabras del psicólogo y escritor wayne dañar para muchos está considerada la enfermedad del siglo veintiuno y es que vivimos demasiado rápido de un modo frenético estamos hablando de estrés la adición avast analogías el trabajo la mezcla de ambas la incapacidad para desconectar las responsabilidades te suena verdad pues cuidado porque puede tener malas consecuencias se asocia incluso a pérdidas de memoria bajadas de defensas presión arterial y así un largo etcétera hoy en paseo oportunamente hablamos de estrés amanecer el cartón que subir eso dar precio que ahora porque hay que estar y para hablar de este tema contamos con carmen a zamora fernández psicóloga y experta en este tema carmen a gracias por acompañarnos en base a oportunamente hola muy buena gracias a vosotros por contar conmigo es un placer carmen a bueno luego luego si te parece nos cuentas que es eso de la neurona mina porque a todos los que seamos por las redes sociales en temas de psicología no suena y mucho verdad bueno luego lo contrario un gobierno si todos contaré bueno pues empezamos por el principio que es el estrés carmina bueno pues el estrés se consideraría la respuesta de nuestro organismo la respuesta que nuestro organismo ante cualquier evento estrés o cualquier evento ambiental en el que nos estamos moviendo no nos tengamos que enfrentar a modo de desafío que nos encontramos con un desafío a nuestro cuerpo va responder terminada manera con una serie de cambios tanto físicos como emocionales que es a lo que engloba dentro de la palabra estrés esta respuesta es un sentimiento que se manifiesta de manera física y emocional y ojalá tengamos muchos desafíos no sea que logremos hablando de hasta qué punto es buenos malos el estrés totalmente es cierto que el siempre lo tenemos catalogado como algo negativo yo me encuentro con muchísima gente que me dice yo estoy muy tres nada y lo cierto es que el estrés es algo realmente adaptativo no forma parte de la respuesta natural que nuestro organismo por tanto es algo adaptativo y es algo que a priori no tiene por qué tener ninguna connotación negativa es al contrario es algo bueno positivo que lo general carmina suele generar lo normalmente de cualquier evento cualquier con alguna situación ambiental tanto real como imagina que esto es algo muy interesante es que muchas veces hay algunos algunas situaciones en el contexto que nos pueden provocar respuesta al organismo pero también si nos imaginamos eso estaba totalmente demostrado ya hay muchísimos estudios hablan sobre eso ya que muchas veces nos ponemos nuestra pantalla mental diferentes situaciones en nuestro entorno que pueden ser dificultoso desafiantes que no tienen por qué ser reales pero que al final una manera provocan esa respuestas nuestro organismo de la misma manera que si fuesen reales desde tuviesen hay presentes en el contexto de nuevo carmina en paseo por tu mente sale el tema no el poder de los pensamientos y que claro que si no podemos tener un examen mañana una entrevista de trabajo y estamos estresados y vemos esas sensaciones no pero si lo imaginamos ya lo has contado y además todo el mundo lo puede lo habrá vivido de alguna manera también podemos vivir estresados el problema es cuando a lo mejor esos pensamientos no tiene nada que ver con la realidad y sufrimos estrés bueno de una manera de algún modo anticipatoria no totalmente totalmente además es como decía esta demostrado de alguna