PERDÓN

Perdón el perdón libera el alma elimina el miedo por eso es un arma tan poderosa nelson mandela la capacidad de pedir perdón es ineludible puesto que el error forma parte de la existencia y de nuestro proceso de aprendizaje no querer pedir perdón quizá implique que no se quiere asumir que se cometen errores para no querer mostrar o asumir la propia vulnerabilidad y curiosamente poder pedir perdón conlleva una gran fortaleza por nos aceptamos totalmente y mostramos nuestra humanidad y es importante partir del punto donde se está lo que sin excepción supondrá pedir perdón a los demás o a uno mismo el hecho de pedir perdón también implica además de asumir el propio error no querer perjudicar a la otra persona o personas implicadas es lo único que permite borrar que no olvidar lo que ha pasado y empezar una página nueva también se relaciona con la asunción de la responsabilidad de lo que se ha hecho asumir la parte que nos corresponde es esencial como también no asumir la que no nos toca no comernos toda la tarta de la responsabilidad sobre lo sucedido es lo más adecuado al igual que comernos la parte que nos toca y tomar medidas consecuentes pero sobre todo aprender y trabajar en nuestras circunstancias la culpa es a menudo rígida y antagónicas con el hecho de darse cuenta de la interdependencia de todos los acontecimientos y circunstancias la cadena de causas y condiciones necesarias para que suceda un hecho es interminable culpar sólo a una persona o uno mismo supone no percatarse del entramado inacabable de los hechos y es una mirada muy limitada que ignora lo anterior pues no permite ser corresponsable de los acontecimientos ni por tanto poder aportar lo que sea posible sin embargo el perdón no sólo va dirigido a otras personas necesariamente debe dirigirse en primer lugar hacia uno mismo hacia la capacidad de empatizar de un modo auténtico con uno mismo y de aceptarse integra y completamente miedos e inseguridades pasado sin ello no podremos matizar de verdad con los demás miedos e inseguridades pasado de todos es conocido que hoy en día con algunas de las nuevas tecnologías la posibilidad de borrar un mensaje no es factible cuando se ha enviado a uno pasado cierto tiempo resulta imposible hacerlo el perdón implicaría en el nivel simbólico esa intención de borrar de restaurar el daño hecho la experiencia en psicoterapia enseña que los procesos en los que la culpa se hace muy presente no permiten el proceso de cuidado natural tenga lugar la culpa más llevada esto es no como responsabilidad sino como de migración de la propia persona bloquea la capacidad de aceptar errores y sol todo de perdonarse asimismo esto suele ocurrir en duelos o en procesos de pérdida en los que la culpa está muy presente y por ese motivo evolucionan lentamente e incluso se bloquean por tanto la aceptación de los hechos y la su habitación de la culpa favorecen un duelo más saludable de todas formas tanto la culpa como el resentimiento la rabia son sentimientos humanos que nos seguirán acechando la cuestión es conseguir que sean temporales para lo cual se requieren por lo menos tres cambios uno evolucionar de la resistencia rechazo negación del daño del error etcétera a la aceptación experimentarlo sin resistencias dos ampliar versus cambiar la perspectiva personal de ver solo la culpa haberme realmente como un ser humano un ser vivo condicionado por múltiples factores como las circunstancias las tendencias cognitivas y emocionales la cultura la crianza tres ampliar versus cambiar la perspectiva de los demás ellos son iguales que yo seres vivos condicionados por experiencias pasadas educación predisposiciones carencias impronta etcétera entonces el lugar de ver solo la culpa en el otro y mi rabia y rencor puedo verlo como un ser humano no se trata de verlo como bueno puede ser una mala persona sino condicionado como yo así si suelto la imagen o identidad de agresor o enemigo en el otro podré soltar la imagen de víctima quieres