Pilates y la exhalación abdominal total o máxima.

Noticias en pilates cuatro acá a hola muy buenas que tal estas o iniciamos el capítulo de manera totalmente diferente a lo que acostumbramos pero es que todo cambie a partir de hoy en el podcast de pilates cuatro car bueno pues primero quieran un cierto que a partir del capítulo cincuenta el formato de este programa y de este podcast cambian un poquito si mira en primer lugar ya no nos comprometemos a publicar cada miércoles intentaremos que así sea pero realmente iremos publicando cuando sea el momento y de esto a veces pasarán dos semanas a veces estrés y como mucho calculamos que publicaremos una vez al mes pero intentaremos seguir publicando cada miércoles ya te digo aunque no nos comprometemos y esto pero que pasa que nos hemos tratado de compartir contigo pues no lo que sucede es que el formato actual nos limita en alguna de las iniciativas que queremos tener por lo que a partir de ahora incluidos en nuestro pocas algunos capítulos que van a ser de unas dos horas de duración cada uno dos horas enteras nosotros te las publicamos de golpe y luego tú ya te las administrar como prefieras a del te explico realmente lo que queremos hacer es un programa de radio tipo magazine de variedades como por ejemplo los programas de por la mañana o los programas de por la tarde en cualquier cadena nacional o regional si de esos que tan pronto tienen un reportaje como una tertulia una crónica un debate noticias entrevistas o varias entrevistas incluso que sean interés según cada momento y es que como entenderás así conseguiremos una flexibilidad y un juego de cintura que nos va a permitir seguir compartiendo contenidos de calidad en relación con el mundo del pilates pero oye también contenidos y entrevistas de calidad referentes a otros sectores adyacentes y que tienen claros vasos comunicantes con el pilates como puede ser la pedagogía la psicología marketing economía otros tipos y otros métodos de entrenamiento nuevas tecnologías y lo que nos vaya apareciendo útil y necesario según cada ocasión pero vamos que un mundo de posibilidades se abre entre nuestros pies con esta decisión y esto nos va a permitir a todos los piratas cuatro cadáveres que queramos escuchar y aprender de muchos otros temas que van más allá del pilates bueno pues solo quería informarte de este hecho importante no me lio más y te dejo con el capítulo semanal por pero últimas semanas que lo disfrutes aquí comienza el podcast de pilates cuatro acá con alberto segovia capítulo cuarenta y nueve pilates y la exhalación abdominal total o máxima hola te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la contraloría y con el pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento y por tanto en el olvido para muchos practicantes de este maravilloso método comenzaremos explicando que es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima continuaremos leyendo un fragmento escrito por john pilates en su libro tu salud estudio sobre la salud del profesor pilates y finalizará el capítulo explicando un ejercicio respiratorio para mejorar esta exhalación abdominal total bien pues comencemos por el principio como es sabido por todos los artistas pilates bilateral del planeta el control absoluto y voluntario sobre los procesos respiratorios durante la ejecución práctica de los movimientos es una de las bases fundamentales del método pilates y esta es tan así que se ha escrito mucho y muy bien sobre la técnica concreta y correcta de dicha respiración y sobre su anatomía biomecánica he visto logia por lo que y espero que no te importe las daremos por sabidas en este capítulo a que no sabes cuáles son los principios básicos que sustentan y fundamentan este método pues entonces te recomiendo escuchar el capítulo doce de este post titulado los seis principios si no están no es pilates bien como te decía hay muchos y muy bien escrito por ahí al respecto de la respiración pilates y de su técnica sin embargo con el paso de los años y tras las influencias recibidas por parte de muchos profesionales que antes de conocer el método ya eran entrenadores de otras cosas y que al titular y empezar a impartir sesiones de pilates salto inventaban el método con sus