Plantas y frutas para ayudarnos a combatir enfermedades

Doctora vanessa lópez ocaña cómo está usted según uno qué tal ha empezado usted la semana yo entiendo que con fuerza porque el tiempo este como que ayudan como que yo es que salió a la calle a primera hora y dicho pues es que esta es la organización como que estábamos en julio algo así es una pasada no el calor que hace verdad sin embargo por otro lado tambin tienes a la gente que nos afecta a muchos esos cambios de pasar del frío al calor del calor al frío que se sube la temperatura que si llueve la de san quintín que si viene un huracán que si tal que no siento un poco mal al final estás un poco como o no puede ser bueno además ya sabéis que solemos hablar un poco de la astenia otoñal o sea la primaveral y otoñal no por el resto de los cambios de horas de luz y estas cosas que se suelen notar entonces pues estos cambios de presión atmosférica también lo notan aquellas personas por ejemplo que son muy sensibles como migrañas y así por ejemplo pues especialmente lo van a notar más bueno hablar de un tema yo creo que es interesante que son las plantas y esas frutas que nos ayudan a combatir enfermedades porque hay mucho mito y bulo también en este tipo de cosas claro sí sí sí sí sobretodo bueno porque más que nada bueno recalcar que este tipo de de lo que vamos a hablar a ver en general hay cierta evidencia científica que que dice que sí que nos pueden ayudar antes de determinadas patologías pero evidentemente tampoco nos curan no os curan vale la curación bueno pues si hay que hacer como una medicina integrativa vamos a decir está claro que hay muchísimas ocasiones y hay que ponerse en manos de cirugías o antibióticos o así porque si tenemos una infección infección respiratoria si no tomamos antibiótico eso no se va a resolver verdad no quiero decir que alguna toma de alguna cosita como vamos a decir ahora pues nos va a ayudar si efectivamente pero desde luego no nos va a curar la infección no o si hacemos una apendicitis por ejemplo si encontramos en cirugía está claro que aunque tomemos probióticos pues no nos lo va a evitar vamos a decir no y qué planta estás hagamos un repaso a esa clasificación top por ejemplo no de de plantas y frutas que nos ayudan por ejemplo bueno a ver por ejemplo esto los antiguos remos la manzana porque la manzana es buena para el estreñimiento no hace falta atiborrarse esto pero por ejemplo ves la manzana es una de ellas por ejemplo es una fruta que nos ayuda en entero y con piel a combatir el estreñimiento y si le quitamos la piel y la rallamos y dejamos que se oxide por ejemplo nos va a ayudar a combatir la diarrea ves por ejemplo aparte por ejemplo aparte de que por la cantidad de fibra que tiene es una fruta que nos ayuda a por ejemplo a regular muy bien los valores de colesterol y triglicéridos solo manzana es decir que a ver nuestra dieta que sea variada y que la manzana esté presente de vez en cuando ya está efectivamente y luego ya sabéis que siempre lo que solemos decir es que es más importante siempre quitar lo malo que añadir lo bueno con lo cual esto significa que si yo por ejemplo tomo mucha panceta por ejemplo tocineta y luego me como la manzana pues hombre los valores de triglicéridos colesterol pues evidentemente igual no nos baja verdad pero bueno entiendo que sigan oh sí sí sí sí eso es así estaremos con la panceta todo el día y con la manzana al día efectivamente entonces todo hay que englobarlo dentro de unas muy buenas pautas de salud vale si aquí nos ponemos en manos con por un lado los arándanos rojos y por otro lado luego el tomate y las pipas los arándanos rojos que se ha visto por ejemplo pues que sí que nos ayudan a la prevención de la cistitis que suele ser muy frecuente o sea los hombres sufrir cistitis también pero es mucho más frecuente en las mujeres y sobre todo a partir de la edad de la menopausia y se ha visto que eso que las mujeres y niños la toma de arándanos frescos que no vale los deshidratados vale porque los deshidratados tienen más cantidad de azúcar y si estos además son no ecos pues suelen llevar azúcar por encima y además aceite de girasol esos no valdría ni tiene que ser frescos tomados nos va a ayudar por un lado a disminuir la sintomatología de la cistitis y por otro lado también pues nos ayuda un poquito a la prevención de que aparezcan cistitis de repetición cómo lo consigue pues ayuda en que las ron ro antocianinas fijaos qué palabreja cada vez bueno las palabras más complicada doctora es decir bueno esto no estar así tan complicada a mí las medicaciones estas que salen de inmunoterapia y tal me parecen tremendas las palabras pero esta verdad que son unos antioxidantes lo que evitan es que el antígeno que je generalmente suele ser el e coli la que nos provoca la mayoría de las diez titís es que el antígeno así de flagelar que es como una colita pues que esa esa ese antígeno se fije en las paredes de la vejiga esto parece que hacen los arándanos rojos