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Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)
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Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/
Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/
-10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10
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Peptides : la nouvelle DÉRIVE du fitness
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J’ai testé la meilleure salle d’Espagne… (GROSSE claque)
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Sèche ou prise de masse ? La réponse que personne n’ose dire
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Le MENSONGE de la REVERSE DIETE & L'INUTILITÉ des chaussures d'haltérophilie en MUSCULATION
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01:05:53
SURCHARGE PROGRESSIVE : Tout comprendre pour progresser en MUSCULATION !
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DE PROF À POWERLIFTER : RETOUR SUR LE PARCOURS DE @fleckinho
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LA THAILANDE : LE MEILLEUR PAYS POUR LA MUSCULATION
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LE MINICUT : LA MEILLEURE FAÇON DE PERDRE DU GRAS (Pas forcément...)
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01:14:29
L'IMPORTANCE DE LA GÉNÉTIQUE EN MUSCULATION
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LA MUSCULATION RUINE TA VIE
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AMPLITUDE COMPLETE : QUE DIT LA SCIENCE ? / QUAND UTILISER DES RIR ?
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L'étude citée dans le podcast :
https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/502/1079
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COMBATTRE LA MALADIE / CONTROLE DE L'EXCENTRIQUE / VOLUME D'ENTRAINEMENT EXTREME - 0RIR Podcast
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Les études pour l'excentrique :https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8670796/https://www.researchgate.net/publication/348737511_Does_Varying_Repetition_Tempo_in_a_Single-Joint_Lower_Body_Exercise_Augment_Muscle_Size_and_Strength_in_Resistance-Trained_Menhttps://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2021/03000/effects_of_prolonging_eccentric_phase_duration_in.12.aspx
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8919893/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38249086/
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01:13:06
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SURPLUS CALORIQUE INUTILE / TRACTION = MOUVEMENT SURCÔTÉ - 0RIR Podcast
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40:25
LES MEILLEURS ALIMENTS EN MUSCULATION
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LA QUÊTE DE LA PERFECTION
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PRENDRE DU MUSCLE APRÈS 40ANS : C'EST IMPOSSIBLE
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CETTE MÉTHODE BASÉE SUR LA SCIENCE VA DOUBLER TES GAINS MUSCULAIRES (Hyper-fréquence !)
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