iVoox
iVoox Podcast & radio
Download app for free
By A Cada Instante A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
Podcast

A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

415
7.88k

Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.

En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca.

Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace.

Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness,

Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio.

¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.

En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca.

Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace.

Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness,

Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio.

¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

415
7.88k
Cómo ser amable contigo y motivarte para lograr tus sueños
Cómo ser amable contigo y motivarte para lograr tus sueños
¿Quieres aprender a ser más amable contigo mismo y a motivarte para lograr tus sueños? En este episodio, te enseño cómo tener la mentalidad correcta que te permita tratar con cariño y respeto a tu persona, y no con dureza y exigencia. Te doy consejos prácticos para que te animes, reconozcas tus logros y superes los obstáculos con una actitud positiva. Descubre cómo la auto-compasión y la auto-motivación pueden cambiar tu vida y ayudarte a alcanzar tus metas. ¡No te lo pierdas! ✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── 👉La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ 👉La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante 👉 Mi canal de YouTube Principal https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw
Mind and psychology 1 year
16
3
4.3k
11:09
El arte de soltar: cierre definitivo con personas del pasado
El arte de soltar: cierre definitivo con personas del pasado
¿Te has quedado con un vacío, un dolor o una frustración por alguna persona o situación del pasado? ¿Quieres sanar tus heridas y liberarte de tu carga? En este episodio te voy a enseñar cómo lograr un cierre definitivo en tan solo 4 pasos con personas del pasado, usando el arte de soltar. Te daré pasos concretos, prácticos y poderosos para que puedas encontrar tu propio cierre dentro de ti y vivir el presente con paz y alegría. No te lo pierdas. ✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── 👉La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ 👉La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante 👉 Mi canal de YouTube Principal https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw ─────────────────────────────────────────
Mind and psychology 2 years
12
2
1.2k
12:44
Cómo superar nuestras inseguridades
Cómo superar nuestras inseguridades
✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio veremos la razón principal por la cual sentimos inseguridad. También veremos cómo funciona nuestra mente y qué podemos hacer para gestionar de la mejor manera posible nuestras inseguridades. ───────────────────────────────────────── 👉La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ 👉La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante 👉 Mi canal de YouTube Principal https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw ─────────────────────────────────────────
Personal development 2 years
9
1
1.2k
15:48
Cómo calmar tu mente en segundos • Técnica infalible •
Cómo calmar tu mente en segundos • Técnica infalible •
✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio te presento una técnica muy efectiva y probada, para ayudarte a encontrar la calma en momentos dificiles y no reaccionar sin pensar. Esta técnica te ayudará a despejar y calmar tu mente en segundos en situaciones o momentos dificiles. Gracias a esta técnica podrás elegir sabiamente cual es la mejor manera de responder o actuar sin caer o dejarte arrastrar por un impulso en situaciones complicadas. ¿Me acompañas? ───────────────────────────────────────── 👉La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ 👉La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante 👉 Mi canal de YouTube Principal https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw ─────────────────────────────────────────
Personal development 2 years
16
4
1.4k
10:08
La GRAN CLAVE Para Encontrar Tranquilidad Y Claridad En Tu Vida
La GRAN CLAVE Para Encontrar Tranquilidad Y Claridad En Tu Vida
La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante Meditación guiada para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO: https://www.ivoox.com/meditacion-para-transformar-a-tu-critico-interno-en-audios-mp3_rf_104838112_1.html
Personal development 2 years
6
0
886
11:50
El poder oculto de nuestras relaciones
El poder oculto de nuestras relaciones
Te espero en la Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante
Personal development 2 years
6
0
725
08:37
Más Allá De La Inteligencia: El Factor Que De Verdad Influye En Tu Vida
Más Allá De La Inteligencia: El Factor Que De Verdad Influye En Tu Vida
Si quieres aprender más sobre cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento, te invito a que leas nuestro cuadernillo "Desata tu potencial - Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento" 📖 Solo por esta semana lo tendrás como regalo de bienvenida a la Newsletter: La Newsletter 👉 https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante 🤓 Si quieres resolver dudas o hacerme alguna pregunta en persona, recuerda que puedes hacerlo si formas parte de la "Escuela Online A Cada Instante Junto A Ti" Además, ya puedes acceder a los cursos que tienes disponibles en la escuela: 👉 https://acadainstante.my.canva.site/
Personal development 2 years
5
0
610
13:17
Meditación para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO
Meditación para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO
Hoy te comparto una meditación guiada de Mindfulness para transformar a tu crítico interno en tu mejor aliado. Practicando esta meditación conseguirás que tu crítico interno deje de ser un saboteador en tu vida y se transforme en un aliado poderoso que te acompañara en el día a día. Esta meditación te ayudará a identificar esa voz crítica en tu mente y transformarla en un aliado amoroso y constructivo. A través de la visualización de un jardín y la conversación con tu crítico interno, podrás descubrir el propósito de esa voz crítica y aprender a dialogar con ella de manera más compasiva y positiva. Con esta meditación guiada, podrás cultivar una relación más saludable y constructiva contigo, permitiendo que tu crítico interno se convierta en tu mejor aliado en lugar de tu saboteador. ¿Me acompañas? Apúntate a la Newsletter para formar parte de la comunidad y recibir todos los recursos que comparto. https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante
Mind and psychology 2 years
9
0
664
10:12
Lo que no se dice acerca del Gaslighting
Lo que no se dice acerca del Gaslighting
Para este episodio te he preparado un 🎁 regalo (un Ebook), ideal para aquellos momentos en los que te sientas atrapado/a en un ciclo de autocrítica negativa y quieras aprender a liberarte de él. El Ebook contiene 9 capítulos increíblemente útiles que abordan todo, desde qué es el "gaslighting interno" y cómo puede afectarte, hasta cómo desafiar y desmantelar a tu crítico interno y cómo mantener un equilibrio saludable entre la autocrítica y el amor propio. (Vamos, que estaba inspirada) Aquí te dejo un desglose completo de los capítulos: 1- ¿Qué es el "gaslighting" y cómo puede afectarte internamente? 2- Identificando a tu crítico interno y sus patrones de comportamiento 3- Cómo desafiar y desmantelar a tu crítico interno 4- Aprendiendo a escucharte 5- Cómo cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos 6- Cómo superar los efectos del gaslighting interno 7- Cómo evitar ser tu propio crítico interno 8- Manteniendo un equilibrio saludable entre la autocrítica y el amor propio 9- Ejercicios prácticos de integración. Espero que lo puedas poner en práctica y que te ayude a liberarte de la trampa de la autocrítica. ¡Disfrútalo! Lo tienes como regalo de bienvenida a la Newsletter Aquí el enlace: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante Si necesitas ayuda para acelerar tus resultados, te espero en la "Escuela Online A Cada Instante Junto A Ti" Accede a los cursos, cuadernillos de trabajo y reuniones en directo, exclusiva solo para los miembros de la Escuela On Line https://acadainstante.my.canva.site/
Personal development 2 years
2
0
598
17:35
Deja que fluya: cómo liberar tu mente y superar los bloqueos
Deja que fluya: cómo liberar tu mente y superar los bloqueos
🎁 La guía gratuita de Mindfulness para sentirte mejor: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante (DISPONIBLE SOLO ESTA SEMANA) ✅La escuela Online para acceder a los cursos y las reuniones de mentoría: https://acadainstante.my.canva.site/ ----------------------------------------------------------------------------- En el episodio de hoy: ¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en tus propios pensamientos y no puedes avanzar? En este episodio, hablamos sobre cómo entender cómo funciona nuestra mente para superar los bloqueos mentales y alcanzar nuestros objetivos. Veremos: - Cómo funciona tu mente - Por qué se bloquea - Cómo salir de esta situación.
Personal development 2 years
5
6
697
08:49
Si te falta Claridad y Sientes que no avanzas - ESCUCHA ESTO
Si te falta Claridad y Sientes que no avanzas - ESCUCHA ESTO
La newsletter para formar parte de la comunidad: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante La "Escuela Online A Cada Instante Junto A Ti" (Accede a los cursos y reuniones de mentoría" https://acadainstante.my.canva.site/ Aquí tienes las claves del episodio. Aquí esas claves: 1- Escribe qué quieres conseguir o mejorar 2- Establece un tiempo para darte a la tarea de buscar distintos referentes o distintas fuentes. La clave está en hacerlo por un tiempo limitado, por ejemplo, una semana. 3- Elige esa fuente, formador, mentor, autor/a, libro, lo que tú desees, pero elige uno y solo uno. 4- Sigue solo esa fuente y apaga todo lo demás, de lo contrario, nuevamente entrará ruido. 5- Empieza a seguir los pasos o recomendaciones de esa única fuente que está en sintonía con tus valores y con aquello que quieres conseguir. Hacer esto, te permitirá profundizar más en las enseñanzas de esa persona que has elegido como referente para lo que sea que en este momento tu corazón quiera lograr y así conseguirás avanzar en una única dirección. Recuerda, a menor información, menor ruido. Elige calidad en vez de cantidad. Te mando un abrazo enorme. Te espero en la newsletter. https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante
Mind and psychology 2 years
6
1
617
08:42
La cualidad necesaria para sentirnos realizados
La cualidad necesaria para sentirnos realizados
En este episodio veremos la cualidad necesaria y fundamental para llevar la vida que realmente deseamos y merecemos vivir. Me refiero a la tenacidad reflexiva. Esta cualidad es la que nos permitirá sentirnos realizados a nivel personal y profesional. Cuando digo, tenacidad reflexiva, me refiero a darse cuenta de que la tenacidad, no se trata simplemente de aguantar, soportar y seguir adelante a ciegas, sino de ser conscientes de nuestras acciones, de ir un poquito más allá y reflexionar un poco. Es necesario tener ese momento de reflexión para adaptarnos a los cambios, tener ideas, leer mejor la situación en la que nos encontramos y ver cuáles son las opciones que tenemos. ¿Me acompañas? ───────────────────────────────────────── ✅ Ya está en línea la "Escuela Online A Cada Instante" ✅ Encontrarás cursos para tu desarrollo personal a los que podrás acceder desde el primer minuto. Cada curso incluye además un cuadernillo de ejercicio y tendrás acceso a las reuniones privadas exclusivas para los miembros de la escuela en la que podrás plantearme tus dudas. ¿Te unes? Tu cambio empieza ¡Ahora! A Cada Instante Escuela Online: Accede por 10 euros al mes (Precio, sin IVA) 🚀 https://go.hotmart.com/H69641952L Contacto: acadainstanteinfo@gmail.com Contacto para miembros de la "Escuela Online A Cada Instante": acadainstanteescuelaonline@gmail.com
Personal development 2 years
5
1
1.3k
09:24
Reflexiones para empezar el año con claridad y fuerza
Reflexiones para empezar el año con claridad y fuerza
¡Feliz año! Hoy te traigo una propuesta ideal para empezar el año. Se trata de reflexionar acerca de 3 puntos claves para vivir un 2023 con alegría, gozo, plenitud y con propósito. Aquí te dejaré las 3 preguntas del episodio y otras más para reflexionar. ¡Te mando un abrazo enorme! - ¿Cuáles son tus valores más importantes? - ¿Cómo puedes integrarlos en tu vida diaria? - ¿Qué habilidad o conocimiento te gustaría adquirir este año? - ¿Hay algo de lo que quisiera deshacerme o dejar atrás en el año pasado? - ¿Hay algún miedo o inseguridad que quisiera enfrentar en este año? - ¿Qué me hace feliz y cómo puedo incorporar más de eso en mi vida? - ¿Hay alguna actividad o pasatiempo que quisiera volver a incluir en mi rutina? - ¿Cómo puedo ser más amable y compasivo conmigo? - ¿Hay algún cambio en mi entorno o en mi estilo de vida que quisiera hacer en este año? - ¿Cuáles son mis principales prioridades este año?
Mind and psychology 2 years
6
1
731
06:37
Reflexión de fin de año - Lo que más importa
Reflexión de fin de año - Lo que más importa
Año nuevo, vida nueva, dicen algunos... Hoy te traigo una reflexión ideal para este momento en el que todavía estamos con un pie en este año y con otro en el 2023 Ahora bien, tanto si ya tienes, un plan a seguir para el nuevo año como si no, quisiera hacer una reflexión contigo acerca de la diferencia entre aquellos objetivos personales y aquellas virtudes de vida. Te invito a reflexionar acerca de aquello que de verdad deseamos y sobre todo de aquello que realmente es importante para ti y tus seres queridos. ¿Me acompañas? ───────────────────────────────────────── ✅ Ya está en línea la "Escuela Online A Cada Instante" ✅ Encontrarás cursos para tu desarrollo personal a los que podrás acceder desde el primer minuto. Cada curso incluye además un cuadernillo de ejercicio y tendrás acceso a las reuniones privadas exclusivas para los miembros de la escuela en la que podrás plantearme tus dudas. ¿Te unes? Tu cambio empieza ¡Ahora! A Cada Instante Escuela Online: Accede por 10 euros al mes (Precio, sin IVA) 🚀 https://go.hotmart.com/H69641952L Contacto: acadainstanteinfo@gmail.com Contacto para miembros de la "Escuela Online A Cada Instante": acadainstanteescuelaonline@gmail.com ─────────────────────────────────────────
Mind and psychology 2 years
1
1
689
09:26
Comprendiendo tus emociones
Comprendiendo tus emociones
Muchas personas piensan que las emociones son buenas o malas. Sin embargo, las emociones son neutras y en este episodio veremos el motivo. Además, te compartiré una práctica de Mindfulness de 3 pasos para comprender mejor tus emociones y trabajar de la mano con ellas. ¿Me acompañas? Estudios de investigación: https://care-clinics.com/did-you-know-that-most-emotions-last-90-seconds/
Mind and psychology 2 years
5
1
723
09:08
Cómo romper con los Malos Hábitos en 7 pasos
Cómo romper con los Malos Hábitos en 7 pasos
Si estás lidiando con malos hábitos que te quitan la paz, la posibilidad de crecer personal y profesionalmente y vivir la vida que deseas vivir, si es así, quédate a escuchar este episodio porque te compartiré 7 pasos concretos que te ayudarán a romper con los malos hábitos de una vez por todas. ¿Me acompañas?
Personal development 2 years
7
1
705
12:47
IMPULSIVIDAD - 3 Claves para controlarla
IMPULSIVIDAD - 3 Claves para controlarla
¿Desearías dejar de reaccionar impulsivamente? ¿Quieres saber qué hacer cuando pierdes el control? Si es así, quédate a ver este video porque te compartiré 3 claves de Mindfulness que te ayudarán a mantenerte en tu centro para ser una persona más sabia y asertiva. Estos ejercicios de Mindfulness son ideales para principiantes. Ayudan a mantener la calmar, pensar con claridad y mejorar la concentración, entre otros beneficios. ¿Me acompañas?
Mind and psychology 2 years
4
1
681
10:32
Cuando la positividad se vuelve tóxica
Cuando la positividad se vuelve tóxica
Hoy vamos a hablar de positividad, pero desde otro ángulo, porque mucho se habla acerca de lo bien que nos hace ser personas positivas, pero poco, acerca de la positividad cuando se convierte en tóxica. En este episodio, veremos cómo saber, si la positividad tóxica nos está afectando y qué hacer si esto nos sucede. Te compartiré 4 claves concretas que te ayudarán a ser una persona más flexible y con mayor fuerza mental para vivir una vida Mindfulness. ───────────────────────────────────────── 👉MINDFULNESS - Técnica para SUPERAR EMOCIONES DIFÍCILES: https://www.youtube.com/watch?v=_2la9ugXHDg&t=167s&ab_channel=ACadaInstante ───────────────────────────────────────── ✅ Ya está en línea la "Escuela Online A Cada Instante" ✅ Encontrarás cursos para tu desarrollo personal a los que podrás acceder desde el primer minuto. Cada curso incluye además un cuadernillo de ejercicio y tendrás acceso a las reuniones privadas exclusivas para los miembros de la escuela en la que podrás plantearme tus dudas. ¿Te unes? Tu cambio empieza ¡Ahora! A Cada Instante Escuela Online: Accede por 10 euros al mes (Precio, sin IVA) 🚀 https://go.hotmart.com/H69641952L Contacto: acadainstanteinfo@gmail.com Contacto para miembros de la "Escuela Online A Cada Instante": acadainstanteescuelaonline@gmail.com ─────────────────────────────────────────
Mind and psychology 2 years
4
1
587
14:27
Claves Para Tratar Con Personas Difíciles
Claves Para Tratar Con Personas Difíciles
Si queremos tomar las riendas de nuestras vidas es fundamental, relacionarnos de manera sana y cuidar nuestro entorno. Es probable, encontrarnos con personas difíciles de tratar, negativas, irrazonables, personas que a veces desafían la lógica. Algunas personas no son conscientes del impacto negativo que tienen en quienes los rodean y es necesario saber qué podemos hacer y cómo podemos gestionar de la mejor manera posible nuestra relación con las personas difíciles de tratar. Por eso, en este episodio te compartiré 5 claves que te ayudarán. ¿Me acompañas? ───────────────────────────────────────── ✅ "Escuela Online A Cada Instante" ✅ ¿Te unes? Tu cambio empieza ¡Ahora! 🚀 https://go.hotmart.com/H69641952L ───────────────────────────────────────── Visita el canal de YouTube: 👉Cómo Ser Más Estable Emocionalmente - EN 7 PASOS https://youtu.be/l7Fc3S3x78M 👉Cómo Decir NO Sin Sentir CULPA - 3 Claves https://youtu.be/EyGV7OwW1RQ ─────────────────────────────────────────
Mind and psychology 2 years
7
3
726
14:56
Cómo Encontrar Lo Que Realmente Te Apasiona En La Vida - 5 CLAVES
Cómo Encontrar Lo Que Realmente Te Apasiona En La Vida - 5 CLAVES
En el episodio de hoy haremos un viaje, si así es. Un viaje de autoconocimiento que te ayudará a descubrir qué es aquello que realmente te gusta, te apasiona y te motiva en la vida. Te compartiré 5 claves que si pones en práctica (es decir, reflexionas de verdad) te ayudarán a encontrar tu verdadera pasión en la vida hoy mismo. ¿Te animas? ───────────────────────────────────────── ✅La escuela online: https://go.hotmart.com/H69641952L ───────────────────────────────────────── 👉Mi canal de YouTube principal https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw
Mind and psychology 2 years
8
3
652
16:14
More of A Cada Instante View more
Musica Relajante A Cada Instante
Musica Relajante A Cada Instante En este canal encontrarás la mejor musica relajante para acompañarte a cada instante de tu vida, como, musica para dormir, musica para meditar, musica relajante y sonidos de la naturaleza. Esta seleccion de musica instrumental para relajarse fue hecha con mucho cuidado y hemos selecionado las mejores melodias para cada situación. Espero que te guste, buen relax. Updated
Creator' lists View more
Reflexiones De Vida
Adiós Estrés
You may also like View more
Entiende Tu Mente
Entiende Tu Mente Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día. No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado. Dale al PLAY. Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info. Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente Updated
Esto es Mindfulness
Esto es Mindfulness Aprende Mindfulness y Psicología Contextual con los psicólogos Dario Benítez y Daniel Moscoso. Descubre nuevas formas de estar más en el aquí y en el ahora. Para leer las notas del programa completas y acceder a más recursos puedes ir a www.estoesmindfulness.com. Updated
La teoria de la mente
La teoria de la mente Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad. Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad. La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico: - Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública. - Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia. - Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico. - Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated
Go to Mind and psychology