A TU SALUD YUCATAN

Y sucede que de la noche a la mañana te la aplican : no contesta tus whatsapp, ni tus mails, ni tus llamadas, ha borrado todas las fotos de sus redes sociales , de hecho ¡te ha bloqueado! Y entonces preguntas como : ¿por qué, qué hice, por qué no me lo dice? etc etc empiezan a taladrar tu cabeza . Lees tus chats una y otra vez en busca de alguna pista y ¡nada! No hay motivos, no hay pleito... ¿que pasó? . La respuesta probablemente nunca la sepas y eso genera una terrible sensación de rechazo y abandono, ataques de ansiedad y un dolor que te quema por dentro . Sí, haz sido víctima del Ghosting una práctica muy común entre parejas jóvenes milenials y que los psicoterapeutas ya conocen y ya aplican técnicas modernas de terapia para que la persona que lo padece vuelva a recobrar su autoestima, vuelva a saber lo valiosa que es y pueda "cerrar el ciclo" sin la presencia de la expareja. Raquel Trava psicoterapeuta y sexóloga clínica y Lauro Suarez Alcocer Médico Psiquiatra y Psicoanalista , ahondarán en el tema . ¡No se lo pierdan!

¿Alguna vez te has preguntado si conoces a algún psicópata? Probablemente que tu respuesta sea: “Sólo por la televisión.” Y lo más seguro además, es que estés equivocado. Hay más PSICOPATAS a nuestro alrededor de lo que te imaginas : el vecino gandalla que se siente dueño de la cuadra que no respeta a nadie , el jefe abusivo que termina pidiéndote favores minutos antes de que termine tu horario laboral , tu pareja que te humilla y te maltrata para después pedirte perdón y hacerte el amor con pasión y locura , para después desaparecer unos días y regresar con un ramo de flores , el hijo que a base de mentiras logra apoderarse del dinero de sus padres ancianos para "hacer un gran negocio" pero termina despilfarrando en parrandas sin remordimiento alguno , el clásico político corrupto sin estudios o con ellos, que promete promete y no solo no cumple sino que se enriquece de forma meteórica sin importar robar el dinero del pueblo y que encima se presentan con una gran sonrisa sabiéndose intocables etc etc etc Hay psicópatas que son encantadores y atractivos por lo general están dotados de uno u otro talento y lo utilizan a su favor para manipular a otros. Son generalmente buenos compradores (con dinero de personas que estafan) y poseen una capacidad casi demoníaca de persuadir a otros para que abandonen todo lo que poseen, incluso hasta sus vidas. Son en pocas palabras personas irresistibles, te jalan hacia sus terrenos para después sin misericordia aplastarte un caso típico es el de los patanes o también los líderes de sectas o de cultos religiosos, por ejemplo, podrían ser psicópatas si conducen a sus seguidores a causar su propia muerte. Este subtipo llega a menudo a creerse sus propias ficciones

1.- Los sociópatas son personas que tienen dificultades en sus relaciones personales, desde el punto de vista emocional, son personas que transmiten una gran distancia en el trato, de hecho, no transmiten empatía . Son personas que tampoco muestran sentimiento de culpa o arrepentimiento tras haber cometido determinadas acciones. Sin embargo, estas características no se perciben a simple vista puesto que un sociópata puede fingir su verdadera forma de pensar y de sentir. De este modo, a nivel social, se muestra como una persona simpática y agradable, son personas que tienen un alto concepto de sí mismas Y que están tan enamoradas de sí mismas que tienen afán de superioridad ante sus semejantes . 2.- Los sociópatas son muy buenos para convencer a los demás de hacer lo que ellos quieren, ya sea a través de su encanto, de su carisma u otros medios más agresivos. Como resultado, la pareja , los amigos y los compañeros de trabajo de un sociópata pueden encontrarse haciendo lo que la persona sociópata quiere que hagan. Los sociópatas son mentirosos profesionales. Ellos crean historias y elaboran frases extravagantes y falsas, pero son capaces de hacer que estas mentiras suenen convincentes con su confianza y asertividad. 3.- los sociópatas muestran una conducta espontánea y audaz de forma anormal. Ellos parecen actuar fuera del ámbito de las normas sociales y pueden hacer cosas extravagantes, arriesgadas y raras sin evaluar las posibles repercusiones. Por ejemplo bulear , acosar , manipular, sin que los demás lo señalen como culpable . 4.- Si el sociópata con el que lidias no es un familiar ni otro ser querido, abandónalo de inmediato . Continuar pasando el tiempo con esa persona puede tener un impacto negativo en tu vida. Pero si es alguien de tu familia tal vez sea hora de hacerle una intervención con ayuda de toda tu familia y amigos y ofrecerle psicoterapia de una forma educada y sutíl.

1.- Desde el punto de vista psicológico, conviene puntualizar que la alexitimia es un trastorno psicológico que se muestra en la dificultad que tiene una persona para describir de una forma verbal sus propios sentimientos. Aquella persona que tiene alexitimia se caracteriza por la dificultad para poner palabras a aquello que siente. Este concepto psicológico fue utilizado por primera vez por el Psiquiatría en el año 1972. 2.- Las emociones y los sentimientos forman parte de las relaciones personales con la familia, la pareja y los amigos. Desde este punto de vista, al tener dificultades para identificar los sentimientos internos, alguien que padece Alexitimia es una persona que también tiene dificultades para establecer relaciones personales sólidas a lo largo del tiempo. 3..- tanto la Alexitimia como la Anhedonia es decir, la incapacidad de disfrutar de los placeres de la vida, son signos de un problema más profundo , por ejemplo depresión . Por eso es importante que si tu hijo muestra algunos de los focos rojos señalados durante este programa empieces a buscar ayuda con un profesional de la salud con experiencia . 4.- establecer lazos de unión , valores, compartir tiempo de calidad con tus niños, poner límites, motivarlos y sobre todo decirles cuanto los amamos , son pasos sencillos para incrementar y fortalecer su autoestima . Por favor no sustituyas tu presencia con un celular o una tablet, hoy en día el lugar menos seguro q un hijo puede tener, es dejarlo usar de forma desmedida el internet .

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La infancia y niñez son etapas de nuestra vida en donde se genera la confianza básica, se forma un autoconcepto y se aprende a valorar aquello que nos fue inculcado por nuestros padres y el entorno. Es precisamente por ser una etapa de aprendizaje muy veloz, que estamos particularmente expuestos a experiencias que nos lastiman y nos hacen vulnerables ante eventos que no podemos comprender ni controlar

1.- La Anhedonia es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades. Se considera una falta de respuesta a los estímulos habitualmente placenteros. Constituye uno de los síntomas o indicadores más claros de depresión, aunque puede estar presente en otros trastornos, como por ejemplo, en algunos casos de demencias y el trastorno esquizoide de la personalidad. 2.- En algunos casos, la anhedonia puede deberse a una situación laboral, económica, sentimental o familiar difícil, que ha hecho que una persona pierda temporalmente la capacidad de disfrutar porque las preocupaciones se lo impiden. Solucionar estas situaciones, o aprender a afrontarlas, es el primer paso para que la persona pueda relajarse y recuperar la capacidad de sentir placer y de ver los aspectos positivos de la vida. 3.- Para poder abordar el tratamiento de la anhedonia, sin embargo, es necesario determinar primero su origen, es decir, las causas que han provocado su aparición, e intervenir sobre éstas. esta afección suele ser un síntoma de otra enfermedad o trastorno, por lo que es necesario identificar la patología de base para establecer un tratamiento adecuado, que permitirá que el paciente recupere también su capacidad para sentir placer. 4.- Frente al temor de estar padeciendo el síntoma de la anhedonia, lo principal es consultar a un especialista de la salud ya sea un psicólogo o un médico siquiatra. Allí, el especialista evaluará las causas de esta sensación, y recomendarán un tratamiento que puede incluir medicamentos y psicoterapia. Llevar un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta sana, ejercicio, cuidar los hábitos de sueños y rodearse de su círculo familiar ayuda enormemente a superar esta difícil etapa.

El sentimiento de gratitud no corresponde a una de las emociones básicas. Todo lo contrario. Para experimentarla se requieren una serie de procesos complejos en la mente. No todo el mundo puede experimentar gratitud. Es una virtud reservada para los espíritus más elevados y para las inteligencias mejor desarrolladas.

generaciones X, Y y milenium sus similitudes y diferncias

Esas emociones que ocultamos por quedar bien, por vergüenza, por no hacer daño, por que no está bien decir lo que piensas o incluso porque piensas o sientes que es peligroso decir lo que piensas… nos hacen vulnerables y a nuestro inconsciente no le gusta nada ¡callarse! Todas esas emociones que no expresamos se quedan en esa nube que llamamos inconsciente y que antes o después se transformarán en un síntoma o en otro.

La incompatibilidad a menudo surge al seleccionar al/la compañero(a) de forma superficial y simple, sin conocerlo(a) realmente, o cuando se produce un cambio en una de las dos personas o en ambos

La incompatibilidad a menudo surge al seleccionar al/la compañero(a) de forma superficial y simple, sin conocerlo(a) realmente, o cuando se produce un cambio en una de las dos personas o en ambos

El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia. En la actualidad se encuentra en discusión el tema de si otras especies también tienen sentimientos de duelo como los seres humanos, y en algunas de ellas se han observado comportamientos peculiares ante la muerte de sus congéneres

la compulsión a la repetición se considera como un factor autónomo, irreductible, en último análisis, a una dinámica conflictual en la que sólo intervendría la Interacción del principio del placer y el principio de realidad. Se atribuye fundamentalmente a la característica más general de las pulsiones: su carácter conservador.

El chantaje emocional puede darse tanto en la amistad como en el ámbito familiar o de pareja. El fin de un chantajista es el de conseguir manipular a la otra persona y convertirla en alguien que obedece a sus deseos. A veces, puede llevarse a cabo de una manera tan sutil que el otro puede no darse cuenta de que está siendo manipulado. Aunque parezca mentira, una persona que recurre al chantaje emocional, es alguien inseguro y débil. Necesita recurrir al chantaje para conseguir sus objetivos, ya que de una manera sana no se ven capaces de conseguir cosas, aunque aparentemente parecen personas muy seguras.

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante.