A tu salud

En este programa abordamos la importancia de reconocer y prepararnos para el duelo como parte inevitable de la vida. La sociedad contemporánea tiende a silenciar la muerte y el proceso de duelo, lo que genera soledad y desorientación en quienes atraviesan pérdidas significativas. El duelo es un proceso natural de adaptación ante un cambio importante o situación que altere profundamente nuestra vida. Aunque existen modelos teóricos, cada persona lo vive de manera única. El programa desmonta mitos comunes sobre el duelo, y resalta la importancia de expresar emociones y buscar apoyo. A través del acompañamiento, la expresión emocional y el trabajo a lo largo del tiempo, el duelo puede convertirse en un camino de reconstrucción personal.

El programa destaca cómo los estereotipos y roles de género tradicionales han podido influir negativamente en el bienestar de las mujeres, limitando su percepción y cuidado de su salud. Hablaremos sobre temas como el maquillaje, el uso de zapatos de tacón, de sujetadores, el peso de la mujer, la cirugía estética o la salud mental. Enfatizaremos sobre la importancia de conocer y desafiar estos estereotipos, educar sobre la diversidad de experiencias femeninas y garantizar el acceso a servicios de salud adecuados para empoderar a las mujeres y mejorar su calidad de vida. Si eres mujer, te habrán sonado alguno de estos temas. Si no los conoces o quieres aprender más, escúchanos para comprenderlos mejor y seguir rompiendo mitos y barreras sociales.

A lo largo de este programa se analiza como los amigos y el grupo constituyen una fuente de salud, en especial para los y las  adolescentes, pero a lo largo de todas las etapas de la vida. Un buen amigo/amiga es un tesoro que te aporta mucho más allá de lo que crees.

A lo largo del programa se describen dos nuevas alteraciones consideradas trastornos de la conducta alimentaria muy poco conocidos ya que aparentemente parecen conductas sanas.   Así mientras que la ortorexia consiste en la obsesión de comer sano, hasta tal punto de limitar tanto los alimentos que ingieres como las comidas fuera de casa, constituyendo una gran barrera para la vida social, la vigorexia es un trastorno por el cual te sientes débil y te obsesionas con el desarrollo de tu masa muscular. Para conocer estos trastornos, sus síntomas, tratamiento y prevención,  te invitamos a escuchar este podcast.  Siempre tienes que sentirte libre de elegir lo que quieres hacer en cada momento.

En este programa hablaremos de las relaciones humanas en igualdad, los diferentes tipos de conducta, la diferencia entre sexo, género y sexualidad, los estereotipos, así como de diversidad sexual. También se comentará los cambios físicos y psíquicos a partir de la pubertad, los órganos sexuales y/o erógenos, el deseo sexual y la respuesta sexual humana. Haremos hincapié en la importancia de la fantasía y el juego erótico en la relación sexual. En fin, te invitamos a un recorrido por las relaciones sexuales, y en todo aquellos que marcan relaciones sanas y satisfactorias para todos nosotros

En este programa se aborda la violencia de género como problema de salud pública, y entrevistamos a la Dra. Lorena Tarriño, enfermera, profesora del Departamento de Enfermería, cuya tesis doctoral versa sobre la violencia especialmente dirigida a estudiantes universitarios. Te invitamos a escucharlo y a tener claro cómo comienza la violencia.  Todas contra la violencia.

A lo largo de este programa se analiza la definición de educación sostenible, cuál es su importancia y cómo se puede desarrollar en salud. Así mismo se comenta consiste el proyecto EDUSAS (Educación Universitaria para la Salud y la Sostenibilidad) financiado por la Oficina de Cooperación al Desarrollo de la Universidad de Sevilla. Todos por la sostenibilidad!!!!!!

En este programa se abordan las interrelaciones personales a través de las redes sociales, sus ventajas e inconvenientes para la salud, para la felicidad y la vida en general, Se dan algunas pistas sobre las formas más saludables de relacionarse en la red para mantener preservada nuestra salud y evitar la adicción a las redes, problema que cada vez aumenta su frecuencia e intensidad entre los jóvenes.

Sabemos mucho de contaminación ambiental y de las repercusiones en nuestra salud, pero ¿sabes que a la semana te comes una tarjeta de crédito? ¿Sabes lo que te bebes cuando usas una botella de plástico? ¿Conoces los microplásticos con los que te duchas y con los que hidratas tu piel? En este programa te lo explicamos y te damos algunas claves…. Recuerda, evita en la medida que puedas los microplásticos, no son buenos para ti.

¿Llega a ser una epidemia la ingente cantidad de información que recibimos?

Si persigues sentirte mejor, te invitamos a escuchar este podcast. En el programa de hoy debatimos sobre el significado del bienestar, los aspectos que lo componen, y especialmente todas aquellas tareas que podemos realizar para alcanzarlo, a nivel físico, emocional y social. Para debatir estos temas hoy contamos con el Dr. D. José María León Pérez, profesor de la Universidad de Sevilla en el Departamento de Psicología Social, director del grupo CARMIDES de investigación, el Dr. D, Antonio Barbero y la Dra. Dña. Merche Bueno, profesores ambos del Departamento de Enfermería.

En este nuevo episodio de A tu Salud hablaremos de las consecuencias del cambio climático, y su tremenda influencia e imnpacto directo en nuestra salud.

La salud espiritual es un concepto muy amplio, que más allá de las creencias religiosas, implica nuestra posición en el mundo y nuestra forma de creer e interpretar la naturaleza y el universo. Sin embargo, a veces la salud espiritual es olvidada, aunque sea de una gran trascendencia para todos nosotros. En este programa hablamos de este cuidado.

El estrés y la ansiedad se han convertida en una epidemia en nuestros días, y con la pandemia COVID-19 aún han crecido más los porcentajes de población de todas las edades que manifiestan sufrir ansiedad y estrés. A lo largo del programa se realiza un análisis de este problema de salud y en vivo y en directo, nuestra experta María José Ariza realiza una técnica de desconexión y relajación. Recomendamos este programa especialmente durante la época de exámenes, `puesto que está demostrado el beneficio de las técnicas realizadas antes de un examen sobre la concentración y el rendimiento académico.

En este programa abordamos la necesidad de saber equilibrar la necesaria exposición al sol como fuente de innumerables beneficios, frente a un necesario cuidado ante una exposición elevada y no responsable, que de producirse, podría acarrearnos serios problemas de salud.

En el programa de hoy se analizan y comentan tanto la incidencia de las enfermedades de transmisión sexual, como las posibles causas de su aumento, especialmente en los jóvenes, a la luz de los últimos estudios sobre la materia. Como siempre, el programa incluye en su apartado Perdidos en los mitos, algunas de las creencias erróneas en torno al tema.

A tu salud. Episodio 2×01. Estrés.En este episodio podemos escuchar las consecuencias del estrés en nuestra salud y como afrontarlo.

Activos Comunitarios, Redes Sociales, Asociacionismo, Mediación en Salud. Mercedes Bueno Ferrán, Ana Magdalena Vargas, Rubén Morilla de la Osa, Antonio Manuel Barbero Radío.

Actividad física y deportiva para mejorar la salud.

Alimentación y nutrición. Las dietas milagro y sus peligros.