Activate

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. 5 razones por las que hay que estirar los músculos todos los días 2. 7 alimentos con los que saciarte sin remordimientos 3. ¿Para obtener un abdomen marcado cuántas repeticiones se deben hacer? 4. Qué causa y como prevenir los calambres al hacer ejercicio 5. Duerme profundamente, siéntete mejor. Canciones: 1. Kongos – Come Whit me now 2. Carlos Vives ft Shakira - La bicicleta 3. El Principal - Date la vuelta 4. Europe – The final countdown 5. J Balvin feat Jowell and Randy – Bonita 6. Jax Jones ft Demi Lovato, Stefflon Don - Instruction 7. Guns and Roses - PARADISE CITY 8. Jess Glynne - Take Me Home (Tiësto Remix)

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Diez ideas para dejar de fumar 2. Zancadas o tijeras a tu medida 3. Tips para bajar de peso sin darte cuenta 4. Situaciones cotidianas que te estropean la vista 5. Técnicas básicas para usar elípticas 6. Proteína En Polvo - Beneficios de Proteína en polvo Canciones: 1. Soda Estereo – Cuando pase el temblor 2. Guns and Roses - Sweet Child O' Mine 3. Duke Dumont - Ocean Drive 4. Imagine Dragons - Thunder 5. Michael Jackson - Smooth Criminal 6. Don Omar ft Lucenzo - Danza Kuduro 7. Irene Cara - What A Feeling

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Fortaleza mental en el deporte 2. 5 consejos para los ejercicios aeróbicos 3. Alimentos diferentes que también pueden ayudar a bajar la presión arterial 4. ¿Qué es el dolor de espalda? 5. ¿Cómo tener un abdomen perfecto? 6. Datos curiosos Canciones: 1. Radiohead - High and Dry 2. Heiko and Maiko - Morseton 2.0 3. Muse – Pressure 4. Michael Jackson - Don’t Stop 'Til You Get Enough 5. Camila Cabello ft Young Thug - Havana 6. Rednex - Cotton Eye Joe 7. Soda Estereo - De música Ligera 8. Guns and Roses - Sweet Child O' Mine

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Tae Bo 2. Deportistas que tuvieron jóvenes debuts en las ligas profesionales 3. Perímetro de cintura medida para conocer el riesgo cardiovascular y Alzheimer. 4. Propiedades curativas de la miel 5. Postura corporal Canciones: 1. Guns and Roses -Sweet Child O' Mine 2. Queen – Under Pressure 3. Survivor – Eye of the tiger 4. Garbage - Cherry Lips 5. Gente de Zona ft Los Del Rio - Más Macarena 6. System Of A Down Chop Suey 7. The Black eyed peas- Pump it

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Diferencia entre los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos 2. La vitamina C y sus beneficios 3. 10 razones para hacer deporte 4. Protección a la hora de montar bicicleta Canciones: 1. Soda Stereo – De Música Ligera 2. Sak Noel Salvi ft Sean Paul - Trumpets 3. Muse – Starlight 4. Foster The People - Coming of Age 5. One Republic – Feel Again 6. Fonseca - Eres Mi Sueño 7. Kongos - Come with me now 8. Imagine Dragons – Believer 9. Fly - Sugar Ray

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. El Cardio ¿Antes o después de las pesas? 2. ¿Cada cuándo cambiar la rutina en el gym? 3. ¿Por qué me duele el codo derecho a la hora de trabajar tríceps? 4. Guía básica para tu primer día en el gimnasio Canciones: 1. Ed Sheeran - Shape Of You 2. Linkin Park – In the end 3. Elias Erlandsson - Heaven 4. Enrique Iglesias ft Mickael Carreira, Descemer Bueno, Gente De Zona - Bailando 5. Survivor - Eye Of The Tiger 6. Earth, Wind & Fire - Boogie Wonderland 7. Europe - The Final Countdown

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. La saliva, mucho más que agua 2. Cuánto se debe ejercitar, según la OMS 3. Rutina para los brazos 4. Ejercicio físico a intervalos para quemar más calorías 5. ¿Sirve la homeopatía para bajar de peso? 6. Claves para fomentar el ejercicio físico en los adolescentes Canciones: 1. Kongos - Come with me now 2. Rammstein – Links 2 3 4 3. Michael Sambello – Maniac 4. DJ Snake and Lauv - A Different Way 5. Drake ft Rihanna - Too Good 6. Robie Williams - Feel 7. Guns and Roses – Paradise City 8. Depeche Mode - Personal Jesus

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. La cirugía que «opera» las hormonas 2. El hábito del logro: un método para alcanzar los sueños postergados 3. Las mejores ciudades para los amantes de la aventura 1. Todo lo que es bueno para el cerebro 4. Canciones 1. Placebo - Song to Say Goodbye 2. J Balvin feat. Jowell & Randy - BONITA 3. Camila Cabello ft Young Thug – Havana 4. Jason Derulo ft Nicki Minaj – Swalla

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Zumo de remolacha y rendimiento: una revisión sistemática 2. Ejercicios para sanar los dolores del nervio ciático, la espalda y la cadera 3. Entrenamiento Funcional 4. 5 cosas que nunca debes hacer en tu día de entrenamiento de hombros 5. 3 Comidas perfectas a la hora de construir masa muscular 6. Los 10 beneficios de escuchar música para la salud Canciones: 1. Bob Marley - Could you be loved 2. Kenny Loggins – Danger Zone 3. Bob Sinclar - Rock this party (everybody dance now) 4. Boney M - Rasputin (Remix 2k16) 5. Lenny Kravitz – Are You Gonna Go My Way 6. Kiss - Rock and Roll all Night 7. Bruno Mars - Finesse 8. King Africa – Bomba mix

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. 5 posturas de yoga para prevenir los daños de trabajar sentado. 2. Cómo quitar la grasa abdominal 3. ¿Puede la actividad física ser contraproducente para la salud? 4. ¿Se puede curar la ansiedad con drogas? Canciones: 1. Imagine Dragons - Believer 2. Cardi B & Bad Bunny & J Balvin - I Like It 3. Charlie Puth – How Long 4. Aterciopelados - El Álbum 5. Grupo Bip - Atrévete

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. 7 programas de entrenamiento físico 2. ¿Cómo diseñar correctamente una rutina de acondicionamiento físico general? 3. ¿Por qué todas las comidas, o casi todas, se acompañan de postre? 4. Los 8 principios de la musculación de Arnold Schwarzenegger 5. Cardio box, ¡ejercicio completo! Canciones: 1. 2 unlimited - No Limit 2. DNCE – Cake By The Ocean 3. ACDC – You Shook Me All Night Long 4. Caifanes – No dejes que 5. RLa Fuente – Deep Down Inside (Extended Mix) 6. Charly Black – Gyal You A Party Animal 7. Def Leppard – Pour Some Sugar On Me

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. La nutrición en pacientes con síndrome del colon irritable. 2. Preguntas sobre el Pilates. 3. Cómo perder la grasa abdominal 4. Datos curiosos 5. Blíndate contra la gripa 6. 9 deportes y actividades recreacionales y las calorías que consumen Canciones: 1. KONGOS - Come With Me Now 2. LIPPS INC - Fonky town 3. Guns and roses - Welcome to the jungle 4. Carlos Vives y Shakira – La bicicleta 5. Jason Derulo feat Nicki Minaj – Swalla 6. LMFAO ft DJ NEGRO – Sexy and I Know It 7. Rammstein - Keine lust 8. One Republic – Counting Stars 9. C+C Music Factory - Robi Rob's Boriqua Anthem

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Kick Boxing 2. Ejercicios para definir los oblicuos 3. El agua hace bien para tu salud 4. Corre tu mejor 5K con éste plan 5. La importancia de comer en familia Canciones: 1. Kilian & Jo ft Erik Rapp – Suburbia 2. B52´s – Rock Lobster 3. Anita Ward – Ring My Bell 4. Banda Blanca – Fiesta 5. Cheat Codes & Dante Klein – Let Me Hold You 6. Black eyed peas – Don´t stop party

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Cómo escoger correctamente la carne. 2. Importancia de la fibra en la nutrición. 3. Pasos para reducir la grasa abdominal. 4. Beneficios de consumir miel. Canciones: 1. Daft Punk - Get Lucky 2. Guns and Roses - Live and Let die 3. Don Omar – Zumba 4. Natti Natasha Ft Ozuna – Criminal 5. AC/DC - Back in Black 6. Wild Cherry - Play that funky music 7. Bruno Mars - Versace on The Floor 8. Michael Jackson - Thriller (Steve Aoki Midnight Hour Remix) 9. David Guetta - Gettin' Over You

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Importancia de la vitamin A 2. Beneficios del Spinning 3. Miedo al futuro 4. Avances científicos en la salud Canciones: 1. Shawn Mendes - There's Nothing Holdin 'Me Back 2. Placebo - Come Home 3. Sak Noel & Salvi ft. Sean Paul – Trumpets 4. Silvestre Dangond - Ya No Me Duele Más 5. Robert Palmer - Simply Irresistible

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Síntomas de una migraña. 2. Beneficios del pepino 3. Por qué no debemos usar fajas para bajar de peso 4. La cerveza es mejor que la leche para los huesos de las mujeres 5. ¿Qué es la parálisis del sueño? Canciones: 1. Sak Noel – Trumpets 2. Ed Sheeran - Shape Of You 3. David Guetta - Gettin Over You 4. Guns and Roses – November Rain 5. Europe – The final countdown 6. DNCE - Cake by Ocean 7. Marc Antony - Aguanile 8. Michael Jackson – Billie Jean

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. 5 claves para hidratarte en climas fríos durante el running 2. 10 trucos para vivir mejor 3. Composición Corporal 4. Gimnasia con pelota inflable, ¿sólo una cuestión para embarazadas? Canciones: 1. Alphaville – Big In japan 2. Kilian & Jo - Suburbia ft. Erik Rapp 3. Doctor Krapula - La fuerza del amor 4. Bonye M - Ma Baker 5. Aerosmith - Sweet Emotion 6. Carlos Vives – Al filo de tu amor 7. Queen - Princess of universe 8. Red Hot Chili Peppers Give It Away 9. Rednex - Cotton Eye Joe

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Conceptos Básicos Para Realizar Clases Grupales 2. Protégete de las radiaciones para dormir mejor 3. Más tecnología... más miopía 4. Datos curiosos 5. Calentamiento y vuelta a la calma Canciones: 1. Robbie Williams - Tripping 2. LMFAO Ft DJ NEGRO - Sexy and I Know It 3. Michael Jackson - Can't Let Her Get Away 4. La 33 - La pantera mambo 5. Rammstein - DUHAST 6. U2 – Elevation 7. Charly Black - Gyal You A Party Animal 8. Opus - Live Is Life 9. Guns and Roses - You Could Be Mine

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Cómo evitar ganar peso después de una dieta 2. Preguntas frecuentes sobre actividad física 3. Datos curiosos 4. Cinco patologías de los sentidos 5. Ventajas del ejercicio aeróbico Canciones: 1. Caifanes – No dejes que 2. Imagine Dragons - It's Time 3. Maroon 5 featuring Christina Aguilera - Moves Like Jagger 4. Ed Sheeran - Shape Of You 5. Sak noel – Trumpets 6. Soda Stereo – zoom 7. Mark Ronson ft Bruno Mars - Uptown Funk 8. CNCO - Reggaetón Lento

Gerardo De Salvador presenta Activate, el magazine de la Actividad Física, la Salud y el Mundo, acompañado de la mejor Música. Temas: 1. Aumentar la masa muscular después de los 40 2. Dolor de rodillas 3. Datos curiosos 4. 10 buenos hábitos para cuidar el peso y mantenerse saludable. 5. 12 Recomendaciones para hacer actividad física en verano o con mucho calor Canciones: 1. Don Omar – Zumba 2. Soda Stereo – De Música Ligera 3. Aventura – Sólo por un beso 4. Irene Cara - What A Feeling 5. Greg Kurstin - Cant Get You Of My Head 6. Ed Sheeran - Shape Of You