Podcast
ADHDProTips
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ADHDetc
better executive functioning made easy
The Pandora Pomodoro
Episode in
ADHDProTips
Avoid "attention residue" by laser-focusing on just one thing for 25 minutes. That's the challenge and promise of the Pomodoro Technique. In this podcast, we tweak the Pomodoro technique with "this one weird trick" involving Pandora internet radio. Check it out.
07:01
ADHD Pro Tips 14 Boomerang Gmail Extension
Episode in
ADHDProTips
How to extend yourself into your client's or loved one's life to provide support at "points of performance" - using this cool gmail extension.
06:39
ADHD Pro Tips 13 Of Course French Kids Have ADHD
Episode in
ADHDProTips
When we see regional variability in the prevalence of ADHD, how do we make sense of that?
04:35
The Vicious Virtuous Circle
Episode in
ADHDProTips
Not sure whether you're ready to take on nutrition and sleep and exercise all at once? Good news: Jump in anywhere you can, because change in any area supports all the others!
03:21
Inbox Zero and Email Bankruptcy
Episode in
ADHDProTips
Tips for getting on top - and staying on top - of your email.
05:49
Exploiting the Hawthorne Effect for Time Management
Episode in
ADHDProTips
What might you learn from collecting data about how you're actually spending your time?
03:57
The 1-JND Approach to New Year's Resolutions
Episode in
ADHDProTips
What small steps can you make in 2015 to improve your health and relationships? What would 1 "just noticeable difference" look like?
07:15
The Launching Pad
Episode in
ADHDProTips
Maximizing structure helps limit the frustration and disorganization of ADHD. And a "launching pad" is an easy way to add structure at home. Establish one in your "pad" today!
03:30
Look for the exceptions
Episode in
ADHDProTips
My kid can’t possibly have ADHD because he can play video games for 3 hours straight right? That’s the focus of this podcast, looking for the exceptions. "I'm always late for meetings!" But when are you NOT late? And what can we learn about these exceptions?
04:13
How to develop a new habit
Episode in
ADHDProTips
Making decisions literally fatigues your brain. Habits make our lives easier, saving time and mental energy. Here's how to develop a habit fast.
06:48
Determine in Advance When You Will Check Email and Facebook
Episode in
ADHDProTips
The frequency with which many of us check our Facebook and email messages may be unrelated to their actual importance and relevance to our core goals. Here are some tips for managing these potential distractions.
04:22
Evernote 101: An Overview for Adults with ADHD and Everybody Else, Too
Episode in
ADHDProTips
You don't have to have ADHD to love Evernote, but a lot of ADD coaches, and a lot of adults and students are big Evernote fans. In this podcast I'll provide a quick overview for how Evernote might help you in terms of organizing yourself, your time and your goals.
06:36
Tips for the Non-ADD Partner
Episode in
ADHDProTips
The ADHD couple can be a great partnership when you work around the challenges with these tips for the non-ADD partner.
11:07
Exercise for Focus
Episode in
ADHDProTips
Exercise for focus is different from exercise for fitness. Learn how to incorporate physical activity into your ADHD treatment plan.
07:27
ADHD and Sleep
Episode in
ADHDProTips
Understand and manage your brain's 24-hour chemical cycle for better sleep and cognitive efficiency.
06:57
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Un ratito con Irene
Bienvenido a un espacio donde la salud mental no es un tabú, sino una necesidad urgente.
Aquí no hay postureo ni frases prefabricadas: hay verdades crudas, ironía necesaria y mucha, muchísima humanidad.
Soy Irene López-Assor, psicóloga, escritora y mujer neurodivergente, y te abro la puerta a un rincón sin filtros donde el cerebro, las emociones y el caos cotidiano se miran de frente, con humor negro, sin vergüenza y con mucha inteligencia emocional retrospectiva.
Aquí hablamos claro.
Los lunes llegan cargados de temas que están reventando la salud mental de todos (sí, de todos), analizados sin clichés: redes sociales, tecnología, vínculos, ansiedad, trauma, polarización, adicciones emocionales… Psicología y sociedad, servidas con café y un espejo incómodo.
Y los jueves… Prepárate para entrar en La Jungla Divergente (sí, así se va a llamar):
Un espacio solo para quienes viven en el margen brillante de la neurodiversidad: autismo, TDAH, altas capacidades o todas a la vez (porque sí, la vida no trae etiquetas limpias). Aquí vamos a desmontar mitos, contar realidades incómodas y, sobre todo, compartir herramientas prácticas y brutales para sobrevivir siendo “demasiado”.
Esto no es un podcast de autoayuda.
Esto es un refugio para mentes atentas, sensibles y cansadas de comerse la vida sin manual de instrucciones.
Bienvenido a tu ratito.
Pero aviso: una vez entres, ya no saldrás igual. Updated
Cuadernos de Inlogika
Si te gusta el programa, puedes votar por él en los premios Ivoox:
https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3325
En cuadernos de Inlogika intentaré exponer lo que he observado más útil en la práctica clínica a lo largo de casi 30 años y 35.000 horas de práctica profesional en el campo de la psicoterapia. Creo que con 48 años ha llegado el momento de trasmitir las conclusiones de mi trabajo, además de las herramientas y enfoques que me han resultado más útiles y eficaces a la hora de aliviar la mayor cantidad de sufrimiento afectivo ajeno posible en el menor tiempo razonable.
Por otra parte, les hablaré de mentalidad abierta, espíritu crítico, manipulación de masas y propaganda, de cara a ser más conscientes de los sutiles mecanismos que se usan desde los centros de poder para condicionar nuestras opiniones y sentimientos al respecto de todo tipo de temas.
Así mismo, les hablaré de los sutiles mecanismos de manipulación psicológica y emocional que subyacen en nuestras relaciones personales, de sociopatia, narcisismo y dinámicas de sometimiento, que tanto tienen que ver con mucho de nuestro malestar clínicamente significativo, como he podido observar en años de práctica .
Hablaremos así mismo, no solo de lo que entiendo por buena praxis, buena psicología clínica, si no también de lo que entiendo por charlatanería , psicología folclórica popular, y demás basura que culpabiliza, frustra, y ayuda a cronificar síntomas y empeorar en ocasiones seriamente el pronóstico de muchos trastornos, dificultando el trabajo de psiquiatras y psicólogos sanitarios; únicos profesionales acreditados legalmente para trabajar con psicopatología.
La divulgación en psicología tiende a ser en un 90% practicada por personas o bien sin amplia formación técnica, o bien sin ningún tipo de experiencia profesional, y pretendo con este programa poder ofrecer un contenido de la mayor calidad posible, para echar una mano a que muchas personas puedan aclararse en esta maraña del entendimiento del comportamiento humano y los males que nos aquejan en la vertiente afectiva
Un fuerte abrazo y espero les sea de ayuda, sean profesionales, interesados o personas pasando un mal momento., Updated
L'ofici de viure
Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Realitza: Gaspar Hernández. Updated