ADHS mit Fab&Tab

ADHS mit Fab&Tab Sie diskutieren unterschiedliche Hilfestellungen und Strategien. Hör rein und lass uns in den Kommentaren wissen, welche Strategien du hast, was sich für dich bewährt hat, wo du anstehst. :) Falls du diese Folge lieber streamen möchtest: https://youtu.be/56V7cRqXEt8 Auch hier freuen wir uns über Kommentare und deine Likes.

ADHS mit Fab&Tab Sehr zu empfehlen: Die Taucherli-Schoggi aus Zürich: www.taucherli.com/shop Und neu sind wir auch auf YouTube zu sehen! Fab&Tab Episode 44

ADHS mit Fab&Tab Zum Fun Fact vom Anfang: https://www.srf.ch/sendungen/dok/10-fakten-zu-adhs runterscrollen zum 3. Fakt. :)

ADHS mit Fab&Tab https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-kindern/lern-und-entwicklungsst%C3%B6rungen/aufmerksamkeitsdefizit-hyperaktivit%C3%A4tsst%C3%B6rung-adhs Zahlen Schizophrenie: https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/58497/1/ES2011_29_wr.pdf S. 2, bzw. 885 Zwangserkrankungen: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/zwangserkrankungen/ Ist ADHS eine psychische Erkrankung? Die WHO sagt, ja. https://www.adhs-ratgeber.com/adhs-mythen-und-fakten.html siehe Mythos 1

ADHS mit Fab&Tab Ich finanzier mir e tüüri Uusbildig. Nachem Abschluss wott mis Hirni öpis Neus. All mini Fründe händ es Bilderbuechläbe - was isch mit mir? Was tun mit negativem Hyperfokus?

ADHS mit Fab&Tab Victoria erzählt uns von ihrem Leben mit ADHS, ihrer Diagnose, ihrem Leben danach und ein bisschen davon, was sie sich für Menschen im Spektrum in der Schweiz wünscht. Hier sind Victorias heisseste Tipps verlinkt: Elpos Schweiz - Gesprächsgruppen (fälschlicherweise im Podcast "Selbsthilfegruppe" genannt! Sorry!): https://www.adhs-organisation.ch/angebote/gespraechsgruppen/ Podcast ADHD as Females: https://www.adhdasfemales.com/podcast Und zum Googeln oder selbst Recherchieren: "Body Doubling".

ADHS mit Fab&Tab Wir sprechen unter anderem über praxisbegleitende Ausbildungen, echte Aufgabenstellungen, Intervision und schriftliche Arbeiten. Hier noch die Definition von Intervision auf Wiki: https://de.wikipedia.org/wiki/Intervision Und von der Stadt Zürich ein Leitfaden zu einem möglichen Ablauf für Intervision --> runterscrollen zu "Kollegiale Beratung" - .pdf https://www.stadt-zuerich.ch/ssd/de/index/volksschule/publikationen_broschueren/schulinterne_zusammenarbeit/kooperationen.html

ADHS mit Fab&Tab Was braucht es, um erfolgreich zu lernen, bzw. das Können erfolgreich abliefern zu können? Haben ADHS-Personen eine bestimmte Ausstrahlung, die sie in eine exponierte Lage bringt? Was braucht es von Lehrpersonen, um Kindern mit und ohne ADHS gerecht zu werden?

ADHS mit Fab&Tab Kennt ihr das? Ihr solltet mit einer Aufgabe anfangen und wisst einfach nicht, wo! Fab&Tab sprechen darüber, woran dies wohl liegen mag und bei welchen Tasks es besonders schwierig ist.

ADHS mit Fab&Tab Ideenhaber:in, UsemeandereBlickwinkeluussichiidänker:in EFZ, Sachenschönmach-Fachperson, Aufwühler:in, Mental Health Watch oder Gehirnhälftenverbindungswächter:in… findest du dich in einem dieser Berufe? Falls dir noch weitere geeignete Jobs einfallen - lass es uns doch wissen auf Instagram oder in den Kommentaren. :)

ADHS mit Fab&Tab "Hyperfokus ist keine Superkraft. Höchstens ein kleiner Ausgleich für den Preis, den ich für meine Neurodiversität zahlen muss." anders anders (www.anders-anders.de/ressourcen) Ausserdem erwähnt: kunterbuntsein https://www.instagram.com/p/CjerECKKWV7/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D Und ein weiterer Beitrag auf Instagram zum Thema "Positiver und negativer Fokus": https://www.instagram.com/p/CauNB71s_-2/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D

ADHS mit Fab&Tab Fab&Tab überlegen zusammen, weshalb "uns" das passieren kann. Wie kommt es dazu? Was sind mögliche Hilfestellungen, damit wir nicht jedes Mal den halben Denkweg nochmals gehen müssen? Wie können neurotypische Menschen uns helfen und was sollen sie besser lassen?

ADHS mit Fab&Tab In dieser Folge geht es darum, wie man mit der eigenen Impulsivität und deren Wirkung und möglichen Konsequenzen umgeht bzw. umgehen könnte.

ADHS mit Fab&Tab In dieser Folge suchen Fab&Tab die Ursachen für solche Versäumnisse. Sie denken über Ideen nach, wie diese vermieden werden können und entwickeln eine Strategie, was man präventiv tun kann, damit es - besonders im Berufskontext - nicht zu unschönen Situationen und Missverständnissen kommt.

Fab&Tab ziehen um Hier die aufgezählten Tipps als Liste: Trenne wo möglich den Umzugs- und den Ausmist-Vorgang! Hilfe annehmen, um Hilfe bitten Liste erstellen: eher in Unterarten als Räumen kategorisieren (ausser bei der Küche :)) Lieber beim Einräumen überhaupt eine Ordnung als die perfekte, für ewig gültige Vorgängig überlegen und planen: Wo kann ich früh in meinen Räumen einen Ort einrichten, an dem ich sein/ mich wohlfühlen kann? Hilfe annehmen, um die losen Enden zu packen / das nicht zuordnenbare einzupacken, wenn du damit Mühe hast Sei nett mit dir selbst Nimm dir Zeit / Lass dir Zeit Es ist ok, wenn du Grümpel mitzügelst Das Unabgeschlossene aushalten

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ADHS mit Fab&Tab Lebenstipps: Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und dich unterstützen.

ADHS mit Fab&Tab Stichworte: Hormone, ständige Veränderungen, neue Ansprüche, Muttersein als 24/7 Job, hohe Ideale

ADHS mit Fab&Tab Wie gehst du mit Veränderungen um? Was hilft dir? Was erschwert es dir, in Veränderungen zu handeln?

ADHS mit Fab&Tab Entspannungs-Videos, die Tab verwendet: Morgen-Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=s6Jazu4oXls Oberer Rücken (bei langer Bildschirmzeit): https://www.youtube.com/watch?v=A8DWd3jfjc4