Ahora Bienestar

¿Quieres tener una VIDA EXITOSA, SANA Y FELIZ?😄😃 ¡¡Vamos a desvelar algunos consejos que te ayudarán, volvemos con nuestro programa «AHORA BIENESTAR» 📟🖥!! Contamos con dos personas muy especiales, una persona que ha vivido en sus propias carnes una transformación personal propia. Miguel Ángel Simal y Pilar Plaza. Un programa con invitados sorpresas, cargados de preguntas que resolveremos esta maravillosa tarde ¿Cuáles son los factores para que una persona pueda tener éxito y cómo influyen los pensamientos en ello? ¿Qué relación hay entre pensamiento y emoción? ¿Existen pensamientos y emociones positivas o negativas? ¿Cómo podemos transformarlas? Contaremos con Milagros Lozoya y Cristina Penalva personas que han visto como su vida se ha ido transformando gracias a cambiar pensamientos y hábitos tras su trabajo personal y la ayuda de Pilar y Miguel.🎊🎉 Explican la fantástica experiencia que realizan en Khalma, que puedes reservarla en: «La vuelta al Mundo en 8 emociones´´

Hoy llegamos al episodio 23 Hablamos del Cuarto pilar la Espiritualidad, las relaciones con nosotros mismos, con los demás y con el universo. Tenemos un programa muy interesante vamos a hablar de CAMBIO, de NATURALEZA Y De ELEVAR TÚ ENERGÍA. Pero no de cualquier forma Vamos hablar Del CAMINO DE SANTIAGO. En el programa de hoy contamos con tres personas muy especiales. Comenzó con los estudios de Derecho y terminó siendo funcionaria del Estado pero como ella se define se sentía insatisfecha y quería algo más,.. Fue cuando comenzó con sus formaciones en Yoga y en 2013 decide dejarlo su trabajo de funcionaria y comenzar a dar clases de Yoga, Susanna García. Acompañada de Circe Inzunza y Pilar Viadel Circe Inzunza, es de México, Terapeuta, Maestra de Reiki y profesora de Yoga. Pilar Viadel, Ella es madre y Maestra de Infantil y se define como una persona que se adentró al mundo de la conciencia espiritual gracias al contacto con el Yoga y con el camino de Santiago Un programa cargado de preguntas que resolveremos en esta maravillosa tarde. ¿Necesitas un cambio, naturaleza y elevar tu energía? ¡Seguro que te va a gustar! Deja tus comentarios y ¡No olvides suscribirte al blog https://www.ivoox.com/s_p2_651711_1.html para recibir tu newsletter semanal, A nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCAmHxPsdcp9-9zJMgF7YM_Q/featured) A nuestro canal de Ivoox (https://www.ivoox.com/podcast-ahora-bienestar_sq_f1651711_1.html)! :)

Hoy hablaremos de un tema de muy actualidad de Cómo el Ejercicio físico te ayuda a estar al 100 % tanto en la parte mental como en la emocional y como podemos superar cualquier cosa a través del mismo. En el programa de hoy contamos con dos persona muy especiales unos de ellos Juan Luis Muñoz Escassi Impulsor del #RetoPichon, una iniciativa que puso en marcha en el año 2011 para ayudar a las personas a través del deporte. Y conferenciante en “Descubre #tuCIENxCIEN”. Nuestra segunda invitada Nati Romero, Coordinadora del equipo de apoyo a familias de la Asociación DEBRA Piel de Mariposa. Enfermera especialista en Epidermolisis bullosa. Trabaja en la Asociación desde hace 12 años. Resolveremos las siguientes cuestiones: ¿Cómo encuentras el deporte como tu apoyo? ¿Qué es la piel de Mariposa? ¿Cómo es la vida de una persona que padece piel de mariposa y su entorno familiar y cómo afecta? ¿Qué le dirías a personas que tengas este tipo de enfermedades o otras categorizadas como enfermedades raras? ¡Seguro que te va a gustar! Deja tus comentarios y ¡No olvides suscribirte al blog https://www.ivoox.com/s_p2_651711_1.html para recibir tu newsletter semanal, A nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCAmHxPsdcp9-9zJMgF7YM_Q/featured) A nuestro canal de Ivoox (https://www.ivoox.com/podcast-ahora-bienestar_sq_f1651711_1.html)! :)

Hoy hablaremos de un tema de muy actualidad de la “Intolerancia o Alergia ¿Sabes la diferencia?” Contamos con nuestro experto colaborador José Luis Revuelta.  Terapeuta Holístico. 28 años de experiencia. Instructor del método XiaXi de reequilibrio postural además de:  Osteópata Kinesiólogo  Holístico Linfoterapeuta Reflexoterapeuta Quiromasajista * Maestro de Reiki Experto en sistema depurativo Acupuntor a través de Kinesiología Acompañado también de una invitada especial llamada ELENA CODÓN una chica muy Interesada en las Terapias Naturales y Muy implicada en su Salud. Hablaremos de temas interesantes como: Qué efectos prácticos tiene conocer qué alimentos te sientan bien y cuáles no. ¿Cuál es la diferencia entre Alergia e Intolerancia?  ¿Qué recomendaciones harías a las personas para que tengan una vida más saludable y feliz? ¿A qué edades se pueden detectar la intolerancia y la alergia? ¿Cómo creen que es mejor introducir los alimentos a los bebés para valorar si tienen alguna de ellas? ¿Es doloroso los test de intolerancia? Elena nos contará su experiencia personal con los problemas de salud que tenía y cómo a través del test de intolerancia y transformar sus hábitos su vida cambió.  José Luis nos explicará en qué consiste su experiencia con nosotros en Khalma y qué beneficios podrán obtener https://www.khalma.com/es/experiencias/test-de-intolerancias-alimentarias Por último tendremos una meditación final con nuestro CEO Jesusmartinwellness Todo un programa cargado de consejos prácticos para que tu vida sea más saludable gracias a mejorar tu alimentación y disfrutar de una comida saludable.  ¡Seguro que te va a gustar! Deja tus comentarios y ¡No olvides suscribirte al blog ( pon enlace de suscripción) para recibir tu newsletter semanal,  A nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCAmHxPsdcp9-9zJMgF7YM_Q/featured) A nuestro canal de Ivoox (https://www.ivoox.com/podcast-ahora-bienestar_sq_f1651711_1.html)! :)

Hoy en nuestro 19 º programa, hablamos de un tema de tremenda actualidad. Vamos a hablar de ¿Cómo fortalecer el sistema inmune con el ejercicio? Con nosotros nuestro Experto patrocinador,colaborador entrenador personal, coach de fitness y de salud Sergio Crespo, dará respuesta a estas preguntas: ¿Qué relación tiene el sistema inmune y el ejercicio? ¿Riesgos del entrenamiento en momento del sistema inmune deprimido? Medidas higiénicas cuando entrenamos en el gimnasio ¿El coronavirus? ¿Los beneficios prácticos del ejercicio físico? Ejemplos de rutinas de entrenamiento Además como es habitual responderemos a las preguntas de nuestros oyentes en la sección "La Comunidad Khalma Responde" Cerrando con nuestra reflexión práctica de nuestro día a día "Hablando con mi interior" . Hablaremos de nuestros testimonios alumnos de las clases de Yoga y entrenamientos personales y terminamos con nuestra meditación en Khalma. Un programa divertido para poner nuestro granito de arena a esta grave situación que estamos viviendo del Coronavirus y todos los miedos desencadenados que estamos sufriendo. Si te gusta el programa, (que seguro que será así, ) suscríbete al mismo, danos 5 estrellas y haz tu comentario. Estamos también recopilando ideas de nuestros oyentes y preguntas para hacer un programa con vuestras preguntas. Haz tus preguntas y sugerencias para los próximos programas a -> info@khalma.com. MUCHAS GRACIAS por estar ahí con nosotros :)

Hoy tenemos un programa muy interesante sobre alimentación oriental y occidental. Con nosotros contamos con dos expertos en nutrición Yolanda Vega y Samuel Nexans. Encontrarás respuestas a estas preguntas: ¿Cómo se entiende la alimentación desde el punto de vista oriental y occidental? ¿Qué tiene que ver la alimentación con los estados de ánimo? ¿Es posible sanarse con la alimentación y nutrición correcta? ¿Cómo puede beneficiar la visión oriental de los 5 elementos? ¿Qué visión tiene la alimentación occidental al respecto? Así como también respondemos las que nos ha hecho nuestros oyentes en la sección la comunidad khalma responde. ¡Seguro que te va a gustar! ¡No olvides suscribirte, poner tus comentarios y me gustas en nuestro canal de Ivoox! :)

Hoy hablamos de cómo gestionar las emociones con Raquel Yanes. Experta Coach y facilitadora de Biodanza. ¿Qué herramientas podemos tener para gestionar las emociones? ¿Qué es el enfado, por qué nos enfadamos y qué podemos hacer con ello? ¿Qué metodología podemos utilizar para solucionar el enfado? Hablamos de consejos para los oyentes que tienen dificultad para gestionar su propio enfado; así como aquellas personas que comparten espacio o su vida con personas que se enfadan. Reflexionamos en la sección de hablando con mi interior y terminamos con la Meditación en Khalma. Seguro que te va a gustar este programa que te ayudará en tu día a día. Espero que lo disfrutes.

Hoy hablamos de ejercicio físico, concrétamente de entrenamiento de intervalos de alta intensidad. (HIIT) -¿Que es el HITT? ¿Por qué está tan de moda? Ventajas e inconvenientes ¿Cuales son las personas por las que está más indicado este tipo de entrenamiento y cuáles no? Estas preguntas y muchas más que nos han hecho nuestros queridos oyentes serán respondidas por Sergio Crespo. Entrenador personal, coach de salud y nutrición. Reflexionaremos en nuestro espacio hablando con mi interior de lo que hablamos en el programa para que te sirva en tu día a día. Hablamos de nuestras actividades en la sección Agenda Khalma y terminamos con la meditación final en Khalma. Un programa divertido de ejercicio físico y hábitos saludables ¡Espero que lo disfrutes!

Hoy contamos con un experto en la religión islámica Yihad Sarasua Yihad pertece al movimiento interreligioso el cual aglutina a diferentes religiones y movimientos espirituales en Sevilla. Ha participado en varios foros internacionales de interreligiosidad, dentro de la ALIANZA MUNDIAL DE RELIGIONES POR LA PAZ (WARP) DE LA HEAVENLY CULTURE, WORLD PEACE, RESTORATION OF LIGHT (HWPL). En la que se ha trabajado para crear una ley a través de la ONU de erradicalización de la Guerra y del Conflicto. Trabajando con los propios líderes religiosos. Hablaremos de ¿Que es el Islam? ¿Qué diferencia hay entre Árabe y Musulmán? ¿Cuales son las similitudes y diferencias entre islamismo y cristianismo? Grupos que se alzan como Islamistas en atentados, etc. Respondemos a nuestros oyentes en múltiples preguntas sobre el Islam en la sección LA COMUNIDAD KHALMA RESPONDE Hacemos una reflexión sobre la UNIDAD espiritual y religiosa en nuestro espacio HABLANDO CON MI INTERIOR. Hablamos de nuestras actividades en KHALMA.COM en nuestra AGENDA KHALMA y terminamos con nuestra habitual MEDITACIÓN EN KHALMA para conectar con nuestra esencia. Un agradable programa de espiritualidad que seguro te va a aclarar dudas y quizás te haga reflexionar, eliminando mitos y prejuicios, sobre la segunda religión más importante a nivel mundial: el Islam. Deseamos que lo disfrutes.

Hoy contamos con una experta con mucha experiencia en Cáncer y nutrición. Alicia Salido Serrano. Dietista-Nutricionista. -Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. -Máster en Obesidad y metabolismo por Universidad de Navarra -Experto Universitario en Nutrición y Salud en Oncología -Diplomada en Nutrición Digesto-Absortiva. Gastroenterología - Miembro de Honor de la Academia Española de Nutrición y Dietética - Hablamos de la importancia de la alimentación en pacientes oncológicos. - Cómo se trabaja en una unidad de oncología. - Desmentimos mitos sobre complementos nutricionales y dietas milagro. Resolvemos preguntas muy interesantes de nuestros radio-oyentes en la sección del la Comunidad Khalma Responde. Hablamos de la AGENDA KHALMA y nuestras actividades en khalma.com Y terminamos como no podía ser de otra manera, con la Meditación en KHALMA. ¡Deseamos que hoy 4 de Febrero día del cumpleaños de nuestro director y presentador del programa jesusmartinwellness disfrutes del programa!

¡Hoy en el 13º programa, hablamos de nuevo de psicología y de superación personal! Contamos como EXPERTA de BIENETAR con Carolina Marín. Experta psicóloga y Psicoterapeuta de Pareja y Familia Federada (FEAP) (Psicóloga General Sanitaria Certificada). Hablaremos de ¿Qué es el bullying y cuáles son las patologías que se pueden desencadenar? Mencionaremos consejos y herramientas para aquellos que están sufriendo una situación de este tipo, así como para los cuidadores, familiares y amigos cercanos. Contamos como HÉROE de BIENESTAR con Emilio Vicente que nos contará con su propio testimonio como superó una situación de bullying desde que era un niño y adolescente. En la sección la COMUNIDAD KHALMA RESPONDE, respondemos a las preguntas de la audiencia. Cerramos con una reflexión en nuestro espacio HABLANDO con MI INTERIOR y posteriormente en la MEDITACIÓN en KHALMA. En definitiva un conjunto de herramientas que te ayudarán a comprender mejor estas difíciles situaciones de bullying y acoso. Deseamos que lo disfrutes. :)

En este programa contamos Inma Gali Monge de Salvago. Discípula directa de venerables maestros del Budismo Tibetano: (KYABJE) KHENSUR TAMDING GYATSO, VENERABLE GUESHE TENZING TAMDING y SU SANTIDAD el XIV DALAI LAMA. Enfermera, psicóloga y naturópata. Durante más de 35 años ha trabajado en el ÁREA de REANIMACIÓN y TRATAMIENTO del DOLOR. Es PRESIDENTA de la ESCUELA de ESTUDIOS BUDISTAS TAMDING CHÖELING (Budistas tibetanos) En Sevilla. En la primera parte del programa, hablamos de ¿Qué es el budismo? Qué es la mente para el budismo y cómo se desarrolla la filosofía budista para eliminar el sufrimiento y caminar hacia la libertad de la sabiduría. Después de la pausa contamos quien es el Buda histórico y psicológico y la historia del príncipe Sidarta Gautama. Reflexionamos en el espacio "Hablando con mi interior" y por último nuestra agenda Khalma. Seguro que será un programa muy interesante que te gustará.

Hoy tenemos un programa muy interesante: vamos a hablar de ¿Cómo te puede ayudar el YOGA en tu práctica deportiva y en tu recuperación? En la sección EL EXPERTO OPINA Contamos con Roberto Flores. Profesional de la Ingeniería en una empresa de Telecomunicaciones del IBEX. Profesor de Yoga y Coach. Como HEROÍNA DEL BIENESTAR contamos con ELISA GÓMEZ que tras un accidente de tráfico su vida cambió. Continuamos con la sección de HABLANDO CON TU INTERIOR en el que reflexionamos sobre lo que hablamos en el programa y nuestra vida personal. Seguimos con la AGENDA KHALMA hablando de nuestros ORGANIZADORES KHALMA. ¿Quieres publicar tus actividades de bienestar de forma gratuita? Terminamos con la MEDITACIÓN EN KHALMA

En este episodio hablamos de cómo alimentarse de forma saludable los deportistas. Según tipos de deporte y entrenamientos. Hablamos de proteínas, hidratos de carbono y suplementos,...¿Cuándo tomar cada nutriente o suplemento? Cambiando de tercio, comentamos los cuidados que deben tener los vegetarianos o veganos, así como nutrientes y alimentos que debemos tener en cuenta... Nuestro Experto Luis J. Morán Dietista-Nutricionista, Presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) y decano del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Andalucía (CODINAN) nos desvelará estos y otros secretos. Continuamos con preguntas y respuestas de nuestros oyentes en el espacio de la Comunidad Khalma responde. Nuestro espacio "Hablando con mi interior" en nuestra reflexión final y meditación para terminar te harán reflexionar sobre tu bienestar. Y antes de terminar, si eres profesional del bienestar, te enseñamos Khalma.com ¡No olvides de apuntarte a nuestra comunidad de bienestar para tener nuevos ingresos!

En este programa conoceras KHALMA.COM una nueva comunidad de BIENESTAR, donde podrás ORGANIZAR EXPERIENCIAS DE BIENESTAR, así como encontrarlas y disfrutarlas, el día, la hora y el lugar que mejor te convenga. Un concepto NUEVO Y DIFERENTE de BIENESTAR FLEXIBLE Y COLABORATIVO. Conocerás quién está detrás de este proyecto, el CEO Jesusmartinwellness, de donde surgió su idea, todo el camino y obstáculos que tuvo que ir superando hasta la actualidad. Viene acompañado del desarrollador actual Iván Delgado quien nos cuenta quíen es y como ha ido acompañando a Khalma en su última trayectoria. Un programa donde tanto si eres ORGANIZADOR (profesional o dispones de un espacio) de ACTIVIDADES DE BIENESTAR o si te gusta disfrutar de estas actividades siendo USUARIO, no debes perderte. VENTAJAS DE KHALMA.COM: Si eres PROFESIONAL puedes rentabilizar tus clases, encontrar espacios para las mismas, o encontrar nuevos clientes. Por otro lado, si eres ANFITRIÓN podrás encontrar profesionales para realizar la actividad que desees, y rentabilizar tu espacio. Y si eres USUARIO podrás disfrutar de la actividad que desees el día, lugar y hora que mejor te convenga. ¡Ya puedes formar parte de esta GRAN COMUNIDAD DE BIENESTAR! --> khalma.com

En este interesante programa hablamos de cómo influye nuestros pensamientos para hacernos enfermar o estar sanos. Contamos con nuestro EXPERTO Juan Vázquez. Licenciado en medicina y experto en psicoterapia. Como HEROÍNA DE BIENESTAR contamos con Teresa Mansilla. Una persona que ha tenido una vida de superación increíble con una actitud positiva frente a las pérdidas más importantes y dificultades que se puede afrontar en la vida. Terminamos con una reflexión en nuestro espacio HABLANDO CON MI INTERIOR y cerrando como en todo programa con nuestra MEDITACIÓN EN KHALMA. Un programa lleno de vida de superación que seguro que te llenará de fuerza para superar los obstáculos de cada día. ¡Seguro que te gustará!

En este interesante programa hablamos de la Espiritualidad desde el punto de vista católico. ¿Cómo influye en nuestra vida positivamente la religión cristiana católica? Como EXPERTO contamos con JOAQUÍN LOZANO. Párroco de la Iglesia del Pilar y capellán del Hospital de San Lázaro. Nos habla de: Qué aporta la figura de Jesuscristo al bienestar de la persona. Cómo se puede llegar a la santidad en la tierra. Nuestra responasabilidad para nuestro bienestar, y mucho mas... Como HÉROE DEL BIENESTAR contamos con JORGE MORILLO. Educador de calle, misionero del futbol como el le gusta llamarse. Jorge ha ayudado durante más de 34 años a niños de los barrios más marginados de Granada y Sevilla (el vacie, las 3 mil viviendas, torreblanca,..) a través del futbol, educándolo en valores. Toda una vida de entrega y superación. Continuamos con una reflexión en nuestro espacio HABLANDO CON MI INTERIOR en el que reflexionamos sobre cómo ayudar a los demás desde nuestro propio amor puro y verdadero. Y terminamos con nuestra MEDITACIÓN EN KHALMA. Como siempre, un encuentro bonito para conectar con nuestra espiritualidad y en este caso, ver la visión desde el punto de vista católico. ¡Seguro que te gustará!

Hoy tenemos un programa muy interesante, vamos a hablar de: ¿CÓMO AFRONTAR CUALQUIER COSA EN TU VIDA GRACIAS AL DEPORTE? Nuestro EXPERTO.- J. Luis Muñoz Escassi con una trayectoria impresionante de superación, entrega y solidaridad a través del deporte nos explica: ¿Qué es el #RetoPichón?, ¿cómo el deporte nos puede ayudar a afrontar cualquier cosa en nuestra vida¿, y cual es su motivación para superar todas las difíciles pruebas de la vida físicas y emocionales. Nuestra HEROÍNA de BIENESTAR.- Raquel Domínguez. Con una trayectoria increíble de superación. Desde muy joven sufre una grave discapacidad y cuenta con más de 23 operaciones en su cuerpo. Esto, no le ha impedido ser Campeona del mundo en duatlon, 2 veces campeona de Europa en duatlon, Campeona de Europa en Acuatlon, 3 veces campeona de España en Triatlon Y 7 en natación. Pero lo más preciado de ella es su poder de afrontar todos los retos y dificultades con una fuerte convinción en ver lo positivo de la vida y su gran arma: una SONRISA permanente. Respondemos a preguntas de nuestros queridos oyentes en la sección LA COMUNIDAD KHALMA RESPONDE. Terminamos con una reflexión sobre SUPERACIÓN en nuestro espacio HABLANDO CON MI INTERIOR y por último cerramos con nuestra MEDITACIÓN en KHALMA. ¡Un programa lleno de energía para ayudarte a superar cualquier obstáculo en tu vida!

Hoy tenemos un programa muy interesante vamos a hablar de ¿Cómo es el plato saludable? ¿Sabes leer una etiqueta de un producto? ¡Hoy en este tu programa de salud te lo contamos! Nuestra EXPERTA .- Sonia Sáez, Graduada en nutrición humana y dietética; especializada en nutrición deportiva. Máster en Nutrición en la actividad física y el deporte. Te lo cuenta,... Contamos con nuestra HEROÍNA DE BIENESTAR con Raquel Arriaga. Con un impresinante testimonio de vida y superación superando una depresión que le hizo caer con sobrepeso y adelgazando más de 24 kg en 7 meses con esfuerzo y determinación. Continuamos dando respuestas a todas las preguntas hoy nada menos que ¡12 PREGUNTAS sobre ALIMENTACIÓN! En la sección de LA COMUNIDAD KHALMA RESPONDE Continuamos como cada programa en nuestro rincón de reflexión HABLANDO CON MI INTERIOR ,.. terminando con nuestra AGENDA KHALMA y MEDITACIÓN ¡Un programa fresco, divertido y con muchos consejos para alimentarte de una forma saludable!

Hoy en nuestro PROGRAMA AHORA BIENESTAR tenemos un episodio muy interesante en el que vamos a hablar de ¿CÓMO MODIFICAR PATRONES DE PENSAMIENTOS Y HÁBITOS ERRÓNEOS? Contamos con la EXPERTA Pepa Campos. Directora fundadora de Jera, Escuela Sevillana de Terapia Gestalt. Psicóloga Clínica, Diplomada en Magisterio y Logopeda. En la sección de nuestro HÉROE de BIENESTAR de la semana hablamos con Manuel Sánchez. Una persona que tiene un mensaje importante que contarnos ya que ha tenido una vida de lucha, esperanza, desafío, constancia y entrega; de vida y de muerte; superando un cáncer en momentos en los que íba a ser padre de mellizos. Su capacidad de afrontar ese momento y su transformación como persona es un verdadero ejemplo de superación y de esfuerzo por ser féliz Reflexionamos juntos en nuestro ESPACIO CON TU INTERIOR. En ese espacio donde tu y yo conectamos para sumergirnos en nuestra escucha personal. Por último tras la AGENDA KHALMA de la semana, hacemos una breve MEDITACIÓN en Khalma, cerrando este espacio de BIENESTAR; para ser más saludable, mas equilibrado, en definitiva más feliz