Alimentacion Consciente y Vida Armoniosa

Hoy te quiero hablar del SER – HACER - TENER Y es que desde ya hace varios años, se han realizado estudios, sobre cual es la fórmula mágica, que hace que las metas o sueños de las personas, se hagan realidad en sus vidas. Estamos en diciembre, mes en que se cierran ciclos y se abren otros nuevos. He pensado que quizás, te vendría bien saber que nada tiene que ver con que tus sueños sean grandes o pequeños. O que estén encaminados a que tu mejores a nivel personal, económico o social. La regla se cumple en cualquier meta, sueños o proyectos que quieras lograr en tu vida. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019 https://www.ivoox.com/podcast-alimentacion-consciente-vida-armoniosa_sq_f1776540_1.html

Los 10 hábitos que me han cambiado la vida Imagino que leyendo el título, tu dirás …¡otra vez el mismo post de final de año, que pereza! Ojalá esta no sea esta, tu reacción, sino que te permitas, por lo menos leer los títulos de los 10 hábitos que me han cambiado a mi, la vida. . Te invito a quedarte y a oírlos, seguro que con alguno de ellos, te puedes quedar. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Se acerca el tiempo de #adviento, imagino que ya lo tienes preparado todo. Para vivirlo a tu manera, que en realidad ahora mismo no sé cual es. Seguro que sabes que significa celebrar el “tiempo de adviento”. Sin embargo me gustaría contarlo, para aquellos que aún no lo saben. La palabra adviento viene del latin “adventus” que significa “llegada”. Nació a raíz de la costumbre que tenia el pueblo romano de preparar durante un tiempo, la llegada de algún alto cargo político a su pueblo. Con el paso de los años, la religión católica lo incorporó hacia siglo IV - V. Tomando como punto de partida el cuarto domingo, antes de la fiesta de navidad. Con lo cual, el tiempo de adviento puede variar en su fecha de inicio, llegando a abarcar entre 22 y 28 días. Y no tenia otro fin que el de invitar a todos los creyentes, a prepararse de forma espiritual, para la celebración de la navidad o nacimiento de Jesus. Figura central de la religión católica. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Pero si es tu caso y te estás sintiendo con gran bajón emocional. Quizás sea tiempo de revisar que está pasando en tu vida. Pero no porque la tristeza no deba aparece en tu vida o no sea correcto sentir dicha emoción. Sino porque te está avisando que algo no va bien. . …Si te ha gustado, compártelo…y recuerda solicitar tu PRIMERA CITA - ES GRATUITA - . Podremos conocernos, saber más en detalle cuáles son tus expectativas y cuál es la mejor manera de ayudarte. . Acá abajo, de dejo el enlace, haz clic, irás directamente a mi calendario: . https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

El otoño es una estación salpicada de días fríos, otros cálidos y otros lluviosos. En realidad, es una manera que tiene la naturaleza de manifestarse en toda su magnificencia. Es la madre tierra acunándote y ayudándote, a través de la manifestación del tiempo, quizás de una forma ambivalente. . De los alimentos que te provee y de los órganos que cobran protagonismo. Y no hay otro fin, que ayudarte a asentarte, a volver hacia ti mismo y guardar toda la energía necesaria, para que puedas hibernar dentro de ti mismo. Pero al mismo tiempo, en compañía de los demás. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Abras oído decir siempre, que “eres energía”. Y es cierto, porque incluso desde que naces, ya manifiestas una determinada energía. Y que luego con el paso de los años, TU la vas cambiando y modelando. Y donde dicha energía, está compuesta por un abanico de factores muy importante en tu vida, y entre ellos, la forma en que te alimentas. Bien, el tema del que te quiero hablar hoy, es de la importancia de incorporar los cereales integrales en tu alimentación. -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Quiero cerrar el tema del “Verano Tardío o Estío”, dejándote estos 3 aceites esenciales, que puedes utilizar para centrar tu mente y tener estados de relajación y armonía. Te recuerdo que los órganos de la estación del “Verano Tardío”, son el Bazo-Páncreas y el Estómago. Y que aunque ésta corta estación ya está muriendo, aún estás bajo la influencia del Elemento Tierra y su energía de “centro”. Creo que ahora mismo, estos aceites esenciales, te vendrán mejor que nunca. Porque si estas #teletrabajando, seguramente estás con la rutina de estar en pijama hasta el medio día, con posibilidades de distraerte más fácilmente, con desgana y con la mente muy dispersa. -.-.-.-.-.-.-.-.-.- www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Según la Medicina Tradicional China, esta energía debe ser recargada, preferiblemente, entre las 7:00 y las 9:00. Horario en el cual, y según los “ritmos circadianos” entra en funcionamiento tu órgano del estómago. Y es cuando este órgano se dispone a procesar y a distribuir a los demás órganos, los nutrientes necesarios. Para que tu cuerpo tenga procesos metabólicos normales y tu salud esté fuerte. Y además cuente con los recursos necesarios para afrontar los altibajos de una rutina diaria, como son el estrés, una carga de trabajo extra, el buen manejo de situaciones emocionales desafiantes, la buena toma de decisiones, etc. -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

. .EL PROTAGONISTA - EL SABOR DULCE: Es el más pesado de los cinco sabores y el que posee más naturaleza fría. Nutre tu cuerpo, tu mente y te calma el hambre. Favorece la hidratación y la nutrición de tu organismo. Es el más básico, el más antiguo, el mas fundamental y el que debe predominar sobre los demás sabores. El dulce natural de ciertos alimentos, es lo que te permite, tener “polo a tierra”. Si lo incorporas de forma correcta en tu dieta diaria, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu estarán en calma, permitiéndote realizar procesos digestivos y mentales, de forma equilibrada. A partir de ahí, podrás pensar mejor, tener más energía y de forma constante. Y durante tu actividad diaria, evitarás tener picos de ansiedad, bajones de energía o trastornos del sueño durante la noche. Tal es la energía de centro que la tierra manifiesta, que es durante el Verano Tardío o Estío. Que la Tierra te provee de los alimentos necesarios para que este evento tenga lugar dentro de tu cuerpo de forma holística. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

¿Pero que es el VERANO TARDIO? Es una estación bisagra un punto de unión, entre las estaciones yang o calientes (primera – verano) y las estaciones yin o frías (otoño – invierno). Porque si te detienes a pensar, tu no das un salto de un día para otro, del verano al otoño. No te quitas los atuendos frescos del verano y te pones ropa abrigada. O de repente un día, dejas de tomar helados o bebidas frías y empiezas a comer potajes o estofados. Sino que todo lo haces de forma progresiva. Pues de la misma manera, tu cuerpo, mente y espíritu, necesitan pasar por ese proceso de cambio, de forma gradual. Ir dejando atrás el calor intenso y adentrándose poco a poco en el frio. Dentro de la Medicina de Oriente, cada estación tiene dos órganos, que entran en máxima actividad energética. Tienen una alimentación específica para potenciarlos y protegerlo y unas características a nivel psicológico y con efectos a nivel físico. . .www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

Seguro que das por hecho, que si tu cuerpo está bien alimentado desde un principio, tu salud tiene que ser la mejor. Pues te quiero contar, que en la vida real, en muchas ocasiones no sucede así. Por ello, en más de una ocasión, e has parado a preguntarte ¿porque si te alimentas bien, el resultad final no es el mejor? Bien, pues te quiero decir, que para que esa buena alimentación funcione, y se vea reflejada en un estado de salud óptimo. La base principal es , además de ser un “paso decisivo en la eficacia del proceso digestivo” (Olga Cuevas – El equilibrio a través de la alimentación). . www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

Hola, hoy te dejo un vídeo muy importante. Teniendo en cuenta que a medida que pasan los días, las temperaturas suben más y más. Y con ellas tus ganas de consumir alimentos fríos o casi congelados, desde que empieza el día hasta que termina. Te quiero contar porque NO debes consumir la mayoría de los alimentos de tu dieta en verano. A temperaturas muy frías o casi congelados. . ¡Acércate a tu centro, todo lo que puedas!, ahí está el secreto . Antes que nada, es importante que recuerdes que vienes de dejar atrás la primavera. Época de transición o bisagra entre el invierno y el verano, durante la cual, la naturaleza ha renacido y se ha transformado. El frío se iba retirando progresivamente y los días se hacían cada vez más cálidos y luminosos. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ .

Ya está acá el verano, y con él, sus órganos estrellas, que han entrado a cobrar protagonismo. Y no son otros que el Corazón e Intestino Delgado. Según la Medicina Tradicional China, son estos dos órganos, los que entran en mayor actividad energética durante la estación del verano. Época durante la cual se vive la expresión de la actividad al aire libre y de la creatividad. Tiempo de expresión de la luz, de la exaltación de las emociones, de un gran deseo de expresarlas en todo su fulgor.

¿Sabías que estas a punto de decirle “ADIOS AL INVIERNO”? ¿Y que con ese adiós, también te despides de su órgano estrella, como es el riñón y de sus emociones – el miedo y la voluntad? Así es, por ello, hoy 12 de Marzo, quiero hacerte una última invitación a cuidar de tus riñones. Y ahora más que nunca es importante que entres en acción. Porque el mundo atraviesa momentos difíciles de pánico, angustia y miedo al futuro. LINK "AFIRMACIONES DIARIAS" https://drive.google.com/open?id=1K4HfJyX3y_A1wAt7fBImx2_94xeHWuQC Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola...ahora que el frío se aleja poco a poco. Y que la primavera se anticipa, creo que es el momento correcto de proponerte 100 días de auto cuidado. Siiii, como lo ves en la foto. Hoy día todo va muy rápido un reto 21 días o un reto 4 semanas. No creo que sea suficiente para que tu cuerpo – mente y espíritu lo noten. Además porque no sólo serán 100 días de auto cuidado. Y luego volver a tu vida de antes. Sino que te propongo un antes y un después. Que sea el comienzo de tu “nueva vida”. Donde se hayan quedado marcados hábitos sanos, de auto ( amor – cuidado – respeto – cariño – mimo). Que todo ello se haya quedado como huella indeleble o marca en tu cuerpo holístico (cuerpo + mente + espíritu). Y que sea de ahora en adelante tu “manifiesto de vida”. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Yo os había prometido que estaría dejándoos consejos y recetas. Para que pudierais cuidar mucho vuestra salud. Así que eso haré. Os hablaré del arroz integral y sus beneficios. ¿Viene bien, un poquito de historia, verdad? La palabra arroz, viene del árabe al-aruz. Se cree que su cultivo se remonta a 7.000 años hacia atrás. Y que se dio por primera vez, en las zonas entre la India y la China. Posteriormente se extendió por toda África, luego hacia los países mediterráneos de Europa. En España, se cree en vino de la mano de los musulmanes, hacia el siglo VII. Y hacia América, fue llevado por los conquistadores, durante su descubrimiento. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Cuéntame, ¿Cómo vas a pasar éste día de San Valentin? Si es en buena compañía, si es con esa persona, que es tu complemento en tu vida. Si lo es de forma autónoma, respetuosa e independiente, de daré mis más sinceras ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quiere decir que vas a vivir ésta fecha, desde tu bienestar contigo mismo, desde tu amor propio y auto respeto. Y a partir de ahí, te permites compartir esas emociones con tu pareja de forma sana, equilibrada y desde tu abundancia.. Si por el contrario, éste día lo vas a pasar en tu “propia compañía”, igualmente ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quieres decir que bien estas viviendo tu tiempo de auto (amor, cuidado, mimo). O que estás buscando una oportunidad para descubrirte y amarte. En cualquier caso, es perfecto, porque te quiero decir, que tienes todo un año. Para seguir en tu proceso de auto descubrimiento. O puedes empezar a amarte, mimarte y darte lo mejor a ti mismo. Y como nunca está de más, cuando de “quererte mucho” se trata. Me apetece dejarte algunos tips maravillosos y potentes para que lleves tu vida a un nivel superior. Especialmente en lo que tiene que ver con tu bienestar y autocuidado. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola, acá nuevamente llegando hasta ti nuevamente. Para animarte y dejarte un mensaje de “confianza en ti mismo”. Quiero recordarte que el año apenas va por el segundo mes. Así que he pensado, ¿Y porque no invitarte a que escojas 5 propósitos para ésta año, pensando en ti primero? Estaría genial, que desde el principio “marcaras o escogieras” tus metas, de forma muy clara y precisa, para este 2020. ¡Y claro, que las lograras todas cuando el año termine!. Pero la buena noticia, es que si – AUN NO LO HAS HECHO -. Ha llegado tu momento, para que lo hagas bien desde el principio. . Por ello, no quiero dejar pasar esta oportunidad, para decirte que todavía estás a tiempo de incluir entre tus 5 metas, sueños o propósitos. Aquellos que realmente formen una base tan sólida en tu vida. Que se quedan para siempre contigo. Que sean “tus alas” para el futuro y que sean tu verdad. Donde quiera que vayas. Y en verdad te digo que cinco propósitos es un número genial. Partiendo de que 3 de ellos, estén relacionados con tu salud física, mental y espiritual…Verás que ahí ya sólo te quedan dos. Con lo cual, esos dos restantes, irían encaminados a ese proyecto que te trae de cabeza y que te lleva dando vueltas desde hace tiempo. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

La vejiga es el otro órgano estrella de invierno. Y guarda una relación directa con los riñones. Es quien hace el trabajo de excreción de los líquidos impuros o turbios del cuerpo. Y a su vez, es el Riñón, quién con su energía o Qi, le ayuda a su órgano compañero (la vejiga) a realizar el proceso de micción u expulsión de la orina. Si prefieres escucharme, puedes hacerlo desde el reproductor que está debajo. O suscribiéndote de forma gratuita a "Alimentación Consciente y Vida Armoniosa" - Mi Podcast en mi canal de Ivoox. Por lo anterior, te quiero preguntar: ¿Cómo se encuentra tu Vejiga en ésta época de frío? Te lo pregunto, porque la Vejiga, además sirve de complemento, ayuda y soporte en ciertas funciones al Riñón. Por ello, no está exenta de sufrir ciertas patologías como son: La enuresis. Que es más típico en la niñez. Obedece a la expulsión de la orina, de forma involuntaria, durante la noche. La poliuria. Que hace referencia a la expulsión excesiva de orina. La oliguria. Que tiene mucho que ver con la disminución en la producción de orina. Debido a fallos renales, por deshidratación, etc. La cistitis. Muy típica y recurrente en las mujeres. Y que guarda relación con el calor – humedad en la vejiga. De ahí que uno de sus síntomas sea el ardor, incluso picor al orinar. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Hola qué tal estás?. Imagino que esperando las “prometidas recetas”, para cuidar y nutrir Tus Riñones. Siendo así, en ésta oportunidad, te hablaré de los puerros (Allium ampeloprasum var), también conocidos como ajo puerro, cebolla larga o poro. De ésta maravillosa verdura, se dice que se cultivaba y era consumida por los Egipcios, los Turcos, y los Hebreos. Posteriormente, debido al comercio de la época, llego a las zonas del mediterráneo, donde poco a poco fue introducido por los Romanos, en diferentes regiones, durante las conquistas que hacían de los diferentes pueblos. En cuanto a su variedad, es bastante grande. Pero siendo la variedad más gruesa y grande, la que se cultiva desde el otoño hasta principios de la primavera. RAZONES DE SOBRA PARA QUE CONSUMAS PUERROS 1) Gran alimento para incluir en la dieta de las futuras madres y de los padres. 2) Fortalece tu Sistema Inmunológico, Digestivo y Nervioso 3) Gran alimento para madres en etapas de gestación y lactancia y niños en etapas de crecimiento. 4) Protege Tu Riñón y Vejiga 5) Te diluye la sangre, aportándote mejor riego sanguíneo ******* Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/