Ana Cruz - REFLEXIONES PERSONALES

Jim Selman dijo que la capacidad de comprometernos es probablemente el aspecto más destacable y constitutivo de nuestra existencia. Para mi con el compromiso nos focalizamos hacia aquello que queremos para nosotros porque sino -el que mucho abarca poco aprieta. Nuestra tendencia es a controlar por falta de compromiso en nuestra vida. ¿Cómo es esto? Pues en el audio te explico todo para que le veas el sentido. Espero que te guste y descubras cosas nuevas.

Solo te pido que lo escuches con atención, son sólo 6 minutos para ti. El título del audio/podcast lo dice TODO.

Es un audio para reflexionar cómo decidimos vivir aspectos de nuestra vida. Sin darnos cuenta las mismas experiencias nos pueden llenar de plenitud o dar felicidad, o no aportarnos lo que deseamos. Todo lo tenemos en el presente, lo único es que hay que saber vivirlo y eso comienza en una decisión con conciencia: DESDE TU LIBERTAD DE DECIDIR.

Actualmente se ven demasiados pocos gestos, acciones o proyectos altruistas. Asociamos el altruismo a una generosidad tan elevada que quien la lleva a cabo ha de tener su vida en unas condiciones tan especiales que es apto o asumible para pocos; cuando el altruismo es propio del ser humano como valor por el mero hecho de Ser. Cuando el altruismo está condicionado por las circunstancias o se realza por la ausencia habitual del mismo... estamos perdiendo uno de los valores más importantes por donde vivimos el Amor. Aunque sientas que no puedes, que no tienes la posibilidad de ser altruista es una percepción equivocada o distorsionada. Como Ser humano tienes ese valor en ti y te lo debes como Ser con capacidad de Amar, yo te explico cómo puedes vivirla sin sentir que te falta algo para ello. El altruismo no ha de ser un quiero y no puedo.

Un audio muy personal en el que hablo de la soledad y la paradojas de la misma. Creencias, actitudes, aprendizaje sobre lo que conocemos para enriquecerse sobre la experiencia misma. Nada de teorias, todo práctico y que tú mismo puedes ahondar en ello...y por supuesto deseando conocer tu opinión, tu vivencia.

Quizás hayas escuchado muchos comentarios sobre este tema de la palabra "GRATIS"...quizás conozcas mi opinión porque ya la hayas escuchado en otros entornos. Pero en este audio he querido profundizar y ahondar un poco más en el por qué (al menos de mi forma de pensar). Son 10 minutos solo, pero créeme que hay mucho contenido a "digerir" en cada frase. Espero que te aporte mucho o al menos que tu punto de vista crezca pensando en todo esto. Las decisiones personales ya son cosa tuya, ahí no entra nadie. Y encantada de leer tus opiniones en cada uno de los podcast.

¿Qué tienes en tu Vida? Un trabajo, una vivienda, unos hijos, una pareja, un coche, una cámara de fotos, una mascota....amigos. Yo creo que no tenemos nada de todo eso. En este podcast te cuento por qué, quizás te des cuenta de algo que enriquezca tu experiencia ya desde este momento, desde hoy. Mi voz una invitación a la reflexión y por qué no también una invitación...al cambio, al crecimiento y al Amor.

Si me escuchas te recomiendo ponerte cómodo, piensa que es un rato que te dedicas para ti, piensa que lo ideal es que tengas una mente receptiva para escucharme como si hablaras contigo mismo. Son 20 minutos donde te vas a dar la oportunidad a saberte a través de mis palabras. Date un espacio sin obligaciones sin prisas sin otras atenciones que algo únicamente para ti. Quizás encuentres en este ratito una respuesta interna que llega por una escucha abierta. Pónte cómodo y disfruta. Te estoy esperando.

Un episodio, un audio para coger apuntes. Sin pretenderlo he juntado tres temas muy interesantes, van ligados. ¿Qué esperas? ¿Qué aportas tú? ¿por quién o por qué haces lo que haces? ¿Qué te mueve? En este audio te explico la diferencia entre POR y CON. Todo expresado de forma muy sencilla y acompañándote con mi voz para que sientas que REALMENTE estoy muy cerca, en ti.

La palabra sacrificio está muy presente en nuestro lenguaje. Cuando percibo que se le da valor a alguien o a algo por el sacrificio, también percibo que el sacrificio ha significado una pérdida, una carencia interna con sus consecuencias en la persona que se ha sacrificado. Sacrifícate por tus hijos, por amor, por el trabajo que te da de comer, sacrifica tu tiempo para ser mejor....NO. No te restes, llénate. De todo esto te hablo en este audio, ¡ven, siéntate un ratito!

Muchas personas dicen no sentirse insatisfechas ni vacías porque se han acostumbrado tanto a vivir así que ya ni se dan cuenta. Ese vacío está porque en su día a día hay quejas, excusas, victimización, emociones que no les llenan, una vida carente o de temas pendientes, no alcanzan a vivir lo que les llena. Se han acostumbrado a esa forma de vivir a medias. IN-satisfacción es satisfacción a través de un acto de mirar hacia dentro -IN-. El vacío y las carencias que no conseguimos atender y que nos llevan a no sentirnos bien, a estar en conflicto, a no estar plenos por mucho que hagamos... esa insatisfacción se gestiona yendo hacia dentro. En este audio TE ACOMPAÑO de una manera personal para atender tu insatisfacción, tu vacío, tu sentirte incompleto, en conflicto, como que faltan cosas en ti... Espero que te aporte mucho y sigamos ahí.

Nos relacionamos con otros todos los días. ¿Cómo lo haces? Observa, describe, no juzgues ¿pero sabes cómo te relacionas? ¿sacas tu personaje del subconsciente para estar con el Otro? ¿y? O por otro lado observas que hay formas de relacionarte con más conciencia y además otras formas donde tu Ego quiere liderar la relación....Interesante, retador y enriquecedor. Creeme. No te expreso nada para convencerte sino para dar un espacio a la autoobservación y tu crecimiento personal. La otra opción es seguir como hasta ahora, es una opción claro. Vive las relaciones como tu quieres, no como crees que puedes vivir. Ábrete, no te limites.

Los bebés saben de amor porque aún están conectados con su profunda esencia, están dentro de ellos desconociendo el mundo que les rodea, por eso son tan bellos entre muchas otras acepciones. El adulto que ya se maneja en ese entorno y contexto ha mirado tanto tanto fuera que ya no recuerda cómo es estar conectado con su interior más esencial, más profundo y todo lo que vive lo vive con parámetros externos, como ha aprendido durante muchos años. Estar desconectado es no saber amar, haberlo olvidado o haberlo aprendido como un intercambio o parámetro externo, se espera Amor para Amar por ejemplo. Cuando te conectas contigo profundamente te das cuenta de lo que es el Amor, el verdadero amor sin etiquetas porque no las necesita. Conectar contigo mismo tiene el mayor regalo de la vida, Amar y eso no lo puedes guardar... nace en tí y lo sientes para Dar. No hay más palabras ni explicaciones.... escucha el podcast. Sin prisa. Atento. Amar empieza aquí y ahora.

Cuando hablamos de valorarnos o querernos, así como cuidarnos, pensamos que -sí- lo estamos haciendo. Pensamos que lo hacemos por estar haciendo cosas externas a nosotros: hacer deporte, salir, comprarnos tal cosa, quedar con amistades... y todo esto está bien, pero nuestro valor y bienestar, nuestra plenitud no puede depender de cosas externas solamente. De hecho depende en mayor medida de nuestro estado interno (y en menor medida apoya circunstancias externas). ¿Valoras realmente lo que vales? Esta reflexión es una invitación a estar en tí para conocerte y valorarte, tan necesario e importante si quieres sentirte pleno, y tan importante si quieres aportar a los demás. Uno solo aporta si tiene. Ámate y sabrás de Amor.

Te equivocas más de lo que crees. Estamos equivocados si no salimos de nuestra realidad (la personal)... Hay muchas realidades, tantas como experiencias e interpretaciones. No tienes que viajar para ver que todo es tan diferente a lo conocido...que si dudas de tu "tengo razón", de tu acierto...viajarás a una realidad ajena que se abre ante ti. Nada vuelve a ser como antes porque aprendes y creces. Eso si, para todo esto te hace falta saber Amar. Si eres de los que se justifican, defienden o quieren tener razón, te limitas y te alejas. No deseo eso para ti. Ama.

Tu Amor está mucho más cerca de lo que crees. Estamos tantas veces cansados de expectativas, tan cansados de estar mirando hacia atrás, hacia fuera... que cuando aprendemos a caminar hacia dentro y sentimos el regalo que nos estamos dando, todo es tan diferente a lo conocido... que se abre una nueva realidad en nosotros. Nada vuelve a ser como antes.

Pasas el dia haciendo cosas por las circunstancias, por los demás, por tus pensamientos automáticos... lo que crees que tienes que hacer... y eso no deja espacio a hacer cosas por y para nosotros y eso implica vacio interior. Si no tienes, estas dando carencia aunque lo hagas desde el corazón, no hay-no tienes-no das. Y si te llenas, tienes la oportunidad de dar lo mejor de ti, realmente lo que estás buscando hoy. No pretendo tener razón, la razón te la doy a ti. Es mi experiencia, lo que conozco y vivo. Si te aporta todo lo que te cuento no dudes en compartirlo para que otras personas tengan la oportunidad de escucharme como tu.

Yo también tengo miedo, como tú. Todos tenemos miedos. El miedo es el límite entre la vida que vives y la vida que espera ser vivida. El miedo es, no se puede tapar, quitar, borrar, cubrir ni huir de él. El miedo es el indicador del conflicto que tienes pendiente de resolver y hay un camino que hacer y que te cuento en este audio/podcast. No pretendo tener razón, la razón te la doy a ti. Es mi experiencia, lo que conozco y vivo. Si te aporta todo lo que te cuento no dudes en compartirlo para que otras personas tengan la oportunidad de escucharme como tu.

Hoy te muestro lo que llamo -Mapa del tesoro- porque es lo que trabajo y ocurre para llegar a conseguir vivencias que desde fuera me han preguntado -¡cómo he logrado tal cosa!. No pretendo tener razón, la razón te la doy a ti. Es mi experiencia, lo que conozco y vivo. Es como unir la tierra y el cielo (metáfora) Aunque es una reflexión es corta para este tipo de tema espero entiendas el camino que te muestro. ¡A disfrutarlo!

Algo muy habitual al saludar es que preguntemos o te pregunten ¿Cómo estás? Parece banal, pero no lo es. Es una pregunta más importante de lo que crees. De hecho en la respuesta te das cuenta en dónde estás si haciendo las cosas de forma automática o no, si estás haciendo un juicio o si ni si quieras prestas atención a cómo estás realmente y.....¿cómo sentirse bien si no te prestas atención? Creo que es una pregunta muy importante para vivir y por eso hablo de ella.