Ana gabriela avendaño martinez

En la mayoría de embarazos la futura mama puede seguir con su ritmo de vida habitual. No obstante, es fácil que la continuidad se vea afectada por la gestación y necesita adaptar sus costumbres a la nueva situación. Lo normal es que aumente el deseo de dormir durante los primeros meses debido a los cambios hormonales que sufre el organismo. La futura madre puede beneficiarse del mayor número de horas de sueño nocturno y buscar algunos momentos para reposar durante el día. También puede ocurrir que, debido a la inseguridad, la madre sienta temores y ansiedad por el futuro inmediato y le cueste conciliar el sueño por las noches. En estos casos el insomnio desaparece cuando la madre se prepara psicológica mente hablando con el médico o con su pareja, aunque una charla familiar con su madre puede ser la mejor ayuda para una mujer embarazada.