Angel Peralbo en La Tarde

¿Se hace o se nace? esos jóvenes y no tan jóvenes que solo se interesan por sí mismos, mostrar sus virtudes a los demás, borrar cualquier atisbo de debilidades, en las relaciones solo sirve su competitividad, su superioridad, cierta arrogancia, etc. ¿Qué papel juegan las redes sociales? ¿Cómo podemos favorecer una actitud ante los demás y ante sí mismos, más auténtica, sin corazas, con competencia social?

Hablamos de los puntos clave del Nuevo libro del psicólogo Angel Peralbo, "Adolescentes. Tu hijo no es tu enemigo" Edúcalos sin miedo para conseguir una relación sana y positiva. Cómo conseguir vivir las relaciones familiares con los conflictos propios de lo cotidiano pero afrontándolos sin perder el afecto y la esencia entre todos; y vivir sin miedo, no dejando que este lidere el proceso educativo, con optimismo y una visión positiva de las relaciones del día a día y del futuro.

Cómo distinguirlas, qué supone tenerlas y cómo neutralizarlas. Las obsesiones más allá de un trastorno pueden suponer un auténtico estorbo cognitivo, que lleva a prestar excesiva atención a esos pensamientos intrusivos que vienen para quedarse si no sabemos cómo manejarlos. Especial cuidado hay que tener con no esclavizarnos a ellos o intentar ejecutar ciertas acciones para que se minimicen puesto que esto puede crear un círculo vicioso en el que se cronifiquen incluso.

Hablamos de ese exceso de trabajo que en algunas personas incluso se mete en la maleta de vacaciones. No desconectar, no disfrutar de otras actividades, de amigos o familia. O su cronificación en forma de cuadros de estrés que se mantienen en el tiempo. ¿Cómo podemos facilitar el descanso y el cambio de ritmo tan necesario en vacaciones?

Continúan las noticias arrojando datos escalofriantes en relación al mantenimiento de sometimientos en la pareja por parte de uno, generalmente ella, que deberían ser más propios de tiempos pasados donde, de forma naturalizada y enraizada, se vivía en el machismo, en la dependencia, en la superioridad aprendida por ambas partes, etc. Es necesario destapar esos comportamientos propios de un mal funcionamiento, con falta de confianza, control de las redes sociales, etc. y educar y reeducar la base.

Esa sensación de tener que aprovecharlas, de imponernos planes y retos que se puedan contar, de experimentar actividades extraordinarias o visitar sitios alucinantes... Habrá que subirlo a las redes sociales no? Muchas veces no somos conscientes de que hemos hecho nuestro un ocio despersonalizado, que sigue tendencias que es posible que nos aleje de esa necesidad de desconectar, de cambiar el ritmo, de desacelerar el paso y permitir a la mente que esté también de vacaciones.

Formación continuada a lo largo de la vida, que comienza cuando son bebés y que en muchos casos refleja más una necesidad de ocuparlos y de proyectarlos hacia un futuro, frente al que nos olvidamos de la importancia de que vayan asimilando, encontrando el gusto personal, descubriéndose a sí mismos, etc. Es muy importante observar y adaptar las mil y una competencia que se puede desarrollar, personalizando y consiguiendo que sea adecuada para cada persona.

Parecen una buena opción ahora que acaban el colegio y además los hay para todas las edades... ¿todo vale? como siempre, escoger entre tan grande abanico de posibilidades, intentando que a los chicos y chicas les gusten las actividades que allí se lleven a cabo. Y además les puede ayudar a socializarse y a salir de su escondite habitual, la habitación y el ordenador.

Unas veces mejor que otras. El momento de las notas representa en las familias un instante crucial, o de alegría y alivio, o de frustración y preocupación. Sería bueno aprovecharlas para la reflexión y la reorganización del próximo curso, con la búsqueda de recursos adecuados para mejorar y evolucionar y evitar caer en los castigos y repercusiones veraniegas. Lo mejor será descansar y cargar pilas para los nuevos retos académicos y familiares.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo está muy presente entre las dolencias psicológicas actualmente. Aunque la media de edad es a partir de los 19 años, ya aparecen muchos casos de preadolescentes que lo presentan. Abordamos algunas diferencias con manías y otras aproximaciones, su relación con la ansiedad y su funcionalidad, clave para entender el por qué de los rituales y su cronicidad.

Tiempo de finalización de curso y de exámenes globales y finales, recuperaciones y la Ebau... y ese estudio bajo ansiedad que surge como consecuencia de la anticipación negativa que empezamos a hacer cuando nos decimos: tenía que haber empezado a estudiar antes, no voy a aprobar, no soy capaz, esto es imposible, y si fracaso, etc. Estrategias para tener éxito en este período de exámenes finales.

A raíz de noticias impactantes y recurrentes, analizamos el efecto de la circulación en la red de fotos de tipo sexual entre adolescentes. Lo que supone para la víctima, lo que supone para quienes las comparten. ¿Qué pueden hacer los padres?

Ponemos el énfasis en la importancia de mantener a salvo a los hijos cuando se produce la separación de los padres. la importancia de no compartir con ellos los detalles que pertenezcan al mundo de los adultos, o que excedan su capacidad de comprensión. Una cuestión es contarles sin mentirles y otra bien distinta compartir cuestiones del divorcio que corresponden al ámbito de los adultos. Sensibilizarse con ellos y la importancia de mantener su estabilidad.

Sigue aumentando el consumo de fármacos hasta la preocupación actual por el manejo de los opiáceos y también, los ansiolíticos y antidepresivos. Control, seguimiento y no dejar de entender que siempre han de ser un complemento al trabajo personal para ayudarse a sí mismo y no depender de sustancias que te pueden hacer más pasivo aún.

Pasamos en el trabajo la mayor parte de nuestro tiempo, de nuestra vida e incluso cuando no trabajamos, pasamos gran parte del tiempo pensando en ello. En ocasiones nos ayuda a realizarnos y en otras, no genera auténticos problemas. ¿Y quienes no lo tienen y lo buscan incansablemente?

A raíz de un triste suceso, en el que vemos cómo la soledad lleva a ciertas personas vulnerables al absoluto abandono, analizamos la soledad como realidad humana. La diferencia entre una soledad escogida y otra impuesta, por abandono, por psicopatologías o por cualquier otra razón. El entorno y el trabajo entre todos ha de garantizar el desarrollo de unas buenas habilidades sociales que encuentren el apoyo necesario entre las personas.

Aprovechando las vacaciones de Semana Santa, apuntamos la importancia del recogimiento como la oportunidad para encontrarse consigo mismo, en un entorno que nos roba atención, que nos induce a la hiperconexión. Las distintas Religiones ya descubrieron el valor del silencio, del encuentro personal. La Meditación en sus variadas formas facilita esa posibilidad de conciencia plena y ajuste cerebral.

Hablamos de la importancia de relacionarnos de manera respetuosa especialmente al hablar, al opinar, en definitiva, en el uso del lenguaje para encontrar el equilibrio entre expresar la opinión propia y respetar la visión de la otra persona. Sin agresividad, sin esa tensión que en ocasiones, algunas personas haciendo gala de su seguridad imprimen una fuerza que arrasa.

Hablamos de dependencia emocional en la pareja, de esa vinculación mal entendida y que al experimentarla va creando una forma disfuncional de relacionarse, que se aprende y que te atrapa. Cómo tener en cuenta ciertas señales de alarma y cómo conseguir salir de ella. El entorno es fundamental para conseguirlo.

A raíz del suicidio de algunos supervivientes de situaciones tremendas y traumáticas, hablamos de las características del TEPT y de algunas claves para entenderlo.