Aprendiendo de los lamas

¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicar la meditación? ¿Cuál es la mejor técnica?¿Cómo puedo meditar? Las respuestas a todos esos interrogantes están aquí. Una monja budista occidental (Kathleen McDonald), con una sólida experiencia en la práctica y en la enseñanza de la meditación, nos ayuda con su enseñanza a transmitir todas estas meditaciones.