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Podcast
AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
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Práctica de Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad con habla española.
A través de la práctica podrás ser menos reactivo ante las circunstancias, reducirás los pensamientos recurrentes y preocupaciones, haciendo posible que te sitúes justo en lo que estás haciendo en el presente y disfrutarlo, sin invadirte ni alarmarte pensamientos que te alejen del momento.
Emitido en JaénPlus Radio y de la mano de Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y formadora acreditada, especialista en estrés y bajo la marca Delacasa Coach.
Puedes pedir primera cita gratuita en la web https://delacasacoach.com
Práctica de Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad con habla española.
A través de la práctica podrás ser menos reactivo ante las circunstancias, reducirás los pensamientos recurrentes y preocupaciones, haciendo posible que te sitúes justo en lo que estás haciendo en el presente y disfrutarlo, sin invadirte ni alarmarte pensamientos que te alejen del momento.
Emitido en JaénPlus Radio y de la mano de Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y formadora acreditada, especialista en estrés y bajo la marca Delacasa Coach.
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8ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 28 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
27:23
7ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
22:08
6ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
24:51
5ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 28 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
27:27
4ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
21:18
3ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 26 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
25:58
2ª sesión de mindfulness
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
24:19
1ª SESIÓN DE MINDFULNESS
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AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada.
Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional.
Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
22:54
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DESARROLLO PERSONAL con Belén López
Consejos, técnicas, reflexiones en el ámbito del desarrollo y mejora humana, relativa a la mejora de los conflictos relacionales, estrés, soledad y todo aquello que impide nuestro bienestar y calma. Updated
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Podcast Cuentos con Enseñanzas
Cuentos con enseñanzas son narraciones de autor anónimo con grandes mensajes para meditar y aprovechar para tomar conciencia de las verdades que plantean. Te invito a que los escuches con atención y reflexiones, seguramente los encontrarás indispensables para tu vida y para tu crecimiento personal. Las narraciones están a cargo de María Cristina Salas, escritora, autora de varios libros infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.com
loslibrosdemariacristinasalas.blogspot.com
losviajesdeenrico.blogspot.com Updated
Meditación para dormir
✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Updated
Ojalá lo hubiera sabido antes
¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?
Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros.
Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”.
Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida. Updated