Armonié

Entrevista "Consejos para vivir en el presente" en el programa Así Somos de DOMINIOFM, 96.5 FM.

Entrevista "Consejos para vivir en amor", en programa de radio "Así Somos" de DOMINIOFM, 96.5 FM Visítanos: www.armonie.com.mx Facebook: Armonie.mx

Entrevista: "Formas para relajarte" en programa Así Somos", 96.5 FM, por Armonié

Entrevista: "10 propuestas para mantener a la familia unida", que tuvimos en el programa "Así Somos", 96.5 FM, por Armonié

Entrevista "10 Consejos para evitar el bullying escolar", en programa "Así Somos", 96.5 FM, por Armonié Noviembre 27, 2013

Entrevista: "Hábitos para ser una madre feliz", por Armonié En programa de radio "Así Somos", con Elsa Verónica en 96.5 FM

Entrevista "Tips para tener un sana autoestima" Con Elsa Verónica en programa "Así Somos", 96.5 FM

Entrevista con Elsa Verónica en "Así Somos", 96.5 FM "Clave para formar niños felices"

Entrevista con Elsa Verónica en "Así Somos", 96.5 FM ¿Qué es Inteligencia Emocional? ¿Cómo influye en nuestra vida? 10 formas de trabajar cada día la Inteligencia Emocional.

Entrevista con Elsa Verónica en "Así Somos", 96.5 FM

Entrevista de Cecilia Elizondo, con Elsa Elsa Verónica en "Así Somos", 96.5 FM *Consejos para cumplir TUS SUEÑOS

“Yoga de la Risa” en entrevista con el Dr. Cesar Lozano por Exa Fm 97.3

“Musicoterapia”, Entrevista con el Dr. César Lozano en Por el Placer de Vivir, 97.3 FM

Solo sigue estos consejos sobre como ser feliz y los resultados serán lo que esperabas.

Muchas veces creemos que la felicidad cada vez esta mas lejos de nosotros o que esta depende de otros o de cue stiones materiales como ganar la lotería; sin sabe que solo es cuestión de actitud lograr nuestra felicidad Solo sigue estos consejos sobre como ser feliz y los resultados serán lo que esperabas.

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días, Y Mientras camina, sonríe. 2. Siéntate en silencio por l o menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario. 3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu. 4. Al levantarte en la mañana di lo siguiente: Mi propósito hoy es… ¡Dar gracias a Dios! 5. Vive con las 3 “E” s: Energía, Entusiasmo y Empatía. 6. Juega más juegos que el año pasado. 7. Lee más libros que el año pasado.

Consejos para lograr el “Bienestar Emocional”, salud interior, equilibrio en mente y cuerpo: Evitar el estrés: para sentirte relajada y en armonía contigo misma puedes seguir algunas técnicas de relajación y meditación como practicar yoga o Tai Chi Vida social activa: tener lazos sociales fuertes con amigos, familia y compañeros de trabajo hacen personas más felices y suelen ser más positivas Ayudar a los demás: ayudar desinteresadamente al prójimo te hará sentir bien con los demás y contigo misma Conocer tus límites: realiza un trabajo de introspección y sé consciente de hasta dónde puedes llegar. Conoce tus límites, si te pones metas por encima de lo que realmente tienes, siempre te sentirás insatisfecha Expresar sentimientos: guardar rencores y sentimientos negativos puede ocasionarte daño emocional. No te quedes las cosas intenta expresar emociones y sentimientos Comer bien: somos lo que comemos, debes mantener una dieta equilibrada;alimentarte bien te hará sentir bien y se reflejará en tu cuerpo y carácter Practicar ejercicio: el ejercicio físico ayuda a relajarte y sacar tensiones. Además, te permite estar en forma y mantener la línea Ser positiva: una actitud tolerante ante la adversidad, ser positiva en situaciones difíciles y tener la autoestima alta te ayudará a vivir mejor Tener sueños: ponerse objetivos en la vida, tener ilusiones y sueños, nos hacen sentir vivos y nos aportan bienestar emocional Aprender de los errores: aprender a valorar las cosas en su justa medida y cuando se comenten errores, aprender de ellos y ver las cosas en perspectiva Consejos para dormir bien: Cenar ligero y temprano Minutos de meditación (respiraciones profundas), estar contigo mismo, relajar cuerpo y músculos, después de respiraciones, quedarte unos segundos así con ojos cerrados y sentir cómo está tu cuerpo, cómo te sientes tú, mente en blanco… Música relajante (10-15 min) antes de dormir ó para dormir Pensar en las cosas positivas personales/familiares/laborales y dar gracias por ellas Pedir perdón (si hay algo que arreglar con alguien de la familia, en la casa donde vives) Pensar en cosas logradas del día y establecer propósitos para el día siguiente

¿Para qué utilizamos la risoterapia? Desde entonces, los estudios científicos sobre los beneficios de la risoterapia se dispararon. Y aunque muchos discuten su base médica, parece evidente que utilizar esta terapia como complemento del tratamiento convencional de determinadas enfermedades puede ayudar notablemente en su mejoría.

a) Musicoterapia en general, ¿qué es? Beneficios, poblaciones con las cuales se puede aplicar. b) Musicoterapia en Alzheimer para estimulación cognitiva y disminuir ansiedad/depresión c) Musicoterapia en personas con enfermedades terminales ó cáncer para darles calidad de vida d) Musicoterapia en personas con altos niveles de estrés para dar espacios de relajación e) Musicoterapia en personas con ansiedad/depresión para dar momentos de alegría f) Musicoterapia en empresas para momentos de convivencia y bajar niveles de estrés g) Musicoterapia en hospitales para dar un espacio de alegría a enfermos y familiares

Influencia positiva de la aplicación de YOGA DE LA RISA en los grupos de trabajo en Empresas.