Atención Plena ~ Mindfulness

Meditación de Bondad Amorosa (Metta)

Práctica de amor incondicional hacia todos los seres y hacia uno mismo. En esta práctica...

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Escáner Corporal Compasivo

Atención Plena a las sensaciones del cuerpo con actitud compasiva. Adaptación con música de la...

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Meditación del sonido y el silencio

Prestar atención a los sonidos nos conecta directamente con el aquí y ahora. Puedes realizar la...

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Atención Plena al Cuerpo (Escáner Corporal)

Meditación para practicar la atención plena a través de las sensaciones corporales. Puedes...

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Atención Plena a la Respiración

Meditación para practicar la atención plena a través de la respiración. La respiración es el...

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