Atento a la Salud

Para mi existen dos tipos de meditaciones, la primera nos ayuda a serenar la mente, y es mejor si partimos de poner atención a las sensación que produce en nuestro cuerpo la respiración, puede ser apoyada por música, aromas, estar en un lugar cómodo, o ser del tipo guiado, el segundo tipo es meditación introspectiva o terapéutica, porque la idea es usarla para encontrar el origen de pensamientos y emociones.

Simulador de emociones, meditación activa y terapéutica, libro "el cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk. también sobre como vamos aprendiendo según los cuidadores que nos acompañan, donde buscan explicarnos desde la razón, pero queda corto en cuanto a las emociones, encuentra tu estilo de aprendizaje para cubrir el lugar que sientes que te corresponde.

Conociendo el simulador de emociones, una aplicación de la meditación terapéutica y la respiración consciente, con el objetivo de reforzar el sistema emocional. antecedentes, historias personales que me invitaron a trabajar en las emociones y presentación de la idea, cuando estamos ante una emoción, podemos respirar conscientemente para evitar que las emociones nos controlen y asi poder fluir con ellas.

04 Presentación, antecedentes y complemento de presentación, dedicar tiempo al día para tí, los desafíos deben estar a la orden, Reiki y salud holística, de cuerpo, emoción, mente y espíritu, al enfermar uno afectas a los otros, nombrando al Todo, el Origen, Tarot y otras alternativas para adquirir mas conocimiento, del aquí y del ahora, que nos permiten escribir nuestro destino. Pero antes hemos de prepararnos, ahí es donde la sociedad participa. Nos conecta con el idioma del Amor. Meditación y Respiración Consciente como herramienta de conexión con nuestra vida. Serena tu mente. Escucha tu intuición.

03 Presentacion, antecedentes y el proceso de autoaceptación, las coincidencias no existen, empecemosle a llamar sincronía y empecemos a hacernos mas responsables de nuestras elecciones y de sus efectos entrelazados ya que creamos nuestra realidad y no es por azar, estamos para aprender unos de otros, y en muchas actividades no vamos poder resolverlos solos. Atentos a nosotros mismos podemos descubrir nuestro propósito y nuestro gusto y nuestro ritmo. Confía, confía,confía.

Conferencia de grafologia por Fernanda Centeno con atencion a conocernos a través de nuestra escritura, empoderarnos y aprovecharlo para conocernos y mejorar los detalles que no nos gustan de nosotros mismos, incluye al final un ejemplo de terapia de descarga emocional para quitar de nuestra vida las cosa que no nos gustan Escribiendo.

La siguiente aventura, un proyecto de describir la realidad que vivimos, compartiendo aquello que me interesa y la reflexion que sucede cuando vuelvo a mirar los acontecimientos, ensamblandolo con todo lo que he acumulado de conocimiento y herramientas para la interpretación de la realidad, al principio era solo lectura y películas, después conversaciones e internet, actualmente un poco de tarot y sanación energética, y holística, chackas, cuerpos físicos, mental, emocional y espiritual http://luisenred.com/

La descripcion de un sueño de mi maestra cuerpo de luz me conecta con el contenido del libro "Anatomia del espiritu" de Carolyn Miss cuando ella descubre que puede enseñar a otros como se conecta intutivamente con la eneria de los demas para determinar las causa de las enfermedades, y en cierta medida de como puede llegarse a la sanacion, "lo que un hombre puede esconder otro puede encontrarlo" http://luisenred.com/

Que es Reiki y como se ve? Cuando preguntan que es el Reiki, muchas veces es necesario recurrir a alguna imagen o alguna idea que quede clara en quien pregunta, porque la energía fluyendo no puede verse, así que piensa en la curación realizada en la película "Karate Kid" por el Sensei Miyagi a su alumno Daniel san, frotando sus manos y dirigiéndolas al punto de la lesión, el experimenta calor y sanación. En la misma película podemos aprender a armonizar la respiración con nuestras actividades.

Sal a caminar atento a tu respiración mientras visualizas que alguien te acompaña, alguien igual a ti, con quien puedes compartir todo lo que te gusta hacer, y que vaya realizando todo lo que no te atreves a practicar, ya sea por falta de habilidad deportiva, flexibilidad, fuerza o por problemas de salud, como el caso de dar brincos y maromas como los gimnastas, o caminar de espaldas, ejercitandose como si se preparara para salto de longitud... salud caminado y disfrutando de tu mejor compañia.

Caminando contigo mismo, atento a tu respiracion, viviendo en momento presente y ejercitando tu vista, atento a los objetos que se encuentran en tu rango visual, cercanos y lejanos, como buscando o esperando que alguien agradable aparezca y te sorprenda, te alegre el momento. Cuando fijamos la vista en objetos fijos durante todo el día como la computadora o la television, podemos lesionar los ojos por falta de ejercicios de profundidad.

Recomendación para dolor de espalda, un ejercicio a realiza en el piso y boca arriba, uniendo las manos y moviéndolas juntas hacia arriba, hacia abajo, hacia la derecha y hacia la izquierda manteniendo nuestra espalda firme. recomendable acompañar este ejercicio con otros de relajacion y estiramiento muscular.

conectándonos con intención con nuestro cuerpo en este ejercicio de respiración consciente, atentos primero a nuestra respiración, para luego activar también nuestra atención al ritmo cardíaco, y aunque podemos suspender aquí el ejercicio, podemos también continuar y conectarnos con cada órgano de nuestro cuerpo.

Descripción de como realizar un ejercicio de respiración, puede considerarse una meditación en si, para conectarnos con nuestra respiración.

Meditación, partiendo de la respiración consciente, que puedes practicar para serenar tu mente y para conectarte contigo mismo.

Reiki como herramienta para reconectarnos con la vida, viviendo el aqui y el ahora, los principios del reiki, cuerpos fisico, emocional, mental y espiritual. Reiki es un sistema de sanacion tan antiguo como la humanidad.

Descripcion breve de una terapia con reiki, combinando sonoterapia y aromaterapia. el reiki tambien es util para dolores agudos y cronicos, quemaduras e inflamaciones...

Reiki es una terapia alternativa orientada a la salud, redescubierta por el sensei Mikao Usui. Util para estres, depresion, falta de confianza, traumas y bloqueos...