Attention ! Bonheur possible

Voici le podcast d’une interview de Myriam, lectrice de ce blog. Elle a gentiment accepté de partager avec nous la méthode qu’elle a utilisée pour passé de la déprime au bien-être et à l’épanouissement.   Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play, ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger ,ou en faisant un clic droit ici puis « enregistrer sous ». Le but de ce podcast et de cet article est de montrer aux plus pessimistes et aux plus septiques, que le bonheur n’est jamais bien loin, pour peu que l’on se mette en marche.   S’élancer sur le  chemin du bonheur Myriam était comme elle le dit, au niveau –1, au sous sol. Etat des lieux : Pas de travail, Pas de projet, Rupture amoureuse, Pas de relations, isolement Ruminations, Finances dangereusement en baisse. C’est alors que cette situation ne pouvant plus durer, Myriam décide de se sortir de là. Elle décide alors de se fixer un but, d’agir et de réviser sa façon de penser et ses habitudes   Les atouts de Myriam Elle a lu des livres de développement personnel, Elle a bénéficié d’ un coaching, Elle était déterminée à remonter dans les étages, Et possède bien sur toutes sortes d’autres atouts et compétences, comme vous probablement. La méthode pas à  pas pour être plus heureux Les règles de base Un exercice à la fois, pas à pas, les bases avant l’extase. S’entrainer minimum pendant 21 jours  pour l’exercice choisit : La première semaine c’est difficile ou enthousiasmante, La deuxième semaine il faut s’accrocher, on est tenté d’’abandonner, La troisième semaine c’est plus facile Ensuite c’est du plaisir, et on a envie de continuer Jamais de commentaires négatifs en cas d’abandon temporaire Demander de l’aide quand c’est nécessaire La mise en place Faire sa liste d’objectifs Pour Myriam par exemple : rétablir une alimentation correcte, rétablir ses finances, se créer de nouvelles relations, trouver du travail, se lever le matin… Rechercher des  exercices (internet, livres…) Essayer différentes choses et choisir se qui vous convient le mieux, en fonction de vos objectifs et de votre inspiration. Planifiez dans le temps Créer des tableaux d’évaluation et cocher chaque jour ce qui est  fait ou non, possibilité de mettre un petit commentaire Quand un exercice vous semble trop difficile,  le découper en étapes. Les exercices qu’a choisis Myriam Ecrire tous les matins trois pages, d’abord avec ce qui vous passe par la tête puis mettre plutôt les trucs chouettes (vos rêves, les belles choses que vous avez vu ou vécu..) Faire du sport ou marcher trois fois par semaine. (marcher est un excellent antidépresseur) Contacter trois personnes par jour, par téléphone, courrier, email, texto, ensuite ses personnes finissent par vous recontacter et ensuite viennent les invitations mutuelles : ça y est, votre champ relationnel s’étoffe ! Faire trois repas par jour et les préparez vous-même : plus économique et plus sain ! Se  lever tôt, et profiter de ce moment gagner pour se faire du bien (ex : petit déjeuner sereinement, écrire, lire, méditer…)   Les enseignements Ne plus pensez en terme d’échec ou de réussite mais en terme de cheminement, d’évolution et de plaisir. Quand on prend sa décision, que l’on décide d’effectuer un Virage à 180º degrés , on décide aussi de croire en soi, en ses capacités et en la vie. Alors il est possible de faire comme si tout était déjà là, de vous sentir comme si vos objectifs étaient atteints, de se réjouir de chaque pas accompli, et tout se présente alors ! C’est ce qu’ à expérimenter Myriam (et moi aussi à de multiples reprises). Ca ressemble bien à ce qu’on décrit comme la loi de l’attraction : Ce sentir bien entraine un changement de vibration et permet de faire entrer dans sa vie les éléments qui répondent à cette nouvelle vibration (je vous prépare bientôt un article sur ce sujet).   Merci beaucoup Myriam pour ce beau partage et félicitations pour ce beau parcours. Vous pouvez commander les livres que Myriam recommande en cliquant sur les liens ci-dessous.                                    Comme toujours, j’attends de me régaler de vos commentaires, réflexions et expériences ! A votre clavier ! The post Témoignage de Myriam : de la déprime à l’épanouissement appeared first on Attention ! Bonheur possible.

  J’ai  l’honneur de recevoir Yves-Alexandre Thalmann pour une 1/2 h d’interview. Je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir le podcast.     Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play, ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger ,ou en faisant un clic droit ici puis « enregistrer sous ».     Merci beaucoup Mr Thalmann, d’avoir consacré votre temps précieux pour nous.   Bientôt, la version texte de l’interview.   Les livres d’Yves Alexandre Thalmann sur le bonheur, vous pouvez les commander ici en cliquant sur l’image de votre choix :            Je vous recommande chaudement ces livres, très bien documentés, et qui en plus d’être facile à lire regorgent d’exercices pratiques. Si vous voulez en savoir plus sur Yves Alexandre Thalmann, vous pouvez visiter son site en cliquant ici.   Alors, prêts à être heureux ? Yves Alexandre Thalmann et moi attendons vos commentaires avec impatiences ! The post Yves Alexandre Thalmann : l’ interview appeared first on Attention ! Bonheur possible.

Jean Philippe Touzeau présente à travers cet interview son dernier livre “Réveillez votre génie”.     Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play, ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger , ou en faisant un clic droit ici puis « enregistrer sous ».   Il nous livre dans cet ouvrage une méthode pour développer son potentiel et réaliser ses rêves. Cette méthode est accessible à tous. Jean-Philippe Touzeau, grâce à cette méthode, a développé l’art de transmettre l’essentiel du développement personnel à travers des histoires haletantes, drôles ou tendres. Cet outil, qu’il nous propose, peut permettre de développer n’importe quel talent, de réaliser toutes nos envies, d’accéder à nos rêves, de progresser dans le domaine de notre choix, de révéler notre véritable nature, et donc d’être plus heureux…   C’est pourquoi j’ai eu envie de vous faire connaitre ce livre et son auteur (vraiment sympa en plus d’être talentueux).   Vous pouvez commander de suite ce livre en cliquant sur l’image ci-dessous, vous serez redirigé directement au bon endroit sur Amazon.                              Merci Jean-Philippe d’avoir donné de ton temps pour nous. Merci à vous, auditeur, pour votre indulgence vis à vis de mes talents de journaliste qui sont encore en herbe.   Le blog de Jean-Philippe Touzeau : Révolution personnelle pour découvrir ses merveilleuses histoires.   J’accueille vos commentaires avec  joie, alors n’hésitez pas à me faire part de vos remarques, suggestions, avis, envies…. Bientôt ici la version écrite de l’interview. The post Interview de Jean-Philippe Touzeau appeared first on Attention ! Bonheur possible.

Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play,  ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger , ou en faisant un clic droit ici  puis « enregistrer sous ».               Moi, je me suis bien amusée en faisant ce podcast, j’espère qu’il en  ira de même pour vous en l’écoutant. Et cette fois-ci 3 histoires, et des effets spéciaux sur les conseils d’Yvon ! Waouh.   N’hésitez pas à le diffuser, un peu de rire ne peut-être que bénéfique (voir l’article sur le rire).   Alors dites-moi, vous ne trouvez pas que je progresse ? Si je continue comme ça je crois que j’ai de bonnes chances de remplir le stade de France. Jean-Marie Bigard et ses confrères feraient bien de se préparer à accueillir une nouvelle One Woman show.   Mais ou je suis là, je délire, oh pardonnez-moi pour ce moment d’égarement et dites-moi plutôt comment vous les avez trouvé mes petites blagues ! Tous vos conseils seront bienvenus ! The post Encore des histoires drôles appeared first on Attention ! Bonheur possible.

Photo : Sashamd Comme vous le dit le titre, c’est la première fois que je vous raconte des histoires drôles, en plus je ne suis pas une experte en podcast.   Merci donc d’avance pour votre indulgence, si je suis ridicule, j’espère que ça vous fera rire aussi, car c’est bien le but de cette expérience.     Vous pouvez écouter le podcast en cliquant sur Play,  ou bien le télécharger en cliquant sur télécharger , ou en faisant un clic droit ici  puis « enregistrer sous ».   Il s’agit de deux petites histoires drôles, que vous pourrez à votre tour raconter pour faire rire vos amis. Bon, alors, dites-moi tout ! Vous croyez que je peux me faire une place dans le « showbiz » ? Je réserve le stade de France ou la salle des fêtes du village ? The post 1er podcast d’histoires drôles appeared first on Attention ! Bonheur possible.