Audios gratuitos de Centro Vitae Psicología

Con cierta frecuencia nuestras emociones pueden desbordarse e interferir en nuestra vida diaria; el miedo, la ansiedad, la culpa, la rabia o la tristeza son algunas emociones que pueden hacernos desarrollar un problema emocional mayor y tras intentos fallidos de solución podemos encontrarnos desesperanzados. En octubre de 2019, en Centro Vitae, hemos realizado un taller sobre regulación emocional para abordar la comprensión y la regulación de las emociones a través de pautas, información y ejercicios personalizados que faciliten aquellos cambios que permiten a cada uno continuar con el día a día, sintiendo, pensando y actuando de una forma valiosa. Os dejamos un ejercicio de relajación que pusimos en práctica en el taller. Si quieres saber más sobre nuestros ciclos de charlas gratuitas, así como talleres y grupos de apoyo psicológico a precios reducidos: información e inscripciones en el teléfono 976 21 61 75 o correo electrónico centrovitaepsicologia@gmail.com. Consulta la agenda de Centro Vitae Psicología en nuestra web: https://www.xn--psiclogozaragoza-8ub.es/2019/09/agendacentrovitae.html

Sesión de meditación relajación mindfulness guiada por la psicológica Elisa Múgica, codirectora de Centro Vitae Psicología. Duración: 10 minutos. Este podcast forma parte de la guía de recursos gratuitos disponible en la web de centrovitaepsicogia.com. Teléfono de información: 976 21 61 75

El bienestar es un concepto amplio y subjetivo que se divide en bienestar psicológico, físico, social, integridad y autonomía. El viernes 4 de octubre de 2019, en Centro Vitae, abordamos el bienestar psicológico a través de la regulación emocional, la gestión del estrés, estrategias de afrontamiento y el trabajo en valores hacia una vida con sentido. Os dejamos una pequeña reseña de algunos de los contenidos vistos en la charla. Si quieres saber más sobre nuestros ciclos de charlas gratuitas, así como talleres y grupos de apoyo psicológico a precios reducidos: información e inscripciones en el teléfono 976 21 61 75 o correo electrónico centrovitaepsicologia@gmail.com. Consulta la agenda de Centro Vitae Psicología en nuestra web: https://www.xn--psiclogozaragoza-8ub.es/2019/09/agendacentrovitae.html