AUT - HACKING THE BODY AGE

AUT BREATHING en formato PODCAST para disfrutar de ella en cualquier momento del día. Es una herramienta para gestionar nuestro estrés

Sesión dirigida de RUNNING y HIIT LOWER BODY en que Jorge Pamies, Trainer.AUT y ex-integrante del equipo nacional de atletismo. Jorge nos guía en una sesión para usuarios con cierta técnica pero que llevan tiempo sin correr y comienzan a activarse de nuevo.

ANKE CALISTENIA [MASTER TRAINER.AUT] nos cuenta qué es la calistenia, por qué integramos este sistema en AUT.METHOD y de qué manera hacemos que sea ÚTIL PARA LA VIDA. AUT fusiona distintas metodologías para crear un sistema coherente que mejore nuestros patrones de movimiento básicos con los que nacimos, nuestros instintos primarios, la plasticidad cerebral, el control de nuestro cuerpo... por eso la calistenia tiene un papel fundamental en AUT.METHOD. Anke no está en AUT porque sea BICAMPEÓN del MUNDO, no porque sea un atleta de élite de la calistenia, está en AUT porque es de los primero y pocos formadores de esta disciplina. Está en AUT porque analiza la calistenia para separarla de la competición y poder traernos todo desgranado y que podamos ir progresando todo lo que deseemos siempre que respetemos el control motor que debemos ir ganando sobre nuestro cuerpo. www.AUTspain.com

QUÉ HAY DETRÁS DE LA NUESTRA PLANIFICACIÓN? Lo que más hay detrás de la planificación es coherencia, y estamos orgullosos de ello en todo el AUT.STAFF. En este vídeo concreto nos centramos en la planificación de las sesiones. MARIO NEGRETE [MASTER TRAINER.AUT], es el miembro del AUT.STAF que está pendiente de no llevarnos al sobreentrenamiento, a que consigamos nuestras anheladas mejoras, que cada día seamos más útiles biomecánica y fisiológicamente. Mario es un adicto del aprendizaje, del pensamiento crítico de su profesión y un devorador de contenido, siempre abierto a analizar, sin dogma, porque entendemos que AUT es una metodología inacabada abierta y dispuesta al cambio constante gracias a la aportación de las investigaciones que se mantienen vivas en todos los campos de las salud. A nivel selección de movimientos o ejercicios, fusionamos distintos sistemas de entrenamiento, metodologías, tendencias,... siempre pendientes de aportar lo que para nuestro criterio profesional nos parece lógico y que podamos argumentar. Todo lo que se introduzca en la metodología AUT debe aportar, potenciar o reconectar en alguno de estos PILARES de AUT.METHOD: - PATRONES DE MOVIMIENTO DEL SER HUMANO - INSTINTOS PRIMARIOS - CONTROL MOTOR - PLASTICIDAD CEREBRAL - LONGEVIDAD VS RENDIMIENTO Esto es una pequeña pildorita de todo lo hay detrás de AUT.METHOD, de todo lo que su STAFF trae con su pasión y su talento, que se materializa en la continua búsqueda y aportación de herramientas que hagan de nuestra humanidad longeva, útil y empática.

- NEAT - AMNESIA GLUTEA - RPE - MANTENIMIENTO DE HIPERTROFIA -...

QUÉ HAY DETRÁS DE LA NUESTRA PLANIFICACIÓN? Lo que más hay detrás de la planificación es coherencia, y estamos orgullosos de ello en todo el AUT.STAFF. En este vídeo concreto nos centramos en la planificación de las sesiones. MARIO NEGRETE [MASTER TRAINER.AUT], es el miembro del AUT.STAF que está pendiente de no llevarnos al sobreentrenamiento, a que consigamos nuestras anheladas mejoras, que cada día seamos más útiles biomecánica y fisiológicamente. Mario es un adicto del aprendizaje, del pensamiento crítico de su profesión y un devorador de contenido, siempre abierto a analizar, sin dogma, porque entendemos que AUT es una metodología inacabada abierta y dispuesta al cambio constante gracias a la aportación de las investigaciones que se mantienen vivas en todos los campos de las salud. A nivel selección de movimientos o ejercicios, fusionamos distintos sistemas de entrenamiento, metodologías, tendencias,... siempre pendientes de aportar lo que para nuestro criterio profesional nos parece lógico y que podamos argumentar. Todo lo que se introduzca en la metodología AUT debe aportar, potenciar o reconectar en alguno de estos PILARES de AUT.METHOD: - PATRONES DE MOVIMIENTO DEL SER HUMANO - INSTINTOS PRIMARIOS - CONTROL MOTOR - PLASTICIDAD CEREBRAL - LONGEVIDAD VS RENDIMIENTO Esto es una pequeña pildorita de todo lo hay detrás de AUT.METHOD, de todo lo que su STAFF trae con su pasión y su talento, que se materializa en la continua búsqueda y aportación de herramientas que hagan de nuestra humanidad longeva, útil y empática.