Este é um daqueles episódios autobiográficos que pintam às vezes. Escolhi falar de crise porque...
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Uma boa nutrição para a saúde mental vai muito além de comer coisas que são boas para o cérebro....
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133. Trabalhando o corpo para transformar a mente
Se você se interessa em ampliar a autoconsciência, a flexibilidade psicológica, a autoconfiança,...
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Quando por algum motivo não estamos emocionalmente bem, nossa mente se aflige: "Eu não deveria me...
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131. Quando a positividade é tóxica
A positividade tóxica é de um otimismo forçado, superficial e simplista, como se pensar positivo...
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Convido você a se preparar mental e emocionalmente para mais um ciclo de sua vida. A minha...
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Situações infelizes do passado podem ficar voltando à mente e nos fazerem sofrer – e também...
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128. Cinco anos de aprendizados
#128 - Vamos celebrar a trajetória do Autoconsciente relembrando temas marcantes e aprendizados....
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127. Uma jornada de cura interior
Vamos contemplar a jornada de cura interior de uma pessoa em questões que são comuns a todos nós...
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126. Quando não estamos dando conta | Parte 2
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125. Quando não estamos dando conta | Parte 1
É generalizada a sensação de que não estamos dando conta de tudo que queremos ou temos que fazer,...
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Sempre achei que o exercício das virtudes levava à ética. Mas ao pesquisar e refletir sobre o...
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Ruminação mental é a rememoração persistente, às vezes compulsiva, de acontecimentos passados que...
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122. As mensagens dos sonhos | Parte 2
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121. As mensagens dos sonhos | Parte 1
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Ela é um dos sete pecados capitais, talvez o único que temos vergonha de assumir, até para nós...
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119. Amor, paixão ou apego | Parte 2
Se o apego predomina no relacionamento afeitivo, o amor não se desenvolve plenamente. Este...
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118. Amor, paixão e apego | Parte 1
É comum chamarmos de amor aquilo que, na verdade, são dois outros sentimentos: a paixão e o...
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Nosso cérebro nos motiva a ir em busca de experiências prazerosas e nos recompensa por tê-las,...
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Em um segundo, despencamos do céu de uma expectativa acalentada para o inferno de uma realidade...
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