Baransupodcast - el podcast del equilibrio

Si me conoces, sabes que soy una friki de la organización y de las herramientas de productividad... Pero seguro que cuando conozcas a Alicia pensarás que no soy más que una aficionada :) En una hora me ha resultado imposible exprimir su conocimiento al máximo, pero nos ha dejado un montón de trucos, una introducción maravillosa al sistema GTD (mira en enlaces si quieres saber más) y un mini tutorial en vídeo para que veas cómo puedes utilizar su herramienta preferida, Trello, para organizar tus vacaciones (ve a YouTube si quieres disfrutar del tutorial en su plenitud). Si ya conoces Trello, seguro que vas a encontrar ideas frescas, y si no, por favor, ábrete una cuenta ya mismo y trastea para descubrir si es para ti. Vamos, si te apetece :) Te dejo con la entrevista, que es más bien una charla de frikis de la organización, y espero que la disfrutes mucho!! Puedes encontrar a Alicia aquí: - Instagram: https://www.instagram.com/organizateconmigo/ - Web: https://organizateconmigo.com/ Te dejo aquí enlace a todo lo que nombramos durante la conversación: - Alicia trabaja en Hubitat Mutxamel (como yo!). Si quieres cotillear un poco, puedes en https://hubitat.mutxamel.org/ - Uno de los clientes de Alicia es Fox Telecom (https://foxtelecom.es/). Si hacemos spam, lo hacemos bien ;) - La metodología en la que se basa Alicia es GTD (Getting Things Done), de David Allen. Esta es su página de Wikipedia en español: https://es.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done. - El libro de David Allen en español se llama «Organízate con Eficacia» y lo puedes encontrar aquí: https://amzn.to/3x4RF1Z - Ana Samper, de Orden y Con Cierto, fue la que nos introdujo en el maravilloso mundo de la cronobiología. En este post puedes ver los diferentes cronotipos: https://ordenyconcierto.es/cuales-los-cronotipos/ - El episodio del podcast en el que entrevisto a Mila, de Círculo Afrodita, es el 10. - Puedes encontrar una selección de agendas Moleskine como la que usa Alicia aquí: https://amzn.to/3cr5ZtO - Apps para hacer listas y organizarte: - Trello, of course: https://trello.com/ - Time Timer: - versión analógica: https://amzn.to/2RxkzbQ - Apps: https://www.timetimer.com/collections/applications - Todoist: https://todoist.com/es/ - OmniFocus (para dispositivos Mac): https://www.omnigroup.com/omnifocus/ Y las recomendaciones de pelis, series y libros de Alicia son: - La serie Friends, mítica donde las haya y que servidora aún no ha conseguido ver... En España está en HBO - Libro: «El formador 5.0», de David Barreda: https://amzn.to/3x6MkHr - Pelis: «Love Actually» (Richard Curtis, 2003) y «La La Land» (Damien Chazelle, 2016) ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuemprende.com/ - Email: hola@baransuemprende.com Volvemos muy pronto con una nueva #baransuentrevista!!!

En esta segunda parte de la megaentrevista (si no has escuchando aún la primera, empieza por ahí), Lydia, de Maow Design, nos cuenta los retos y decisiones a las que se enfrenta en su emprendimiento a partir de ahora, después de pasar un confinamiento que le ha hecho plantearse todo. También hablamos de cómo trabaja ella con marcas, cómo tener ingresos pasivos, tecnología, películas... ¡De todo!! Por cierto, aunque a las 10 minutos parezca que ya estamos cerrando, seguimos dándole a la sin hueso hasta llegar a la hora y 17 minutos. Y menos mal, porque qué cantidad de información y recursos nos deja Lydia en esta segunda parte. ¡Espero que te encante!! Puedes encontrar a Maow Design (aka Lydia) aquí: - Instagram: https://www.instagram.com/maowdesign/ - Tienda online: http://www.maowdesign.com/ Te dejo aquí enlace a todo lo que nombramos durante esta segunda parte de la conversación (es muchísimo!!!): - Canción «La niña kamikaze», de Shinova (https://www.youtube.com/watch?v=GIUyEapthSw) - Lydia nos ha recomendado el podcast "Entiende tu mente" (https://entiendetumente.info/), especialmente los capítulos sobre cómo gestionar emociones y cómo gestionar el estrés. - Lab On Wheels (https://www.instagram.com/labonwheels/) es quien hace esas fotos analógicas con cámara de principios del siglo XX. - La marca Freshly (https://www.freshlycosmetics.com/es/), de la que ambas queremos ser embajadoras porque somos megafans, es una marca española de cosmética natural muy top. ¿Alguien conoce a alguien que me pueda enchufar??? - Los suelos vinílicos que mencionamos son de Wasabi Project (https://www.wasabiproject.com/) - El ebook sobre ingresos pasivos que menciona Lydia es de Laura Ges (https://laurages.com/). No he encontrado exactamente ese ebook, pero sí uno en el que habla de su negocio en general. Es este: https://laurages.com/producto/ebook-emprender-negocio-online/. Sí, ya me lo he comprado. - El proyecto Arquicostura (https://arquicostura.com/) es una auténtica maravilla. Tienes que verlo. - Revista Mulier (https://www.revistamulier.com/) - Los auriculares inalámbricos son de Creative Labs (https://es.creative.com/p/headphones-headsets/creative-outlier-air-v2) - Libro «Primero de poeta», de La Benito Escribe (https://amzn.to/3nTYMXu) - Los libros de Noemí Casquet: «Zorras», «Libres» y «Malas» (https://amzn.to/33ki52R) Y ya sabéis que cerramos la entrevista con un test rápido (en este caso no ha sido tan rápido): - La app imprescindible de Lydia es Instagram, pero como esta ya la conocemos, nos la recomendado Splice (https://apps.apple.com/es/app/splice-video-editor-y-fotos/id409838725). Creo que está solo para iPhone, sorry. - Una peli: En busca de la felicidad (https://es.wikipedia.org/wiki/En_busca_de_la_felicidad), de Will Smith. Recuerda especilamente la frase «Que nadie te diga que algo no lo puedes hacer». - Un libro: «El día que sueñes con flores salvajes», de Dulcinea (Paola Calasanz): https://amzn.to/3tpuGMI Este libro forma parte de la trilogía «El día que...», que se puede comprar de forma conjunta en un estuche divino: https://amzn.to/3tppmJa Las tapas de estos libros están ilustradas por Ana Santos (https://www.anasantosilustracion.com/). ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuemprende.com/ - Email: hola@baransuemprende.com Volvemos muy pronto con una nueva #baransuentrevista!!!

Seguro que te ha pasado alguna vez que conoces a alguien e inmediatamente conectas como si os conociérais desde pequeños. Eso fue lo que me pasó con Lydia, de Maow Design. En su tienda ella vende las preciosas ilustraciones de mi clienta y amiga Clara Cerviño (claracervino-shop.com), y gracias a esa conexión, empezamos a hablar, hace unos pocos meses. Estoy E-NA-MO-RA-DA de todo lo que Lydia vende, enseña, hace, inspira... Y como su tienda, Maow Design, es un concepto único, quería que nos contara toda la historia detrás de este precioso proyecto, que abarca desde talleres de lettering hasta asesorías de decoración, pasando por cosméticos, pinturas, libros, fotografía... ¿Tu mente cuadriculada te está diciendo que no tiene sentido juntar todo esto? Pues escucha esta maravillosa entrevista, empápate del espíritu artístico, emprendedor, resolutivo y libre de Lydia y descubre que todo es posible. Yo quiero ser como ella de mayor

¿Qué pasa cuando estudias lo que te gusta, pero al cabo de un tiempo sientes que esa profesión no es para ti a largo plazo? ¿Qué pasa cuando pruebas mil cosas pero parece que nada termina de encajarte? Victoria, de Rocking Flowers, no es la primera ni la última en tardar unos cuantos intentos en encontrar su negocio ideal... Ni la primera ni la última que lo ha encontrado de pura casualidad (¿O será más bien causalidad???). No se cansa de probar, de expermientar y de imaginar. ¡Y eso es lo que me encanta de ella! Bueno, eso y las maravillosas velas artesanales que hace, que no es ni medio normal cómo huelen y lo bonitas que son!!! En este episodio del baransupodcast hablamos de reinventarse, de sostenibilidad, de tecnología, de coaching y salud mental... ¡Y de gatos!!! Quédate y disfruta :) Puedes encontrar a Victoria aquí: - Instagram: https://www.instagram.com/rockingflowers.tienda/ - El instagram de sus bichitos es https://www.instagram.com/crazyfurhouse/ - Tienda online: https://www.rockingflowers.es/ - Los productos que nombramos durante la entrevista: - Summer box: https://www.rockingflowers.es/product/summer-box - Vela solidaria Happiness: https://www.rockingflowers.es/product/disco Te dejo aquí enlace a todo lo que nombramos durante la conversación: - La canción que inspiró el nombre de su marca es "Florecita Rockera", de Aterciopelados. La puedes escuchar aquí: https://youtu.be/igiiGAo7Cj8 - Vicky y yo nos conocimos gracias a Ana Samper, de Orden y Con Cierto - https://www.instagram.com/ordenyconcierto/ - La escuela de coaching que nombra Vicky es Eleva (https://www.elevacoaching.es/) - Las plataformas para crear webs que nombra Vicky son BigCartel (https://www.bigcartel.com/) y Shopify (https://www.shopify.es/). Vicky ha inaugurado un nuevo cierre para los capítulos del baransupodcast: una mini ronda de preguntas rápidas!! Y nos ha recomendado un material espectacular!!: - Sus apps favoritas son Canva (https://www.canva.com/) y InShot (https://inshot.com/) - El Cuento de la Criada (en españa, en HBO y Amazon Prime) - Black Mirror (Netflix) - The Minimalists: en su web, https://www.theminimalists.com/, tienes enlace a todo su contenido (podcast, libros, vídeos, documentales...). Y sí, su libro está traducido: https://amzn.to/3fNbtla

Las constelaciones familiares son una herramienta fantástica para hacer consciente lo inconsciente. Pero... ¿Cómo pueden ayudarte en tu emprendimiento? Si es la primera vez que te topas con el concepto "Constelaciones Familiares" no te preocupes, porque nuestra invitada de este episodio del baransupodcast, Natalia Valero de @alasconraiz, te lo va a explicar estupendamente :) Pero muy rápido te cuento que una constelación es una dinámica, que puede ser individual o en grupo, en la que se "representa", como si de un teatro se tratase, aquello que está en tu inconsciente y te está haciendo vivir lo que estás viviendo. Puede ser una enfermedad, un patrón repetitivo con las parejas... O puede ser que sabotees tu negocio, porque en tu familia existe la creencia de que "los ricos son malas personas". O cientos de cosas diferentes. Seguro que ya te has dado cuenta de que el emprendimiento es una de las formas más aceleradas de crecimiento personal, porque saca tus sombras a la luz, y te obliga a enfrentarte a ellas y, si quieres, a sanarlas. Después de probar las constelaciones familiares, tanto de forma grupal como individual, te diré que son una herramienta super potente para ayudarte en tu emprendimiento y en tu camino personal, pero que, como todo, requieren de tu colaboración. Si quieres saber cómo funciona esta maravillosa herramienta, te invito a que escuches esta entrevista!! Puedes encontrar a Natalia en su faceta de facilitadora de Constelaciones Familiares aquí: Instagram: https://www.instagram.com/alasconraiz/ Facebook: https://www.facebook.com/alasconraiz/ Y en su faceta de veterinaria holística: Instagram: https://www.instagram.com/naturaveterinaria_holistica/ Facebook: https://www.facebook.com/naturaveterinariaholistica ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuemprende.com/ - Email: hola@baransuemprende.com Volvemos muy pronto con una nueva #baransuentrevista!!!

Més valenciana que la paella. Pero habla inglés que da gusto oírla, le escribe cartas a la reina de Inglaterra y se codea con actores de Hollywood. Así podríamos definir a María Tatay, pero la verdad es que le haríamos muy poca justicia. Porque esta fuerza de la naturaleza es una emprendedora como la copa de un pino, no porque sea una “pringuiCEO”, como ella dice, sino porque le da igual lo que se supone o se espera: ella hace lo que le apetece. Porque si, después de hacer la carrera de Traducción e Interpretación, le apetece hacer un master en desarrollo de videojuegos, lo hace. Y si quiere dejar su “trabajo seguro” para embarcarse en una empresa tecnológica de #gamificación, por supuesto, lo hace. Mis dieses, María. Eres la caña. Pero no te destripo más. Escucha esta entrevista llena de verdad, de filosofía, de emprendimiento y de tecnología. Sin temor a equivocarme os digo que es la más divertida que he hecho hasta ahora. A gozarlo, equilibrista. Yyyyyyy, por cierto, si quieres complementar esta entrevista, tendremos otro encuentro el domingo 7 de marzo de 2021 en directo en Instagram, que quedará grabado (Dios mediante XD) en mi IGTV, así que si te has quedado con ganas de más, ve a @baransuemprende y disfruta! Puedes encontrar a María en: - Su Instagram personal: https://www.instagram.com/tatayphotos/ - La cuenta de Instagram de su podcast, 30 para los 30: https://www.instagram.com/30paralos30/ Webs profesionales (te recomiendo muchísimo que las bichees!) - La web de su empresa de gamificación para equipos de trabajo (¿cómo puede molar tanto????), Prisma: https://beprisma.com/ Dentro de la empresa, tienen varios productos, entre ellos: - Zeppelean, la app para gamificar equipos más chula del mundo: https://zeppelean.io/es/inicio/ - Training park, para gamificar la formación: https://learningpark.io/ El videojuego del que nos habla, que desarrolló junto a sus compañeros del master (encima es gratuito!!!): https://store.steampowered.com/app/452340/Ians_Eyes/?l=spanish ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuemprende.com/ - Email: hola@baransuemprende.com Volvemos muy pronto con una nueva #baransuentrevista!!!

Retomamos las entrevistas a emprendedoras conscientes en esta segunda temporada del #baransupodcast con la maravillosa Ester López Troitiño, más conocida como Ester Troi. Ella es fotógrafa, pero de esas que te deja ser tú misma, que no te dice que sonrías, sino que te hace sonreír. Pero también es profesora de yoga, y también ha creado un proyecto en el que integrarlo todo, porque a ella le gustan las cosas grandes. Como tiene que ser. Hablamos con ella de emprendimiento, tecnología, fotografía y emprendimiento, of course, pero también de sus círculos de mujeres, de su camino de sanación, de la intuición, de la feminidad y las motos que nos han vendido... ¡y hasta de orden! Mil perdones por ese pajarito porculerillo que se nos coló en el audio (digo yo que sería eso, porque era verano y teníamos las ventanas abiertas). Espero que no os impida disfrutar a esta preciosa mujer como se merece. Podéis encontrar a Ester en: - Instagram: https://www.instagram.com/estertroi/ https://www.instagram.com/mujersemillas/ - Facebook: https://www.facebook.com/estertroifotografia https://www.facebook.com/Mujer-Semillas-106141070757287 Enlaces a todo lo interesante que nombramos durante la entrevista: - Vanessa Requena, acompañante en el posparto. Su proyecto se llama "La transformación de la maternidad": https://www.facebook.com/Vanessarquenalucas/ (podéis ver la entrevista que le hizo Ester aquí: https://www.facebook.com/106141070757287/videos/vb.106141070757287/360420014921895/?type=2&theater) - Ser mujer es la formación de Círculo Afrodita (Mila Torró) sobre los arquetipos femeninos. Tenéis toda la información aquí: https://circuloafrodita.com/curso-ser-mujer/ y también podéis seguir a Mila en Instagram: https://www.instagram.com/circulo_afrodita/ - A Ofelia Maldonado, diseñadora gráfica y social media manager, seguro que ya la conocéis! Su web es https://www.ofeliamaldonado.com/ (es una baransuweb, por cierto) y en Instagram: https://www.instagram.com/ofeliamaldonadocm/ ******************************************** Dónde encontrarme (OJO!!! Que hay cambios!!!): - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuemprende.com/ - Email: hola@baransuemprende.com Volvemos muy pronto con una nueva #baransuentrevista!!!

Arrancamos la segunda temporada del #baransupodcast con muchísimas cosas que contar y que explicar, porque hemos hecho un cambio radical de negocio: del orden en casa a la digitalización de empresas. Así, en un momentito. Porque sí, me encanta dar tumbos. Sé que desde fuera puede parecer que no tengo ni idea de a dónde voy (lo cual es cierto), pero sí siento que cada vez me siento mejor, y soy más útil. Así que adoro los tumbos!! Y como hay tanto que explicar, y me parecía muy aburrido daros la chapa yo sola, he invitado a la baransuhermana (de nombre Azahara, y @sra_josephine en Instagram) para que haga de entrevistadora y comentarista. Y sí, os explicamos lo más importante, pero sobre todo filosofamos sobre el emprendimiento, que estamos nosotras ahora muy en ese mood. ¡Espero que os guste tanto como a nosotras grabarlo! PD: Perdonad por la longitud, pero es que no tenemos costumbre de tener límites de tiempo, jajajajaja Os dejo todos los enlaces en el blog: https://baransuorden.com/baransupodcast-016-2x01-baransuemprende/ ******************************************** Dónde encontrarme en redes: - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/

Si creéis que podemos forzar a nuestro cuerpo a hacer lo que queramos cuando queramos, oh, queridas, estáis muy equivocadas. Por supuesto que todos podemos apretar durante un tiempo, pero si nos forzamos a dormir poco, comer mal o cargarnos de tareas sin fin, acabaremos con síntomas físicos que, sí o sí, tendremos que atender. Y esto se debe, principalmente, a nuestras hormonas. Las hormonas se segregan o dejan de segregarse dependiendo de muchísimos factores, y mantener un correcto equilibrio hormonal es esencial para tener una buena salud. ¡Y todas queremos tener buena salud para emprender a gusto!! ¿A que sí? Por eso, hoy Laura y Lidia de SuperWomanClinic, fisioterapeutas especializadas en el cuidado integral de la mujer, nos cuentan cómo podemos cuidarnos para tener nuestras hormonas en equilibrio, y sentirnos llenas de energía, alegría y vitalidad. ¡Lo bien que se emprende así!!! Podéis encontrar a SuperWomanClinic en: - Instagram: https://www.instagram.com/superwomanclinic/ - Facebook: https://www.facebook.com/superwomanclinic/ - Web: https://superwomanclinic.com/ Os recomiendo que reviséis la entrevista que le hice a Mila Torró, de Círculo Afrodita, sobre las diferentes fases del ciclo menstrual, aquí la tenéis: https://baransuorden.com/baransupodcast-010-fases-ciclo-menstrual-mila-torro/ ******************************************** Dónde encontrarme (OJO!!! Que hay cambios!!!): - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuorden.com/ (de momento) - Email: hola@baransuorden.com (también de momento) La semana que viene volvemos con una nueva #baransuentrevista!!!

¿Sabéis la típica pregunta que le hacen a los periodistas de "¿a quién te gustaría entrevistar?"? Pues si me hubiesen preguntado a mí cuando empecé el podcast, en mi top 3 habría estado María Negro. Así que imaginad cómo estoy ahora mismo. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Descubrí a María hace años gracias a su iniciativa Green Friday, y hace unos meses tuve la suerte de conocerla en persona en un evento en Madrid. Y, qué queréis que os diga, me enamoró. Su dulzura, su claridad en las ideas, su respeto a la hora de contestar a cuestiones polémicas o de valorar los actos o los hechos... Y su ilusión. Porque María cree en un mundo sostenible, y todos sus proyectos (que tiene unos cuantos) giran alrededor de las empresas que luchan por él. Desde la concienciación de los consumidores hasta charlas para grandes empresas, pasando por estrategias de comunicación o plataformas para pequeños-grandes proyectos sostenibles. Todo lo que hace tiene el mismo objetivo. Así que era cuestión de tiempo que saliera a la luz el proyecto que hoy nos presenta en el #baransupodcast: su primer libro: Cambia el mundo. No se me ocurre un título mejor. Porque, sí, todos nosotros tenemos el poder de cambiar el mundo. No podemos esperar a que lo hagan los demás. Pero esto lo vamos a hablar en la entrevista, así que ya me callo. ¡Estoy segura de que os va a encantar la entrevista! Y María ya os digo que os va a enamorar. Como a mí. Podéis encontrar a María en: - Instagram: @soymarianegro - Web: https://soymarianegro.com Consume con Coco: - Instagram: @consumeconcoco - Web: https://consumeconcoco.com Ese pedazo de libro lo encontráis en todas las librerías (grandes y pequeñas) y grandes superficies (Fnac, El corte inglés, etc.), pero si lo queréis comprar online...: - Planeta de Libros: https://www.planetadelibros.com/libro-cambia-el-mundo/309980 - Casa del Libro: https://www.casadellibro.com/libro-cambia-el-mundo/9788408223702/11240770 - Amazon: https://amzn.to/2AuqTse Miguel Moreno, el artista que ha ilustrado el libro, responde al nombre de @ememonkeybrain en Instagram ******************************************** Dónde encontrarme (OJO!!! Que hay cambios!!!): - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuorden.com/ (de momento) - Email: hola@baransuorden.com (también de momento) La semana que viene volvemos con una nueva #baransuentrevista!!!

Ay, señor, que me reinvento encima... No lo puedo evitar. He calculado que, hasta ahora, cada 3 años aproximadamente, me reinvento. Cambio de profesión y lo mando todo al garete. Es mi forma particular de avanzar y aprender. Aunque, si os digo la verdad, empiezo a estar cansada ya de tanta reinvención. Me gustaría quedarme durante muchos años aquí, evolucionando y adaptándome, por supuesto, pero sin cambiar radicalmente de profesión. En fin, que para que contar todo esto fuera un poco más dinámico, le he pedido a mi queridísima Ofelia Maldonado (colaboradora, clienta, proveedora, prescriptora y, ante todo, amiga) que me entreviste. Que digo yo que así sale todo más natural. Y así ha salido. Natural como la vida misma. Nos hemos enrollado como las persianas, nos hemos ido por los cerros de Úbeda, pero creo que todo lo que hemos dicho en esta entrevista es super necesario, y que nada sobra, porque una reinvención de este calibre no se explica en dos frases. Porque, aunque cambie de profesión, mis valores y mis objetivos siguen siendo los mismos: la sostenibilidad, el minimalismo, la consciencia. Solo que ahora quiero ayudar de otra forma a que cada vez sean más habituales. La nueva normalidad. Ojalá la nueva normalidad sea sostenible, consciente y minimalista. ¿Os imagináis? Que sí, que no os digo en qué consiste el cambio. Escuchad el podcast, leñe!! :) En el post del blog tenéis el minutaje de la entrevista con los diferentes temas que tocamos: https://baransuorden.com/baransupodcast-013-reset-completado-nuevo-comienzo/ Podéis encontrar a Ofelia (me la como con patatas) en: - Instagram: @ofeliamaldonadocm - Facebook: https://www.facebook.com/Ofelia.M.Gil/ - Pinterest: https://www.pinterest.es/ofeliamaldonado/ - LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/ofeliamaldonadogil - Web: https://ofeliamaldonado.com (próximamente en todo su esplendor) A quién nombramos en este episodio y sus preciosas cuentas de Instagram: - Rosybel López (asesora de imagen y coach) - @rosybel_lopez - Meri Yein (fotógrafa) - @meri.yein - Kàtia Prat (fotógrafa de producto) - @kompo_fotografia - Mila Torró (experta en feminidad y ciclicidad) - @circulo_afrodita - Mónica Ivaldi (terapeuta emocional) - @monicaivaldi.z - Charuca (reina de la papelterapia y la mejor podcaster del mundo mundial) - @charuca ******************************************** Dónde encontrarme (OJO!!! Que hay cambios!!!): - Instagram: @baransuemprende (https://www.instagram.com/baransuemprende/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuemprende/ - Web: http://baransuorden.com/ (de momento) - Email: hola@baransuorden.com (también de momento) Y después de este reset ya completo, la semana que viene volvemos con más entrevistas en el #baransupodcast. Con una nueva perspectiva, pero con el mismo fondo de siempre!!

A lo mejor pensáis que soy una pesada por traer de nuevo al #baransupodcast a Patricia RosMar. ¡Pero es que tenemos un super temazo pendiente!!!! Las RELACIONES TÓXICAS. Patricia es psicóloga y coach experta en el empoderamiento de la mujer y, precisamente, en relaciones tóxicas. Pero, ¿qué es una relación tóxica? ¿Existen las personas tóxicas o solo se establecen relaciones de este tipo? ¿Tiene que ver el machismo con estas relaciones? ¿Cómo saber si estamos en una relación tóxica y ni nos hemos enterado?? Todas estas preguntas y muchas más las abordamos en una entrevista preciosa, sentida... Te recomiendo que te sirvas un té, te sientes en un lugar cómodo y agradable y disfrutes. Ya te digo que NO es un podcast para escuchar mientras corres o mientras cocinas. Porque vamos a tocar temas muy profundos, y me gustaría que estuvieras presente, y te permitas ESCUCHARTE mientras la escuchas. SENTIR lo que siente tu cuerpo al oír determinadas frases. Si sientes que cualquiera de tus relaciones no es como te gustaría, atrévete a escuchar este podcast y descubre si estás en una relación tóxica y qué papel intrepretas tú en ella. ¿Eres la que está por debajo? ¿O a lo mejor eres tú la que cree que está por encima? Ya me contarás... En esta ocasión, hemos hecho referencia a varias películas super conocidas (seguro que las has visto!!): - La Bella y la Bestia (Gary Trousdale y Kirk Wise, 1991). También está la versión de 2017, pero la que mola es la de dibujos. Punto. - Pretty Woman (Garry Marshall, 1990) - Saga Crepúsculo: - Crepúsculo (Catherine Hardwicke, 2008) - Luna nueva (Chris Weitz, 2009) - Eclipse (David Slade, 2010) - Amanecer (parte 1) (Bill Condon, 2011) - Amanecer (parte 2) (Bill Condon, 2012) La escena de Los Simpson la explico mal: es un tiburón, jejeje. Pero el concepto está ahí: https://www.youtube.com/watch?v=0O6ewRwvgSs En el post del blog (https://baransuorden.com/blog) tienes un resumen de los temas tratados con el minutaje, por si quieres recuperar algún tema en concreto más adelante. Dónde encontrar a Patricia: - Aquí puedes apuntarte a la masterclass gratuita de Patricia y ver toda la información sobre su programa de empoderamiento femenino: https://www.mujerenpoderhada.com/ - Web: http://www.patriciarosmar.com/ - Instagram: @patryciarosmar (https://www.instagram.com/patryciarosmar/) - Facebook: https://www.facebook.com/patriciarosmarmenpoderhada/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCB9HcZnN7fbxSfn97b9WK0g ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/ Espero que os guste y os empodere!!! Y la semana que viene volvemos a encontrarnos con una nuevo episodio del #baransupodcast!

Solemos pensar que nuestro cuerpo es una máquina y que, como tal, de vez en cuando se rompe. Por uso, por abuso... o por pura mala suerte. Sin embargo, como vamos a ver en esta entrevista, la inmensa mayoría de veces, nuestro cuerpo actúa como lo que es: una máquina perfecta en perfecto funcionamiento. ¡El problema es que no sabemos cómo funciona y creemos que se ha roto! Igual que en el panel de nuestro coche se enciende una luz para avisarnos cuando algo val mal, nuestro cuerpo pone soluciones y avisos a los problemas que se encuentra. ¡Aviso! Esta entrevista es solo para gente con la mente abierta. Son muchas las personas que han dedicado su vida a estudiar estos patrones, y muchos han sido tachados de locos. Pero, ¿y si probamos? En realidad no tenemos nada que perder. Hoy os traigo de nuevo a Mónica Ivaldi, especialista en la mente inconsciente, para que nos cuente cómo nos habla nuestro cuerpo. Y, sí, como siempre, todo esto va de escucharse y ser sincera con una misma. ¿Os atrevéis?? NOTA: Se me fue de las manos el tiempo... Lo sé... Sorry!!! Os animo a que bicheeis en todo el contenido gratuito que Mónica tiene a vuestra disposición: - Web: https://monicaivaldi.com/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCt7MaDxT_B7ILpSkhmlA4Dg - Facebook: https://www.facebook.com/terapiapsicosomatica/ - Instagram: @monicaivaldi.z (https://www.instagram.com/monicaivaldi.z/) Especialmente os recomiendo el webinar gratuito sobre el proyecto sentido!!! Aquí lo tenéis: https://contacto.endzone.es/landing-secretos-de-libertad-financiera Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Carl Gustav Jung, considerado el padre de la psicología moderna: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Gustav_Jung - Claude Sabbah, médico especialista en BioNeuroEmoción: http://biodesprogramacion.com/claude-sabbah.html - Ryke Geerd Hamer, médico alemán, el creador de la Nueva Medicina Germánica. Muy polémico, aviso. Os encontraréis información poniéndole verde y otra ensalzándole, así que os dejo la búsqueda a vosotras ;) - «Ay, mis abuelos» o «Ay, mis ancestros», libro de Anne Schützenberger (disponible online en PDF): https://www.archetipos.com/wp-content/uploads/2014/10/Ay-mis-abuelos.pdf - «El hombre en busca de sentido», libro de Viktor Frankl en el que cuenta su experiencia en un campo de concentración en la Segunda Guerra Mundial: https://amzn.to/3gvWt91 - Salomon Sellam, médico experto en psicosomática con el que Mónica se formó en su Master en Psicosomática. Esta es su página web: https://www.salomon-sellam.com/ ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/ La semana volvemos a encontrarnos con una nuevo episodio del #baransupodcast!

Mila Torró es la creadora de Cícrulo Afrodita, un espacio en el que ayuda a mujeres a liberar el dolor de su útero y a brillar. Es experta en la ciclicidad de la mujer, y nos ayuda a todas las que nos cruzamos en su camino a entender que no estamos locas, sino que somos cíclicas. Dentro de nosotras hay muchas mujeres distintas, y si aprendemos a sacarnos todo el partido según el momento en el que nos encontremos, seremos imparables. Yo (Marta) siento que con toda esta crisis tenemos la oportunidad de crear un nuevo mundo. Y este nuevo mundo, además de más consciente y sostenible, también siento que debería ser más femenino. Y entendernos, aceptarnos y abrazarnos es el primer paso para que podamos crear este nuevo mundo. Por eso creo que entender cómo nos sentimos y cómo empoderarnos en cada fase del ciclo es una herramienta poderosísima. Y para eso está aquí nuestra Mila. ¡Disfrutadla! Por cierto, no os perdáis los directos que ha estado haciendo Mila toda esta cuarentena!! Los tenéis en su canal de Youtube

Yo no sé a vosotras, equilibristas, pero a mí esto de la cuarentena me está haciendo perder casi todos los buenos hábitos que tanto me había costado adquirir: ya casi no hago batchcooking, no tengo un día fijo para casi nada, he dejado de hacer mi saludo al sol todas las mañanas y tengo un hambre insaciable. A ver, que no hay para tanto, también os digo. Estoy bien. Pero sí, siento que he dado unos cuantos pasos hacia atrás. Por eso, ahora que parece que ya vamos viendo la luz, he invitado de nuevo a Patricia Rosmar, experta en empoderamiento de la mujer y hábitos saludables, para que nos ayude a retomar esos hábitos que hemos perdido. En este podcast hablamos de alimentación, de patrones inconscientes, de ejercicio, de rutinas de sueño... ¡Espero que os encante y, sobre todo, que os ayude un montón! Para descargarte el regalo que nos ha dejado Patricia ve a https://mimatusueno.mujerenpoderhada.com/ Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Aquí puedes apuntarte a la masterclass gratuita de Patricia y ver toda la información sobre su programa de empoderamiento femenino: https://www.mujerenpoderhada.com/ - Cuentas de Instagram que os recomendamos: - @9lunas_pilates_yoga - Marcela, mi profe de pilates, a la que entrevistamos justo en el episodio anterior. Amadla. - @ikigaibalance - Otro centro de yoga y pilates también de Alicante, que está ofreciendo clases online en directo y en abierto durante todo el confinamiento. - @coronavirus_el_coronavid19 - La cuenta de coña que publica como si fuera el coronavirus. Para echarse unas risas y dejar de tomarse las cosas tan en serio. Sienta bien. - @fany_ritmica_ - Con ella entrena Patricia su flexibilidad. Yo he flipado mucho. - @fabsnutri - El nutricionista de cabecera de Patricia (también podéis cotillear su web https://fabsnutri.es ) - @realfooding - Un montón de recetas e información sobre el movimiento Real Food, o sea, comer comida natural. Creada por Carlos Ríos (@carlosriosq) Dónde encontrar a Patricia: - Web: http://www.patriciarosmar.com/ - Instagram: @patryciarosmar - Facebook: https://www.facebook.com/patriciarosmarmenpoderhada/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCB9HcZnN7fbxSfn97b9WK0g ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/

¡Cómo estoy echando de menos a Marcela! Esta fue la primera entrevista que grabé para el baransupodcast. En diciembre. Acababa de volver de un super evento de coaching en Vigo y me encontraba realmente mal, pero me dije: «Tienes que ir, porque así arrancas el podcast antes de final de año». Madre del señor, lo que me cuesta a mí arrancar... Me pongo perfeccionista y no termino nunca, y luego las circunstancias te caen como un jarro de agua fría. Y fue la primera entrevista que grabé porque uno de los pilares fundamentales para conseguir el equilibrio en nuestra vida es gozar de buena salud. Y una buena salud comienza por un cuerpo fuerte, que nos permita tener una actividad saludable y vivir sin dolor. Para mí, que soy bastante perra en esto de los deportes, descubrir el yoga y, unos años después, el pilates, ha sido crucial para mantenerme sana y sentirme bien conmigo misma y con mi cuerpo. Por eso hoy te traigo en el baransupodcast a Marcela Sequeira, mi profe de pilates desde hace ya 3 años. Una mujer que, además de enseñar pilates como lo harían los mismísimos ángeles, es una inspiración por su tenacidad, su dedicación y su dulzura. Siempre buscando ayudar a los demás y, por supuesto, a sus alumnos, hoy te cuenta en esta entrevista un montón de claves para que descubras si el pilates es para ti o cómo encontrar el lugar adecuado para hacerlo. Por cierto, que en estos tiempos de coronavirus de las narices, claro, ni yo ni nadie podemos ir a clase con ella. Y no, no tengo la fuerza de voluntad de ponerme yo sola en casa a entrenar, así que la estoy echando de menos que es una barbaridad. ¡Espero volver muy pronto a esas clases llenas de amor, concentración y caña de la buena!! Si alguna estáis en Alicante y os gustaría uniros a sus grupos cuando reabra o simplemente queréis darle amor, poneos en contacto con ella en: - Facebook: https://www.facebook.com/pages/category/Pilates-Studio/9-Lunas-Pilates-y-Correcci%C3%B3n-Postural-227656124353807/ - Instagram: https://www.instagram.com/9lunas_pilates_yoga/ La sala física (9 Lunas) ahora está cerrada, pero está en la calle Antonio Maura, nº23 (esq. Arquitecto Vidal) 03013 Alicante NOTA: Perdón por mis gritos, que cuando me emociono no me doy cuenta del volumen. Hago propósito de enmienda. Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Marcela nombra al centro Per Tu en Santa Pola (Alicante) y a su fundadora Silvia Sanchez, porque fue el centro en el que comenzó a hacer pilates, cuando llegó a España. Su dirección web es https://pertu-centre.jimdosite.com/ - Yo hago referencia al evento Momentum 2019 de Tino Fernández. Te dejo su web y te recomiendo de corazón sus eventos y formaciones. Es un tío muy grande este Tino. Su web: http://www.tinofernandezcoaching.com/ ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/

¡Madre mía, lo que ha cambiado todo desde que Ofelia me concedió esta entrevista! La grabamos en enero, y al volver a escucharla ahora, en abril de 2020, confinadas en casa y con todos nuestros proyectos patas arriba, me da una sensación mezcla de nostalgia, culpabilidad y orgullo. Hablamos de varios proyectos que ahora están parados, hablamos de clientas que ya no lo son (aunque siguen siendo grandes amigas), hablamos de métodos que ya no seguimos porque la realidad nos ha pegado una super bofetada, hablamos hasta de mudanzas que no se van a hacer. Es increíble cómo cambia el mundo en 3 meses... Pero, aunque haya muchas cosas que han cambiado, no quería quedarme esta preciosa entrevista para mí sola. Quería compartir con vosotras, equilibristas de mi corazón, la historia y sobre todo los cientos de consejos de Ofelia Maldonado, una mujer como la copa de un pino que, con 38 años y un niño recién nacido decidió mandar su trabajo a freir espárragos y montarse una empresa para dedicarse a su pasión: ayudar a las mujeres a brillar en internet. Ofelia Maldonado es especialista en redes sociales y branding. Aunque, os digo una cosa, todo lo que sea marketing lo lleva en las venas, le sale solo. Yo no puedo estar más feliz de haberla conocido y, aunque no siempre sigo sus consejos (ya sabéis que yo quiero planificar, de verdad que sí, pero no siempre lo consigo...), mis redes son mucho más bonitas y coherentes conmigo desde que la conozco. ¡Estoy encantada! Por cierto, que este pasado lunes fue su cumpleaños y, no, al final no pudo organizar esa pedazo de fiesta que tenía planeada, así que desde aquí quiero enviarle un abrazo super fuerte y una ristra de besos de esos que dejan marca. Os dejo, que voy a escribirle para decirle que veamos a ver si me hace un rebranding. En serio. Podéis encontrar a Ofelia en: - Instagram: @ofeliamaldonadocm - Facebook: https://www.facebook.com/Ofelia.M.Gil/ - Pinterest: https://www.pinterest.es/ofeliamaldonado/ - LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/ofeliamaldonadogil - Web: próximamente Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Nuestra querida Natalia Calderón, mi mentora (y ahora Ofelia es su business manager!!): https://mujeresemprendedorasonline.com/ - Nuestra aparición estelar en el programa El Matí de à punt: https://www.youtube.com/watch?v=utU1PIACbfc - El curso de «Doblado Mágico» (que hasta el 1 de mayo de 2020 está a 1€!!!) - https://baransuorden.com/curso-doblado-magico/curso-doblado-magico-oferta/ - El podcast de Charuca, que me la como con patatas: https://www.ivoox.com/podcast-jefa-tu-vida-el-podcast-charuca_sq_f1614783_1.html Clientas molonas de Ofelia: - Verum Natura (Cristina) - cosmética natural y libre de tóxicos - web: https://verumnatura.com/ - instagram: @verumnatura - Super Woman Clinic (Laura y Lidia) - fisioterapeutas especializadas en la mujer - web: https://superwomanclinic.com/ - instagram: @superwomanclinic - Círculo Afrodita (Mila) - especialista en la energía femenina - web: https://circuloafrodita.com/ - instagram: @circulo_afrodita Programas para publicar publicaciones en redes sociales: - Metricool - https://metricool.com/es/ - Later - https://later.com/ - Planoly - https://www.planoly.com/ ¡Hay mil más!

¡Hola, equilibristas!! Será una moda o lo que queráis, pero lo cierto es que la meditación es una de las herramientas más poderosas que existen para conocernos mejor y encontrar nuestro ansiado equilibrio. Para hablar de este apasionante tema he traído al baransupodcast a la preciosísima Cristabel Torregrosa, amiga mía desde los tiempos de la universidad, y que hoy se dedica en cuerpo y alma a aportar bienestar a la vida de sus alumnos a través de la danza, el yoga y, por supuesto, la meditación. Y, en estos tiempos que corren, creedme que es una de las mejores costumbres que podemos tener. No os perdáis ni un minuto, porque esta entrevista es una joya. Por cierto, la entrevista la grabamos en la era pre-coronavirus, en vivo y en directo. Una gozada hacer entrevistas así. Volverán. Podéis encontrar a Crista en: - Web: https://www.cristabelyoga.com/ (ahí tenéis la información sobre el retiro de yoga y meditación al desierto, para el año que viene) - Instagram: @cristabelyoga Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Si queréis aprender cómo meditan mientras limpian los monjes budistas, echadle un vistazo al libro "Manual de limpieza de un monje budista", de Keisuke Matsumoto: https://amzn.to/2KuJ9my - Mónica Ivaldi es una pedazo de experta en la mente insconsciente a la que justo entrevisté en el episodio anterior del #baransupodcast. Te recomiendo que lo escuchéis (si no lo habéis hecho ya) y, por si la queréis bichear, esta es su web: https://monicaivaldi.com/ - El científico español que aseguró, allá por principios del siglo XX, que el cerebro se puede moldear es Santiago Ramón y Cajal (podéis leer sobre ello aquí: https://elpais.com/cultura/2014/06/26/babelia/1403778128_135749.html) - Si queréis recordar (o descubrir) a El Cordobés en su famoso discurso "Todo sale de verdad de deporte", aquí lo tenéis: https://www.youtube.com/watch?v=JrNeQiMAcAM ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/ La semana que viene volvemos a encontrarnos con una nueva entrega del #baransupodcast. Ya veremos si en formato entrevista o no... ¿Quién sabe???

¡Hola, equilibristas!! Ya sabéis que uno de los propósitos del #baransupodcast es que nos volvamos más conscientes: de nosotros mismos, y de nuestro papel en el mundo, como individuos y como especie. Seguramente, conocernos a nosotros mismos sea la tarea más difícil que haremos en nuestra vida. Por eso he invitado hoy a Mónica Ivaldi, especialista en el funcionamiento de la mente inconsciente, para que nos explique cómo funciona esa gran desconocida que nos hace actuar como actuamos, hablar como hablamos y sentir como sentimos. Para mí, conocer a Mónica ha sido un antes y un después en mi vida. Me he dado cuenta de la cantidad de cosas que había en mi inconsciente, pero que no tenían nada que ver con quién yo SOY en realidad. Y, ahora, seguro que lo entendéis, no hago más que ver patrones incoscientes en mí y en los demás, jejeje. ¡Y me doy cuenta de todo el poder que nos estamos negando! Porque la conclusión de todo esto solo es una: TODO EL PODER ESTÁ EN CADA UNO DE NOSOTROS. Buahhh, cuando te das cuenta de esto!!!!! Y dejas de buscar culpables y te das cuenta de que puedes conseguir todo lo que quieras. ¡Imaginad el subidón!!! Espero que con esta pequeñísima introducción podáis haceros una idea del enorme poder que tenéis, y que tenemos. Os animo a que bicheeis en todo el contenido gratuito que Mónica tiene a vuestra disposición: - Web: https://monicaivaldi.com/ - Instagram: @monicaivaldi.z - Facebook: https://www.facebook.com/terapiapsicosomatica/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCt7MaDxT_B7ILpSkhmlA4Dg Especialmente os animo a que os apuntéis al webinar gratuito que está ofreciendo este mes de abril, y que es la introducción a su curso más completo, «Secretos para Crear tu Libertad Financiera», la formación que yo misma hice con Mónica hace un añito. ¡Os lo recomiendo de corazón! Enlaces interesantes que aparecen en el episodio: - Un curso de Milagros, es originalmente un libro del que se han sacado mil adaptaciones y formaciones. Aquí tienes enlace al libro: https://amzn.to/3eqLhcI - Enric Corbera, creador de la Bioneuroemoción: https://www.enriccorberainstitute.com/ - Salomon Sellam, médico experto en psicosomática con el que Mónica se formó en su Master en Psicosomática. Esta es su página web: https://www.salomon-sellam.com/ - Carl Gustav Jung, considerado el padre de la psicología moderna: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Gustav_Jung ******************************************** Dónde encontrarme: - Instagram: @baransuorden (https://www.instagram.com/baransuorden/) - Facebook: https://www.facebook.com/baransuorden/ - Web: http://baransuorden.com/ La semana volvemos a encontrarnos con una nueva #baransuentrevista!

Hoy arrancamos las #baransuentrevistas con una pedazo de coach y psicóloga: Patricia RosMar. La he llamado porque sé que como especialista en relaciones y empoderamiento femenino tendría un montón de claves para ayudarnos a pasar esta cuarentena, ya sea en pareja (que sabemos que la convivencia se hace difícil...) o en soledad. ¡Y vaya si tenía claves!!! Más de una hora de entrevista y me quedé con ganas de muchísimo más!!! Espero que os guste tanto como a mí