Bienestar El Podcast

Tener un buen descanso es un hábito saludable que favorece la recuperación de tu cuerpo, la disminución del estrés y además, te permitirá mejorar tus relaciones con familiares, colegas y amigos. En este episodio te comparto consejos para mejorar tu descanso y hacer pequeñas pausas durante el día, que te permitan conectarte contigo misma y disfrutar aún más tu presente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

Muchas veces nuestros pensamientos se mantienen en recuerdos del pasado, o bien en situaciones y planes futuros que nos preocupan. Esto causa que no estemos con atención plena aquí y ahora. En este episodio te comparto un par de consejos para facilitar la práctica de Mindfulness y crear hábitos positivos que te permitan disfrutar más del presente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

Sabemos que el rol de ser mamá conlleva grandes expectativas con nosotras mismas y con las personas que nos rodean. En este episodio te comparto cómo no necesitamos ser la mamá perfecta para disfrutar de cada etapa de crecimiento de nuestros hijos y cómo, a través de buenos hábitos, podemos ser una mejor mamá cada día. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

¿Y a ti te han funcionado las dietas? En este episodio te comparto 10 consejos para crear hábitos de alimentación saludables que te permitirán lograr tus metas y dejar a un lado las clásicas dietas comunes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

En este episodio me acompaña Lettsy Cano Coach de Imagen y estilo con más de 12 años de experiencia, certificada en Barcelona España. Ayuda a mujeres a elevar su confianza y seguridad a través de un proceso integral para ser la mejor versión de ellas mismas desde su esencia. experta consultora en imagen personal. Te invito a que escuches los consejos de imagen personal que nos comparte y que te ayudarán a verte mejor y sentirte mejor. Comparto el link de sus redes sociales Instagram @lettsycano https://www.instagram.com/lettsycano/?hl=es-la Facebook LettsyCano Asesora de Imagen https://www.facebook.com/search/top?q=lettsycano%20asesora%20de%20imagen Lettsy nos regala unas claves para verte y sentirte mejor, búscalas en www.bienestarelpodcast.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

¿Qué es la autoimagen y cómo influye en tu vida diaria? Te invito a que lo descubras y pongas en práctica los consejos de este episodio para que logres cambios positivos en ti. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

En este episodio aprenderemos a identificar nuestros hábitos, no te lo pierdas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message

¡Bienvenidos! Que emocionante empezar esta aventura. Escucha de que va Bienestar el Podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dianamaldonado/message