BlancaEstela Sánchez-Be

#DIA 21 DE 21 VIVIR ABUNDANTEMENTE mantra en sánscrito: SO HAM afirmación del día: "CADA MOMENTO DE CADA DÍA, VIVO MI VIDA EN ABUNDANCIA" “Si ser espiritual significa ser consciente de nuestra conexión con la fuente creativa del universo, tenemos el derecho de disfrutar de la abundancia en nuestra vida” Dr. David Simón Hoy es el último día o nuestro viaje de 21 días de Meditación del Centro Chopra Creando Abundancia! ¡Felicitaciones por terminar el Reto! En la meditación de hoy incorporaremos todo lo que hemos aprendido acerca de la abundancia y de nosotros mismos. Ahora tienes nuevas herramientas para crear una mayor abundancia en tu vida. Tal y como lo expresa el reconocido metafísico Neville Goddard: "Descarta las apariencias, los condicionamientos, de hecho toda la evidencia de tus sentidos que nieguen el cumplimiento de tu deseo. Parte de la suposición de que ya eres lo que quieres ser, puesto que según esa suposición determinada, tú y tu ser infinito se fusionan en la unidad creativa, y con tu ser infinito todas las cosas son posibles".

#DIA20 DE 21 VIVIENDO LUJO mantra en sánscrito: OM RITAM NAMA afirmación del día: "HOY ME REGALO A MI MISMO MOMENTOS DE LUJO". “Cuando te levantes por la mañana piensa en el precioso privilegio que es sentirse vivo —respirar, pensar, disfrutar, amar”. -Marco Aurelio- Hoy exploraremos el concepto de los lujos, agregar a tu vida algo que es más de lo que consideras una necesidad. Cuando te crees merecedor de recibir todo lo bueno que el universo tiene para ofrecerte, tus necesidades se satisfacen y exceden con facilidad. Cuando aprendes a aceptar la gracia que se te concede, envías un mensaje al universo de que mereces sólo lo mejor y que estás preparado para recibirlo.

DIA 19 VIVIR EL AMOR mantra en sánscrito: SAT CHIT ANANDA Afirmación del día: "HOY RECORDARE AMAR A TODO Y A TODOS CON QUIENES TENGA CONTACTO". Lee la siguiente parábola y escribe en tu cuaderno, los pensamientos y sentimientos que se producen en ti al leerla. ¿de qué se trata esta parábola? ¿Qué ves en ella? ¿Cómo resuena en ti? Parábola: "ESTO TAMBIÉN PASARÁ". Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: - Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo. Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total... Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada. El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo: -No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje –el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas –le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación- Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino... De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso: Simplemente decía “ESTO TAMBIÉN PASARA”. Mientras leía “esto también pasará” sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos. El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes... y él se sentía muy orgulloso de sí mismo. El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo: -Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje. -¿Qué quieres decir? –preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida. -Escucha –dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero. El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”, y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado. Entonces el anciano le dijo: -Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.

#DIA18 DE 21 VIVE EN LA UNIDAD mantra en sáncrito: TAT TVAM ASI afirmación del día: "CELEBRO MI UNIDAD CON TODA LA VIDA, SABIENDO QUE TODOS SOMOS UNO". “Hay solo cinco notas musicales, pero sus combinaciones producen tantas melodías que no se pueden escuchar todas.” Sun Tzu Como individuos, no siempre somos iguales. Podemos tener diferentes estilos de vida, diferentes creencias y percepciones. Sin embargo, estas diferencias existen solo en el ámbito físico, pues en a nivel molecular y espiritual todos somos uno y estamos conectados con la fuente universal primaria. Cuando comenzamos a comprender completamente este concepto de vida en unidad, la idea de un "yo" personal da paso a la imagen de un "yo" universal.

#DIA17 DE 21 VIVIR SIN PREOCUPACIONES mantra en sánscrito: SAT CHIT ANANDA afirmación del día: "YO PASO MIS DÍAS CON MI CORAZÓN SERENO Y SIN PREOCUPACIONES SABIENDO QUE TODO ESTÁ BIEN". “No anticipes pesadumbres ni preocupaciones sobre algo que quizá nunca suceda. Mantente en la luz del sol”. Benjamín Franklin Hoy reflexionaremos acerca de cómo podemos vivir sin preocupaciones —libres de juicios y tribulaciones, concentrados en la alegría y la perfección de lo que existe. Experimenta la alegría de todo lo que amas, incluso a ti mismo. Como ser espiritual, no temes nada porque sabes que no hay nada que temer, y todo lo que verdaderamente existe en el mundo es el Amor.

DIA 16 VIVIENDO AGRADECIDOS #TAREAS: Escucha la #meditación con el mantra en sánscrito: OM VARDANAM NAMA afirmación del día: "HOY, RECUERDO ESTAR AGRADECIDO". Cultiva la gratitud. Elabora hoy en una lista de las muchas cosas de tu vida que aprecias. Repásala y da gracias por todas ellas. Practica esta rutina con frecuencia. Haciendo un inventario de los múltiples regalos que has recibido en la vida y expresando gratitud por ellos se despejará el camino para que fluya una abundancia aún mayor hacia tu vida.

#DIA 15 DE 21 VIVIR EL SINCRODESTINO Pensamiento central AL VIVIR CONCIENTEMENTE EL MOMENTO PRESENTE, VIVO LA MAGIA DEL SINCRODESTINO mantra en sánscrito: AHAM BRAHMASMI La esencia de mi ser es la realidad definitiva, la raís y el fundamento del universo, la fuente de todo lo que existe. “Aprende a ponerte en contacto con el silencio que hay dentro de ti, y sabrás que todo en la vida tiene un propósito. No hay errores, ni coincidencias, todos los eventos son bendiciones que se nos ha dan para que aprendamos de ellos”. Elisabeth Kubler-Ross Cuando confiamos que hay un ritmo en la vida y decidimos vivir en armonía con ese ritmo, todo lo que deseamos nos llega sin ningún esfuerzo.

DIA 14 EXTRAXTO ENTREVISTA CON JORGE BUCAY Escucha el extracto de la entrevista a Jorge Bucay que se anexa al calce de este texto. Reflexionar sobre el mensaje que te deja lo expuesto en esta entrevista. Escribe tu reflexión Disfruta este día notando los generosos regalos del mundo que nos rodean, busca, encuentra, acepta y agradece a cada uno de ellos. Al final del día, escribe al menos tres caminos o fuentes a través de los cuales la abundancia ha llegado el día de hoy a tu vida. Incluso si fue algo muy pequeño. Escribe 3 casos en los que privaste a alguien de su oportunidad de aprender su lección y crecer. Por ejemplo: cuando has estado demasiado ansioso(a) por ayudar a un amigo, o cuando has ejercercido control sobre tus hijos o pareja, y has terminando decidiendo o resolviendo algo que el otro podía haber resuelto, etc.

DIA 13 ABUNDANCIA Y LA LEY DEL DESAPEGO Pensamiento central: AL DESPRENDERME DE LA NECESIDAD DE ARREGLAR MI VIDA, EL UNIVERSO ME BRINDA BIEN EN ABUNDANCIA mantra en sánscrito: OM ANANDHAM NAMAH Mis acciones están dichosamente libres de apego a los resultados. El Dr. David Simon, amigo y cofundador del Centro Chopra para el Bienestar dijo: "Símbolos de abundancia: una casa grande, un auto nuevo o una joyería elegante traerá olas de emoción a su vida. Pero esto no debería significa sacrificar el océano por el bien de varias olas transitorias. Vive rebosante de amor, pasión, creatividad y significado, y luego estos símbolos te "perseguirán". Antes de realizar la meditación responde: ¿Con qué símbolos de abundancia sueñas? ¿Cómo podrían dichos símbolos mejorar tanto tu vida como la de los demás? ¿De qué otra manera puedes imaginar esta emoción positiva en tu vida?

#Día12 ABUNDANCIA Y LA LEY DE INTENCIÓN Y DESEO Pensamiento central: Yo pongo mis intenciones y deseos en el vasto océano de todas las posibilidades y permitiré que el universo obre a través de mi Mantra en sánscrito: OM RITAM NAMAH Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica En el universo hay una fuerza inconmensurable e indescriptible que los chamanes llaman intención, y absolutamente todo lo que existe en el cosmos está ligado a la intención por un vínculo de conexión -Carlos Castañeda-

DIA 11 Abundancia y la ley de menor esfuerzo Pensamiento Central: YO ESPERO Y ACEPTO LA ABUNDANCIA QUE FLUYE FACILMENTE HACIA MI Mantra en sánscrito Abundancia y la ley de menor esfuerzo MIS ACCIONES LOGRAN EL MAXIMO BENEFICIO CON EL MINIMO ESFUERZO Cuando tus acciones están motivadas por el amor, tu energía se acumula y potencializa. La liberación de esta energía te permite redirigirla hacia la creación de todo lo que desees. Cuando tu espíritu es tu punto de referencia interno, todo el inmenso poder del universo está a tu disposición. Entonces, puedes utilizar esta energía creativamente, avanzando hacia la abundancia y la evolución. El día de hoy, antes de realizar la meditación responde las siguientes preguntas del modo más honesto posible: Según tus creencias, ¿qué tan duro debes trabajar para disfrutar de la verdadera abundancia? ¿En qué áreas de tu vida te gustaría crear más abundancia? ¿Qué cambios debes hacer para liberar tus deseos en el espacio de la conciencia universal, la fuente de toda abundancia?

Día10 de 21 LA ABUNDANCIA Y LA LEY DEL KARMA Pensamiento Central: HOY TOMARE EXCELETES DECISIONES PORQUE LAS TOMARE CON PLENA CONCIENCIA mantra e sánscrito : OM KRIYAM NAMAH "Cada Pensamiento que produces, todo lo que dices, cualquier acción que realizas, lleva tu propia firma” -Thich Nhat Hanh- Cuando tomas una decisión —cualquiera que sea— te puedes preguntar si la decisión que estás tomando te traerá felicidad, o más abundancia tanto a ti como a todos los que te rodean. Después de hacerte esta pregunta, pon tu atención en tu corazón, y la respuesta te quedará clara. Al practicar la toma de decisiones conscientes en esta forma, aprenderás a contemplar tus pensamientos y a tomar las decisiones que más nutrirán tu vida.

#Día9 de 21 LA ABUNDANCIA Y LA LEY DE DAR PENSAMIENTO CENTRAL Hoy y cada día voy a dar lo que quiero recibir} Mantra en sánscrito: OM VARDANAM NAMA Yo nutro al universo y el universo me nutre a mi. “No es cuanto das, sino cuánto amor que pones en aquello que das. -Madre Teresa de Calcuta-. El universo siempre funciona en un intercambio dinámico con tu cuerpo, mente y entorno. En la naturaleza, el principio de dar y el recibir, es lo que permite la continua exuberancia de la que disfrutamos. Es a través de este flujo vital como todo lo que tú quieres y necesitas puede ser tuyo.

#Día8 de 21 LA ABUNDANCIA Y LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA PENSAMIENTO CENTRAL: "Mediante la Ley de la Potencialidad pura, puedo crear cualquier cosa en cualquier momento, en cualquier lugar". Mantra en sánscrito: OM BHAVAM NAMAH El poder de crear algo fluye a través de nosotros cuando nos conectamos con el momento, conectados a la fuente más profunda de la cual emerge toda experiencia, conocimiento y existencia. De esta manera, esta semana empezaremos a descubrir cómo podemos poner en práctica “la ley de la potencialidad pura”, y crear abundancia mediante el acceso a esta fuente o campo de todas las posibilidades.

#Día7 EL CUMPLIMIENTO ESPONTANEO DE UN DESEO Pensamiento Central: UTILIZO MI INTENCIÓN CONSIENTE PARA MANIFESTAR MIS SUEÑOS mantra en sánscrito: SAT CHIT ANANDA Existencia, Conciencia, Dicha “Puedes cegarte al ver cada día como similar a los demás. Sin embargo, cada día es diferente; cada día trae su propio milagro. Simplemente es cuestión de prestarle atención a ese milagro” Paulo Coelho

#Día6 de 21 LAS SEMILLAS DEL ÉXITO Pensamiento central: TODO LO QUE YO DESEO STA DENTRO DE MI Mantra en sánscrito: RAM RAM RAM Afirmación de Prosperidad: "YO (tú nombre completo), estoy agradecid@ por toda la prosperidad que hay en mi vida. Hoy comienzo a crear una nueva relación con el dinero. El dinero es bueno, limpio, útil y necesario para mi crecimiento, realización y bienestar personal. El dinero aporta cosas positivas a mi vida. El éxito que tengo trae dinero y riquezas para mí y quienes me rodean. Merezco ser prósper@ y tener dinero en Abundancia. El dinero es mi amigo, aumenta y se multiplica en todo aquello en donde lo invierto. El éxito y el dinero me acompañan siempre, aquí y ahora. Pido a mis ancestros, que pasaron penurias por falta de dinero, que me bendigan y me den permiso para hacerlo distinto y vivir en abundancia financiera y plenitud".

Día 5- El campo de todas las posibilidades. Realiza la meditación del día con el Mantra en sánscrito: SAT CHIT ANANDA (La liga de la meditación guiada esta al calce del texto) Hoy nos sumergiremos en el campo de todas las posibilidades que aparecen durante el silencio de la meditación. Entendiendo, que el poder ilimitado del universo está siempre a tu disposición. Al tomar decisiones intuitivas arraigadas en este campo unido, puedes expresar tus deseos más profundos. En tu vida cotidiana, si es posible, continúa cultivando el silencio interior. Pasa más tiempo en la naturaleza, absorbiendo su belleza y observando cómo la abundancia se manifiesta en todas partes. Sumérgete en la energía de la música hermosa, de historias inspiradoras, y con personas de mentalidad positiva que sumen a tu vida. Al hacer esto, verás cómo el campo de todas las posibilidades se revela ampliamente ante ti para ayudar a que tus sueños, esperanzas y deseos se hagan realidad. Escribe la Afirmación del día: "HOY ABRAZO MI POTENCIAL PARA SER, HACER Y TENER TODO QUE SEA QUE PUEDA SOÑAR".

DIA 4 CONCIENCIA PURA Pensamiento Central: A PARTIR DE ESTE MOMENTO, INVITO A UNA ABUNDANCIA ILIMITADA EN MI VIDA Mantra en sánscrito: AHAM BRAHMASMI La abundancia llega a nuestras vidas. Estos últimos tres días has demostrado que estás listo para descubrir nuevas posibilidades. 

DIA 3 RETO 21 días de meditación creando abundancia Pensamiento Central: "HOY ME CONCENTRO EN LO QUE QUIERO ATRAER A MI VIDA" Mantra en sanscrito: SAT CHIT ANANDA “Liberemos el poder de la mente sobre la materia, del alma sobre el ego, y de lo espiritual sobre lo físico. Nuestra meta no debe ser renunciar al mundo físico, sino eliminar su control sobre uno mismo, y convertirnos en el o la verdadero(a) capitán de nuestro destino” ¿Todo se vuelve posible! 72 Nombres de D_os Kabbalah

Día 2 LA FUENTE DE TODA LA ABUNDANCIA Pensamiento Central: "CREO MI ABUNDANCIA PERSONAL A PARTIR DE UNA FUENTE INFINITA". Mantra en Sanscrito: AHAM BRAHMASMI “La apariencia de las cosas cambia según las emociones, y por eso vemos magia y belleza en ellas, mientras que la magia y la belleza están en realidad dentro de nosotros mismos” Kahlil Gibran