Bola de match / Toni Fonseca

Hoy nos visita Sergio Troncoso (ex “Sergio Nike”, juez‑árbitroy creador de circuitos) para hablar sin filtros de competir antes vs. competirpara ganar, del fenómeno Carlos Alcaraz, de los formatos Round Robin enbenjamines/alevines y de cómo organizar torneos cuando hay lluvia, bolas quefallan y 80 partidos en primera ronda. Además, repasamos su trayectoria (Nike,Prince, Academia Emilio Sánchez, Semana del Tenis Juvenil) y su visión sobrelicencias, formación de entrenadores y el papel de los padres “sherpa”. Qué te llevas en este episodio * La regla Nº1 cuando los niños empiezan a competir (y el peligro de “solo vale ganar”). * Por qué en U10/U12 Round Robin/consolación puede ser más formativo que el cuadro puro. * Check‑list del juez‑árbitro: inscritos correctos, pistas y turnos realistas, stock de bolas y comunicación. * Cambios propuestos en base: descansos menos frecuentes y tarjetas (amarilla/roja) para entender los “warnings”. * Cómo aprovechar el tirón de Alcaraz para crecer en escuelas y licencias (y por qué aún no lo estamos haciendo del todo). * Anécdotas: Máster Nike en Ibiza, primeros viajes, Nadal y juniors como De Minaur y Davidovich. Invitado: Sergio Troncoso – promotor y juez‑árbitro;colaboraciones con la Academia Emilio Sánchez; director de la Semana del TenisJuvenil; trayectoria ligada a Nike/Prince y al tenis base nacional. Capítulos: * 00:00 – Intro + “la remontada” de Alcaraz (qué detalle marcó la diferencia) * 01:53 – ¿Quién es Sergio Troncoso? De “Sergio Nike” a promotor y juez‑árbitro * 03:39 – Academia Emilio Sánchez y el circuito sub10 (wild cards a “Smirka Bowl”) * 05:14 – Vida de juez‑árbitro: 15–20 torneos al año y roles en nacionales/internacionales * 06:08 – Conexiones con Moyá y Corretja; primeras señales de Alcaraz * 07:52 – Manuel Alonso y un joven Alcaraz “diferente” (voleas, dejadas, Willy…) * 09:16 – Promo express: Entrenamiento de Tenis, libro de Antonio (prólogo de Samuel López) * 11:12 – ¿Competir antes? Pros, contras y el estrés de “solo vale ganar” * 13:47 – Mensaje a entrenadores: proceso vs. resultados y selección de torneos * 16:43 – Semana del Tenis Juvenil: qué la hace distinta (todas las categorías, logística) * 21:49 – “Padres sherpa”: autonomía del jugador y valores fuera de pista * 25:42 – Torneos con lluvia/frío: cómo no colapsar la programación * 27:56 – España: demasiados circuitos → baja competitividad media y costes de viaje * 31:35 – Formatos Round Robin y consolación: por qué miman al jugador joven * 36:56 – Nacionales: limitar cuadro final a 32 para elevar nivel real de cruces * 40:33 – Tiebreak: jugador que inspira y anécdotas de circuito (Nadal, Muguruza, De Minaur, Davidovich) * 44:36 – El torneo más especial: CT Chamartín y el “aquí empezó todo” * 46:18 – Trabajar con niños: ilusión, premios y nueva prudencia al comunicar * 47:45 – Valor clave en un joven: humildad real (no “cuando conviene”) * 49:14 – Checklist del organizador: inscritos, pistas-turnos, bolas, comunicación * 53:19 – ¿Por qué han caído la calidad de las bolas? Costes y control de calidad * 55:19 – Reglas a cambiar en base: descansos y tarjetas (amarilla/roja) * 59:55 – Si no fuera tenis: profesor de literatura (sí, en serio) * 1:03:58 – Último minuto: aprovechar a Alcaraz, crecer licencias y formación de entrenadores #tenis #tenisbase #carlosalcaraz #padressherpa#roundrobin #torneosjuveniles #juezarbitro #emiliosanchez #circuitosjuveniles#formacionentrenadores #licencias #rafaelnadal #deMinaur #davidovich #boladematchExtras para las notas del episodio Recursos mencionados / ideas clave * Checklist del organizador: 1) revisar inscritos/categorías; 2) confirmar pistas y turnos realistas; 3) stock de bolas por categoría; 4) comunicación temprana ante lluvia/retrasos. * Formación: propuestas de charlas periódicas para entrenadores (online, precio simbólico). * Reglamento base: descansos menos frecuentes en U10/U12 y sistema de tarjetas para clarificar “warnings”. * Ecosistema: demasiados circuitos → los mejores se cruzan menos; idea de puntuaciones diferenciadas según calidad del circuito. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

En este episodio de Bola de Match, converso con Majo Portillo (top 200–300 WTA a lo largo de su carrera), sobre la realidad del tenis profesional: de empezar a jugar con 6 años y mudarse con 11 a una academia en EE. UU., a fijar metas inteligentes, gestionar la parte mental con meditación y anclajes, y sobrevivir económicamente al circuito ITF/WTA (costes de 80–100 mil USD/año viajando sola, premios que a veces “no dan ni para el desayuno”) y qué cambiaría hoy en el sistema (hospitalidad y ayudas escaladas por ranking). Además, Majo comparte su rutina de entrenamiento, lesiones (codo, fascitis plantar y dos hernias), su proyecto de acompañamiento emocional a tenistas y una anécdota preciosa con su padre. Recursos mencionados: libros de crecimiento personal (El poder de la hora, Por qué dormimos, Cháchara), autores como Osho y Mario Alonso Puig, y hábitos prácticos para mejorar el diálogo interno y la concentración (música clásica, grounding, journaling). ** Qué te llevas Cómo planificar metas anuales en micro-tramos (2, 6, 8 meses). La economía real del tenis fuera del Top 100 y por qué hay tanta diferencia con entrar a qualies de Grand Slam. Rutinas de pista + gimnasio y cómo estudiar mientras compites. Herramientas mentales aplicables a jugadores, entrenadores y padres. ** Acompañamiento emocional de Majo Escríbele por Instagram para su programa 1:1 de acompañamiento a tenistas. (Enlace abajo). 📘 Mi libro – Entrenamiento de Tenis Guía práctica de técnica, táctica y mentalidad para jugadores, entrenadores y padres. Prólogo de Samuel López. Disponible en digital, tapa blanda y audiolibro. (Enlaces abajo). Suscríbete y comenta: ¿qué parte te impactó más, la economía del circuito o la gestión mental? Enlaces• Instagram de Majo: Instagram • Acompañamiento emocional: Instagram • Libro “Entrenamiento de Tenis” o VERSIÓN DIGITAL: https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6 o TAPA BLANDA: https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4H o ENLACE AL AUDIOLIBRO: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki • Newsletter semanal (Substack): #Tenis #MajoPortillo #BolaDeMatch #TenisFemenino #EconomíaDelTenis #EntrenamientoDeTenis #SaludMentalDeportiva #ITF #WTA #GrandSlam Redes: Facebook · Libros: El poder de la hora, Por qué dormimos, Cháchara (voz interior), y obras de Osho. · Autor/podcast: Mario Alonso Pui CAPÍTULOS 00:00 Intro y bienvenida a Majo Portillo 00:50 De fútbol al tenis: primeros pasos, 6 años y el entrenador Enrique Ramírez 04:49 Con 11 años a una academia en EE. UU.: separación, familia y culpas 09:40 Claridad de metas, rol de los padres y crecer desde Oaxaca 12:58 Cómo se fija objetivos una profesional (micro-metas y plazos) 15:30 Metas personales y crecimiento vs. resultados 17:24 La realidad económica del tenis: costos, premios y viralidad del reel 23:29 ¿Qué cambiar en el sistema? Hospitalidad y ayudas por ranking 27:01 Rutina diaria de entrenamiento: pista, gimnasio y estudio 32:06 Meditación práctica: anclajes con música, grounding y diálogo interno 43:18 Del junior al profesional: privilegios vs. “la guerra” 46:58 Lesiones (codo, fascitis) y dos hernias: parar, operar y reinventarse 55:16 Tie-break: libros, podcast, error útil y aprendizaje 1:00:04 Identidad: “soy más que tenista” 1:06:18 Propósito y acompañamiento emocional a tenistas (contacto por Instagram) 1:12:51 Agradecimientos: familia y la anécdota de la albúmina de huevo 1:21:30 Cierre: “Nos vemos en las pistas” This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

ENLACE REGALO: Rellena: https://forms.gle/M4zskGn9VDLBp3sz8 - Intro. ¿Por qué ahora si quieres que se te entreviste? (min 0) - Proceso de elaboración del manual. o VERSIÓN DIGITAL: https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6 o TAPA BLANDA: https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4H o ENLACE AL AUDIOLIBRO: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki - El libro tiene pinta profesional, pero sé que los entrenadores de club estamos acostumbrados a hacerlo todo (encordar, clases, redes...). ¿Quién te lo ha editado? - ¿Tuviste dudas con el título? ¿Se ha quedado algo en el tintero? - La mayoría de los entrenamientos fallan - Convivencia entre lo académico y pista real. - Metodología en tenis (min 22) - Técnica o táctica, mezcladas..estilo de la técnica… (min 27) - Aplicación del entrenamiento cognitivo (min 35) - Intercambio entre entrenadores ( min 45) - Cultura de club o academia de tenis ( min 50) - Formación a nivel mundial: tendencias, motivación de entrenadores ( min 1:06:00) CAPÍTULOS: 00:00 – Intro y cambio de roles en la entrevista 02:05 – Por qué ahora: notas, comunidad y el paso al libro 05:17 – Publicar sin editorial, portada y elección del título 10:45 – Documentación: entrevistas, bibliografía y newsletter 16:34 – Técnica limpia, estilo del jugador y metodología de enseñanza 26:45 – Técnica + táctica: equilibrio, riesgos de extremismos 32:35 – Constreñimientos: qué son y cómo aplicarlos sin saturar 36:42 – Progresión de sesión: cerrado → semiabierto → abierto 43:17 – Intercambios entre entrenadores: ética y beneficios 51:19 – Cultura de club, liderazgo y formación del entrenador 1:06:40 – Panorama de formación (ITF Academy, cursos cortos) 1:22:53 – Formatos, precios y CTA del libro + bonus del saque 📎 Enlaces mencionados: • ENLACE REGALO (Rellena): https://forms.gle/M4zskGn9VDLBp3sz8 • Libro — Versión digital (Kindle): https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6 • Libro — Tapa blanda: https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4H • Audiolibro: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki • Cursos ITF: https://www.itf-academy.com/ 🎁 REGALO / BONUS para oyentes de Bola de Match: 1) Escribe en comentarios: **LIBRO TENIS** 2) Rellena el formulario del regalo (en primer comentario fijado y en la descripción) #Tenis #EntrenamientoDeTenis #MetodologíaTenis #Constreñimientos #Saque #PedagogíaNoLineal #TécnicaYTáctica #CulturaDeClub #ITFAcademy #CoachingDeportivo #TomaDeDecisiones #Kovacs #SamuelLopez #CarlosAlcaraz #FormaciónDeEntrenadores #PadresYDeporte #JugadoresJunior This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ________________________________________________ Descarga el PDF de ejercicios: Pincha AQUÍ: https://forms.gle/TpzjxXYHts4nTXHa7 Frase:Aprendí también que al mundo le importa poco lo que haces. Le gusta felicitarte por el resultado (cuando llega), pero le importa un bledo el proceso. Rafa Sarandeses Vamos a hablar del proceso. 1. Antecedentes tenísticos en la familia. Madre tenista, abuelo militar… 2. En etapas de formación hasta junior. ¿prefieres entrenar entre semana o meter 1 o dos días partido, si puedes? ¿es ideal dos/tres partidos por semana aunque sean amistosos o lo ves excesivo? 3. A nivel físico de forma muy específica, ¿a qué edad empezasteis y cuánto tiempo por semana?. Si tienes solo 1,5 h al día de entreno, meterías preparación Física o todo tenis y prevención y listo. 4. Cada cuanto tiempo metíais un día completo de descanso, en un mes o entrenabais a full todos los días y se descansa cuando llueve o están enfermos? 5. Dificultades para determinar si dejas lo estudios o continuas online. Opción de EEUU 6. Dinero y tenis.: una familia normal ¿Cómo habéis compaginado tanto gasto con dos hijos de competición? 7. Podcast, programas que te gusten y ayuden en tenis. Ahora que ha pasado tiempo de esas categorías alevín e infantil: ¿Qué cosas cambiarias con la formación tenística de tus hijos? 8. ¿Qué recomiendas a otros padres que estén en situación de acompañar o incluso entrenar a sus hijos? Un minuto de despedida 9. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 10. Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🏆Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: Es una donación única (no es cada mes) https://antonfon.gumroad.com/coffee o por Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/antonfon 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis 1. Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2. TENIS: - Como diseñamos un programa de entrenamiento: ¿Por dónde empezar? - Desarróllanos tu visión de la preparación física en tenis a través de tu experiencia. - ¿Qué dirías que te diferenciaría a ti con otros preparadores físicos? - La vida en el Tour: Juniors y Pro. 3. Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado Shoe dog – Phil Knight Advanced Strength and Conditioning, an Evidence-based approach – Edited by Anthony Turner and Paul Comfort. Nota: Informe Robinson: El reto de Ramón y El año de Fernando Verdasco 4. ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Cuestionario tie-break tenístico - Test preferido para la valoración de tenista. - método preferido para entrenar la resistencia - ¿Entrenamiento de flexibilidad o de movilidad? - multisaltos o pliometría - Utilizas la comba (si o no / por qué) - Control de la carga: ¿RPE u otro método? - método preferido de recuperación (no vale sueño) - ¿olímpicos, derivados o ninguno? 5. ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Instagram 6. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. Colaboradores Premiun que apoyan bola de match y pueden hacer preguntas a los entrevistados. Tú, si quieres contribuir a este sueño de un podcast de culto, independiente, realista y útil. Colabora y forma parte de esta comunidad pinchando en el enlace que dejo en la descripción o notas del episodio. Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ____________________________________________________________ - Entras en Youtube: Si le das a me gusta, te suscribes y pones un comentario. Te enviamos un PDF con 15 ejercicios de entrenamiento basados en investigaciones recientes, para un nivel perfeccionamiento/competición. Son ejercicios distintos de los video de Burri y de Javi Martí. Pincha AQUÍ: https://forms.gle/oaBFrChtWMsrnyDE6 _______________________________________________________________________ Sobre tu carrera como jugador 1. ¿Cuál fue tu primer recuerdo relacionado con el tenis? ¿Qué te hizo querer dedicarte profesionalmente a este deporte? 2. ¿Cómo describirías tu estilo de juego cuando competías? ¿Hubo jugadores o entrenadores que influyeron en él? 3. Alcanzar el puesto 20 del mundo es un logro increíble. ¿Qué factores crees que fueron clave para llegar tan alto en el ranking? 4. ¿Cuál fue el momento más emocionante o significativo de tu carrera como jugador? 5. El tenis profesional puede ser muy exigente mental y físicamente. ¿Cómo manejabas la presión de estar en la cima del deporte? 6. ¿Hubo algún partido que cambiarías o decisiones en tu carrera que tomarías de forma diferente si pudieras? Transición de jugador a entrenador 7. ¿Cómo fue la transición de ser un jugador profesional a convertirte en entrenador? ¿Fue algo que siempre planeaste? 8. Como entrenador, ¿qué aspectos de tu experiencia como jugador encuentras más valiosos para transmitir a tus pupilos? 9. ¿Qué diferencias notas entre el tenis de tu época como jugador y el tenis actual? ¿Cómo afecta esto tu enfoque como entrenador? Filosofía como entrenador 10. ¿Qué importancia le das al desarrollo mental en el tenis, tanto en tu propia carrera como ahora al entrenar a otros? 11. ¿Cómo manejas la relación entrenador-jugador cuando surgen diferencias de opinión? 12. ¿Qué crees que es más difícil de enseñar: la técnica, la táctica o la mentalidad? ¿Por qué? 13. ¿Cómo defines el éxito como entrenador? ¿Es diferente al éxito que buscabas como jugador? 14. Si pudieras dar un consejo a jugadores jóvenes que sueñan con llegar al tenis profesional, ¿cuál sería el más importante? Os leemos en comentarios. Nos vemos en las pistas 🏆Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: Es una donación única (no es cada mes) https://antonfon.gumroad.com/coffee o por Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/antonfon Etiquetas: Rafael Nadal entrenador de tenis, Coach de tenis para principiantes Método de entrenamiento Nadal, Cómo mejorar mi revés con Nadal Entrenador de tenis en Barcelona, Nadal Academia de Tenis Clases de tenis online Nadal, Tenis para niños Nadal Entrenamiento personalizado de tenis, Roland Garros entrenador, Wimbledon coach This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🏆Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: https://antonfon.gumroad.com/coffee 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis -       Entras en Youtube: Si le das a me gusta, te suscribes y pones un comentario. Te enviamos un PDF con 15 ejercicios de entrenamiento basados en investigaciones recientes, para un nivel perfeccionamiento/competición. ____________________________________________________________ 1.    Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    TENIS: -       Cuáles son tus 3 ejercicios preferidos en pista - ⁠Los objetivos de cada ejercicio mencionado anteriormente  - ⁠¿Qué tipo de jugadores son los que más has entrenado o con los que te gusta trabajar y por qué? - Me gustaría que “bajaras a tierra” la siguiente duda: ¿Qué exigencias técnico-tácticas le pides a un infantil, cadete y junior? - Ejercicios y consejos para un saque más fuerte. ¿Cuáles te gustan más? 3.    Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado - El Poder del Ahora (Eckhart Tolle) - Solo Una Cosa (Gary Keller)  - Factor Humano (John Carlin) 4.    ¿Qué le dirías a tu yo de hace 20 años? 5.    ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Sección preguntas Tie-break Cuestionario tie-break tenístico - En los entrenamientos: ¿Qué cosas has cambiado con el evolucionar de los años? - Que prefieres: o Más volumen o más intensidad o Más cestas o más bola viva o Tirar bolas con la mano o con la raqueta o Más saque durante todo el entreno o en un bloque en un momento del entreno. 6.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) INSTAGRAM Instagram 2 7.    La pregunta de Burri 8.    Anécdota de venir Skinner a entrenar a tu academia en España, en junio del 24. 9.    Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 10.  Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres ya puedes patrocinar bola de match This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🏆Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: https://antonfon.gumroad.com/coffee 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis _________________________________________________________ 1.    Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    TENIS: -          Carrera del tenista hoy en día: infantiles, juniors y deporte profesional (aumento horas de práctica, maduración, carrera en USA ¿?….) -          Factores asociados a lograr ser jugador profesional (aquí un poco de probabilidades …lugar de nacimiento, medios, torneos, ….) -          La responsabilidad del profesional (entrenador) de tenis (titulaciones). 3.    Libros que recomendamos en el episodio -          Amplitud -          Outliers 4.    ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Sección preguntas Tie-break Cuestionario tie-break: -       ¿Qué pondrías en un cartel enorme en el centro de la ciudad? -       ¿Qué consejos le darías a tu yo de hace 25 años? -       ¿Cuál es el error más grande que has cometido, pero que terminó siendo una bendición disfrazada? -       ¿Alguna vez has querido dejar todo y empezar de cero en algo completamente diferente? -       ¿Cómo ha cambiado tu definición de éxito con los años? ENLACES: - Convenio de instalaciones del 2023- 5º convenio con las tablas salariales 2023 y 2024. -          Ley de profesiones de Madrid 2016 con el texto refundido (con todos los cambios). -          Reglamento que hace que haya que realizar una comunicación previa a la CAM para poder ejercer cualquier profesión deportiva. Más info: https://www.comunidad.madrid/servicios/deportes/ley-profesiones-deporte Retirada del deporte: https://images.app.goo.gl/5mDZhSp67NV4e9229 5.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) LINKEDIN Insta: @subicris Twitter: @SubiCris FB= Cris Subi 6.    Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 7.    Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: ¿Tienes alguna petición o ruego para mi audiencia? Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🎁Pdf de ejercicios GRATIS: https://antonfon.gumroad.com/l/xuarj 🙌 Si quieres seguir profundizando: 🏋️‍‍ Ebook Preparación Física de TENIS: https://antonfon.gumroad.com/l/goicoa 🏋️‍Guia definitiva para mejorar tu saque de tenis: https://antonfon.gumroad.com/l/rjmrgp 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC _________________________________________________________ PREGUNTA 7 Audio PAPISA relación entre departamentos PREGUNTA 8 Audio Antonio González Palencia (EEUU y exceso de Competición) PREGUNTA 9 Muy buenas Toni, soy tu gran seguidor Álvaro Sánchez allá va mi pregunta Como estructurar una sesión con adultos de iniciación y si puedes darnos algún ejemplo de ejercicios, un abrazo fuerte para los dos. PREGUNTA 10 Audio Psicólogo desde la base PREGUNTA 11 Audio Leonardo Sánchez PREGUNTA 12 Audio Jofra parte 2 Diferencias entre compromiso, disciplina y actitud (los tres elementos son importantes en un tenista): Compromiso: entregarlo todo. Esfuerzo máximo en cada entreno y partido. Disciplina: hacerlo cuando no te apetece nada. Actitud: enfrentarte al obstáculo u acción con positivismo, dispuesto y con ganas. Es el carácter (fuerza de espíritu) lo que nos saca de la cama, el compromiso (determinación) lo que nos pone en acción y la disciplina (constancia) lo que nos permite seguir adelante. Ziglar No hay éxito hasta que aceptes el dolor de la disciplina. PREGUNTA 13 Audio Dominic PREGUNTA 14 AUDIO VICTORIO CALERO PREGUNTA 15 Audio salas PREGUNTA 16 Audio Sanchis En tenis la agilidad y la capacidad de realizar esfuerzos explosivos son cruciales, este tipo de entrenamiento de carrera continua podría no ser el más efectivo para optimizar el rendimiento específico en pista. El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) ha demostrado ser más adecuado para deportes que requieren esfuerzos intermitentes y de alta intensidad, como el tenis. Por lo tanto, para evitar una disminución en la velocidad y adaptarse mejor a las demandas específicas del tenis, sería recomendable complementar o sustituir parte del entrenamiento de carrera continua y saltos a la cuerda por sesiones de HIIT. Artículo 1: https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/107485? Artículo 2: Poner en Google: Efectos fisiológicos y sobre el rendimiento del entrenamiento interválico de alta intensidad Ejercicio intermitente de alta intensidad es mejor que la carrera continua para mejorar la resistencia cardiorespiratoria: MacInnis and Gibala (2019) Exercise training intensity is more important than volume to promote increases in human skeletal muscle mitochondrial content. J Physiol;597(16):4111-4113 Pregunta 2: - pesas, cuando se realiza de manera adecuada y específica. - diseñar programas específicos que se adapten a las necesidades del tenista, enfocándose en movimientos explosivos. - tres variables (volumen, intensidad y frecuencia) y búsqueda de la excelencia técnica. Mas enlaces: Lauersen et al. (2024) The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med;48(11):871-7. Sobre entrenamiento de fuerza y velocidad: Behm et al. (2024) A narrative review of velocity-based training best practice: the importance of contraction intent versus movement speed. Appl Physiol Nutr Metab; doi: 10.1139/apnm-2024-0136 Sobre los beneficios del salto a la comba: Singh et al. (2022) Jump rope training effects on health- and sport-related physical fitness in young participants: A systematic review with meta-analysis. J Sports Sci; 40(16):1801-1814 PREGUNTA 17 Audio Javier Luengo This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🎁Pdf de ejercicios GRATIS: https://antonfon.gumroad.com/l/xuarj ‍ 🙌 Si quieres seguir profundizando: 🏋️‍‍ Ebook Preparación Física de TENIS: https://antonfon.gumroad.com/l/goicoa 🏋️‍Guía definitiva para mejorar tu saque de tenis: https://antonfon.gumroad.com/l/rjmrgp 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC _________________________________________________________ PREGUNTA 1: Audio Juan Ruiz (Madrid) Kibler determinó que durante el saque de tenis se produjo alrededor del 51% de la energía cinética en el tronco/piernas con la contribución del 13% del hombro, 12% del codo y 15% de la muñeca (19). Articulo El codo flexionado a 90 grados y la parte superior del brazo extendiendo la línea imaginaria de hombro a hombro.” (págs. 110-111). Crespo, M., & Reid, M. (2009). Entrenamiento de tenistas iniciantes e intermedios. _____________________________________ Porque sin propósito no hay fuego en el cuerpo. Sin fuego no hay energía para el movimiento. Y sin movimiento no se llega a ningún lado. PREGUNTA 2: Estimados Lolo y Toni, soy el padre de un niño de 9 años. Disfruta enormemente del tenis desde hace 4 años y su evolución es muy buena. Entrena duro, atento y de buen humor. En ningún lugar lo veo tan contento como en una pista de tenis. En los últimos 6 meses hemos asistido a un par de torneos de menos de 10 años para probar la experiencia. He observado que su nivel de juego ha bajado notablemente en esas ocasiones. Él mismo me ha dicho que no ha conseguido jugar a su nivel, que los golpes no le salían. Era como ver a otro niño completamente diferente en la pista y pude ver que no comprendía que le sucedía. Mantenía su garra y sus ganas de luchar pero no conseguía jugar a su nivel. No me preocupan para nada sus resultados pero si me inquieta el hecho de que se tense al jugar. Me gustaría ayudarle a que juegue más suelto y relajado. Que pueda disfrutar igual que en los partidos de entrenamiento, donde deja fluir todo su potencial sin problema. Asumo que no es la primera vez que habéis visto un caso parecido y que nos podéis dar un buen consejo. Muchísimas gracias de antemano a los dos desde Noruega! Un abrazo enorme, Toni! Borja López & el Monstruito PREGUNTA 3 Audio Jofra Excéntrica ocurre cuando un músculo se alarga mientras genera tensión.  Control Neuromuscular: baja velocidad permite un mejor control del movimiento, facilitando la corrección de patrones motores.  Desarrollo de Fuerza: Las contracciones excéntricas lentas aumentan el tiempo bajo tensión, lo que puede conducir a mayores adaptaciones en términos de fuerza.  Prevención de Lesiones: Entrenar a velocidades controladas reduce el riesgo de lesiones durante el entrenamiento y prepara al músculo para soportar las demandas de movimientos rápidos en competición. Truco: alternar mucho lento en iniciantes y luego hacer rápidas. Avanzados podemos meter algo de más porcentaje en rápidas excéntricas. Entrenamiento de aceleración, desaceleración en tenis es CLAVE. PREGUNTA 4 Si te parece buena pregunta, porque consideras tú que hay menos entrenadoras en competición. Si ves que es un melón, difícil de abordar, que consideras que tiene que tener una academia de competición para ser un éxito. Y al preparador físico, horas que considera que tienen que hacer de físico semanalmente los juveniles en función de su categoría. Rocio de la Torre PREGUNTA 5 Audio de Jesús Moya Haz muy bien tu trabajo. Prioriza tu reputación. Sé largoplacista. El tiempo hará el resto PREGUNTA 6 1-Hace muchos años la FTM tenía un sistema de captación jugadores los cuales pasaban una prueba en Fuencarral y los que pasaban seguían entrenando en sus clubes y la Federación les hacía seguimiento y les daba apoyo. Como veis que esto se pudiera retomar? 2-veis el Spanish sistem como una de las metodologías más globales para todos los niveles? Gracias por todo. Un saludo, JOSE IGNACIO CUENCA This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🏆Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: https://antonfon.gumroad.com/coffee 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ____________________________________________________________ 1.       Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.       TENIS: -       transición muy rápida de jugador a entrenador ¿lo puede hacer todo el mundo? - sistema de trabajo (horas, intensidad, técnica, ejercicios) - cómo mejorar la cabeza para gestionar mejor los momentos de presión de un partido. ¿Se puede trabajar en los entrenos? - cómo jugar los puntos importantes en un partido - raqueta y cordaje. ¿cómo saber si a tu jugador le va bien la combinación? - Tipos de tenis que me gusta - futuro del tenis español opinión  -hay que trabajar la técnica del footwork en pista? O eso se ocupa el prep.físico? 3.       ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Sección preguntas Tie-break Cuestionario tie-break: - En los entrenamientos: ¿Qué cosas has cambiado con el evolucionar de los años? - Que prefieres: o Más juego de pies fuera o dentro de pista. o Más juego de pies en sombra o con bola. o Más saque más una o más saque con objetivo. o Más cestas o más bola viva o Tirar bolas con la mano o con la raqueta o Más saque durante todo el entreno o en un bloque en un momento del entreno. 4.       Proyecto nuevo: https://www.racquet-link.com/ 5.       ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) INSTAGRAM FACEBOOK Artículos de interés: https://www.puntodebreak.com/2021/12/16/wta-2021-quien-entrenador-del-ano 6.       Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 7.       Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Entras en Youtube: Si le das a me gusta, te suscribes y pones un comentario. Te enviamos un PDF con 15 ejercicios de entrenamiento basados en investigaciones recientes, para un nivel perfeccionamiento/competición. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

Apoya el canal: ¡Juntos podemos conseguir que este sueño siga siendo una realidad!: https://antonfon.gumroad.com/coffee 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ____________________________________________________________ 1.       Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.       - ¿Dinos como plantea una temporada un jugador que acaba de terminar la etapa Junior y como la habéis planteado vosotros? -       Que ejercicios te gusta hacer con y sin cesto que podamos aplicar en categoría infantil o junior. -       ¿Explícanos cómo te gusta organizar los viajes y qué detalles intentas cuidar en los torneos? -       ¿Qué opinas del coaching? ahora que está permitido. -       Anécdotas viajando por el circuito que tengo buenas historias 3.       Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado El alquimista de Paulo Coelho Once anillos de Phil Jackson. Hábitos Atómicos de James Clear El valor de la Atención de Johann Hari 4.       ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Sección preguntas Tie-break Cuestionario de 6 preguntas breves: -       Si tuvieras que compartir un solo aprendizaje de todos los vividos hasta ahora: ¿Cuál sería? -       ¿A quién te gustaría o te hubiera gustado conocer? -       ¿Qué canción pones a todo volumen para subir el ánimo? -       ¿Qué se te viene a la cabeza cuando piensas en la palabra felicidad? -       ¿Qué película volverías a ver cada año? -       ¿Qué preguntarías al próximo invitado? 5.       ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) INSTAGRAM 6.       Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 7.       Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis _________________________________________________________ 1.    Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    TENIS: -          Carrera del tenista hoy en día: infantiles, juniors y deporte profesional (aumento horas de práctica, maduración, carrera en USA ¿?….) -          Factores asociados a lograr ser jugador profesional (aquí un poco de probabilidades …lugar de nacimiento, medios, torneos, ….) -          La responsabilidad del profesional (entrenador) de tenis (titulaciones). 3.    Libros que recomendamos en el episodio -          Amplitud -          Outliers 4.    ¿Quién crees que podemos traer al podcast? Sección preguntas Tie-break Cuestionario tie-break: -       ¿Qué pondrías en un cartel enorme en el centro de la ciudad? -       ¿Qué consejos le darías a tu yo de hace 25 años? -       ¿Cuál es el error más grande que has cometido, pero que terminó siendo una bendición disfrazada? -       ¿Alguna vez has querido dejar todo y empezar de cero en algo completamente diferente? -       ¿Cómo ha cambiado tu definición de éxito con los años? ENLACES: - Convenio de instalaciones del 2023- 5º convenio con las tablas salariales 2023 y 2024. -          Ley de profesiones de Madrid 2016 con el texto refundido (con todos los cambios). -          Reglamento que hace que haya que realizar una comunicación previa a la CAM para poder ejercer cualquier profesión deportiva. Más info: https://www.comunidad.madrid/servicios/deportes/ley-profesiones-deporte Retirada del deporte: https://images.app.goo.gl/5mDZhSp67NV4e9229 5.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) LINKEDIN 6.    Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes. 7.    Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: ¿Tienes alguna petición o ruego para mi audiencia? Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ____________________________________________________________ Preguntas y Guion: ¿todos los jugadores que van a EEUU con tenis están becados? ¿Cómo se trata a los tenistas allí? Qué diferencia notas con España? "¿Cuál es el mayor mito sobre las becas deportivas en EE.UU. que pocos conocen?"  "¿Cómo se negocia una beca de tenis? ¿Hay secretos que los reclutadores no te dicen?" ¿Qué exámenes y pruebas se requieren para jugar tenis en una universidad de EE.UU.? "¿Qué agencias conoces que ayuden a conseguir becas de tenis en EE.UU.?  *sin sugerencias, ni compromisos, un poco las que conozcas ¿Cómo se clasifican las universidades en EE.UU. por divisiones? ¿Es verdad que puedes perder tu beca de tenis? ¿Qué situaciones te ponen en riesgo?" existe la posibilidad de ir a una universidad Ivy league? ¿quiénes son las Ivy league? ¿Las fiestas universitarias en EE.UU. son realmente como en las películas? ¿Cuánto se entrena y cuanto se compite en la Uni? El problema de las compatibilidades con las titulaciones Españolas (los grados)..cuéntanos hasta lo que tú sabes? "¿Qué sacrificios personales hacen los tenistas universitarios que nadie te cuenta?" Suscribiros a yotube o plataforma donde estéis, recibir mi newsletter gratis cada 15 días de tenis apuntaros a www.tonifonseca.substack.com Enlaces: https://www.agmeducation.com/ https://i-consports.com/ https://ivyleague-tutoring.org/ https://www.globalcollegeusa.com/es/inicio/ https://es.khanacademy.org/ DURANTE EL MES DE OCTUBRE SI ADQUIERES UNO DE MIS CURSOS. REGALO This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ______________________________________________________________ 1.     Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    Preguntas puras de tenis -      ¿Qué significa entiendo el tenis por posiciones? -      ¿Dijiste en una entrevista “tiro los cubos para que sirvan”? Qué quieres decir esto?.  -      Oriéntame en los % de entrenar zona contención, media pista y zona red ¿Qué parte le das a cada zona? En una semana intermedia si tienes 3/4 semanas de pretemporada. -      ¿Qué opinas del cambio de dirección, te gusta como lo entrenas?..asumes el riesgo de tirar el paralelo. -      Ejercicios tipo que sueles hacer con jugadoras WTA. Duda: ¿son muy distintos a los que haces con jugadores ITF?. Cuestionario tie-break tenístico -      En los entrenamientos: ¿Qué cosas has cambiado con el evolucionar de los años? -      Que prefieres: o   Más volumen o más intensidad  o   Más cestas o más bola viva o   Tirar bolas con la mano o con la raqueta o   Más saque durante todo el entreno o en un bloque en un momento del entreno. 3.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Web Instagram Facebook Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar. Intentamos cuidar mucho el audio, las caratulas, la creatividad en las preguntas… Vosotros habéis definido este podcast como un “canal de culto” por eso no buscamos “viralidad”, prefiero ser minoritario con una voz propia, antes que masivo con un producto genérico de consumo rápido y que pronto se olvida. Si quieres recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres seguir profundizando: Os leo en los comentarios. Anímate! #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis ______________________________________________________________ 1.     Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    Preguntas puras de tenis ¿Por qué la mente determina tu carrera tenística al 100%? ¿Hay diferencia entre el miedo a ganar y a perder? ¿Cuáles son las claves mentales-emocionales de UNA MENTE COMPETITIVA GANADORA que pocos conocen? ¿Por qué la presión no existe? 3.    Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado Eberspächer, H. (1995). Entrenamiento mental. Un manual para entrenadores y deportistas. Zaragoza: Index Nittinger, N. (2015). Entrenamiento en tenis con orientación psicológica. Neuer Sportverlag: Stuttgart. Neale Donald Walsch (2008). En casa con dios: una vida que nunca termina. https://www.casadellibro.com/libro-en-casa-con-dios-una-vida-que-nunca-termina/9789501721355/1224791 Maria & Stephan Craemer (2019) De buscar la felicidad a vivir pleno: Más calidad de vida a través de la filosofía contextual https://www.amazon.de/Gl%C3%BCck-suchen-Erf%C3%BCllt-leben-Lebensqualit%C3%A4t/dp/3947572476 4.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Web Instagram Facebook Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar. Intentamos cuidar mucho el audio, las caratulas, la creatividad en las preguntas… Vosotros habéis definido este podcast como un “canal de culto” por eso no buscamos “viralidad”, prefiero ser minoritario con una voz propia, antes que masivo con un producto genérico de consumo rápido y que pronto se olvida. Si quieres recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres seguir profundizando: Os leo en los comentarios. Anímate! #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis _________________________________________________________ 1.      Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.      Preguntas puras de tenis -       Tengo curiosidad por saber: ¿Cuáles son las conversaciones entre jugador entrenador en entrenos o competición? -       Ejercicios que mas te gustan para jugadores ATP y WTA -       La vida después de la retirada deportiva, como seguir vinculada a nuestra pasión del tenis desde otras perspectivas (comentarista, coaching, entrenadora). §  La persona antes que el deportista.  3.      Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado El juego interior del tenis de Thimoty Gallway. Entrenar el inconsciente de Jose Manuel Lopez Navarro. Nunca te pares de Phil Knight.  4.      Sección preguntas Tie-break -Si fueras a escribir un libro, ¿cuál sería el título y de qué trataría? -Si pudieras ser un experto en cualquier campo en un abrir y cerrar de ojos, ¿cuál elegirías y por qué? -Si pudieras cenar con cualquier personaje histórico, ficticio o famoso, ¿quién sería y qué le preguntarías? -Si fueras a una isla desierta y solo pudieras llevar tres cosas, ¿qué llevarías contigo? 5.      ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Instagram Facebook Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido. Youtube solo el 25 % de la audiencia está suscrito al canal. Apoyarlo a full con suscribirse y darle al corazoncito. 6.      Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres seguir profundizando: Os leo en los comentarios. Anímate! 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis __________________________________________ 1.      Preguntas puras de tenis -          Uno de los elementos clave de un entrenador son los ejercicios en pista..que quieres decir con esto? -          Cómo estructuras o determinas los objetivos/ metas con un jugador  -          Hemos hablado en alguna ocasión de que esto que me comentas no es un podcast..que la vida real es distinta...días que el jugador no tiene sensaciones, días que el jugador no rema... Amplianos este tema -          ¿Cuán difícil es organizar un campus de tenis con pernocta? Con 250 jugadores y 25 entrenadores, 3 furgos, autobús, uno o dos torneos semanales... 2.      Libros que recomienda el entrevistador El tenis de mi mochila Un cuento imposible de acabar Tercer libro (en camino)?? 3.      ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Instagram Facebook Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido. Youtube solo el 25 % de la audiencia está suscrito al canal. Apoyarlo a full con suscribirse y darle al corazoncito. 4.      Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

1.     Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.    Preguntas puras de tenis -       Dame algunos trucos para la organización de escuelas de tenis desde el punto de vista técnico. -       Danos pistas de las nuevas metodológicas de tenis y como ha evolucionado a lo largo del tiempo -       La realidad de la actualidad de la docencia en cuanto a la enseñanza y el aprendizaje -       Como salen de preparados nuestros técnicos- La importancia de las prácticas? Y como está la organización de la docencia en España? Esta algo ausente la RFET NACIONAL -       Actualización de los planes formativos 3.    Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado El médico Open - Agassi Manual para el entrenamiento del tenis (Ferrauti, Maier, Guillier, Quintana/Weber). 4.    Sección preguntas Tie-break -           Si pudieras cambiar de lugar con alguien durante un día, ¿sería alguien conocido o un completo desconocido? -          Si pudieras crear un nuevo torneo de tenis con un formato innovador, ¿cómo sería y cuál sería su nombre? -          Si pudieras tener un talento instantáneo para algo, ¿qué elegirías y por qué? -          Si pudieras teletransportarte a cualquier lugar del mundo ahora mismo, ¿dónde irías primero? 5.    ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Instagram Facebook Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido. Youtube solo el 25 % de la audiencia esta suscrito al canal. Apoyarlo a full con suscribirse y darle al corazoncito. 6.    Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres seguir profundizando: Os leo en los comentarios. Anímate! 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com

Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis _______________________________________CURSOS PITI: VIDEOCURSO DIAFRAGMA Y POSTURA: https://go.hotmart.com/D93227903G?ap=6460 ______________________________________ 1.       Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora 2.       Preguntas puras de tenis -          ¿Por qué crees que Nadal se lesiono en Wimbledon del abdominal y Alcaraz en el Master de Paris ante Rune? ¿Cuál es tu hipótesis, Piti? -          Hace 9 meses la actual número 1 del tenis femenino, Iga Swiatek: Utiliza un método de entrenamiento tapándose la boca con una cinta: ¿Cómo experto en respiración, para que sirve esto? ¿Más potencia de saque con una faja abdominal competente? ¿Por qué es importante el diafragma en tenis y en la salud de los entrenadores de tenis? ¿maniobra Valsalva en tenis, grito o espiración forzada? ¿Cuál es mejor? Enlace estudio 3.       Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado Su Libro: Ejercicios hipopresivos (Psicología y salud) Poder sin límites de Tony Robbins Palabras caballo de Juan Miguel Fdz Balboa Neurociencia del cuerpo de Nazareth Castellanos 4.       Sección preguntas Tie-break -          Si una máquina del tiempo te permitiera visitar solo un día en el pasado o el futuro, ¿cuál elegirías y por qué? -          Si pudieras tener un día de trabajo en cualquier ocupación por pura curiosidad, ¿cuál sería y qué esperarías aprender? -          Si pudieras tener una habilidad sobrenatural solo durante una semana, ¿cuál sería y qué harías con ella? 5.       ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...) Instagram Facebook web 6.       Agradecemos mucho que compartas con vuestros amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido. 7.       Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis en tu bandeja de entrada: Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas Si quieres seguir profundizando: Os leo en los comentarios. Anímate! 🙌 Si quieres seguir profundizando: 👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA 🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC 📌Instagram: @tonifonsecatenis #tenniscourt #tennisfan #tennismatch #beachtennis #tennisaddict #niketennis #beachtennislovers #tennislifestyle #tennisfit #tennistable #tennislife #tennisforever #tenis #badminton #tennislessons #atpworldtour #racket #tennis This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit tonifonseca.substack.com