La Bombilla Azul

🎙️ Cuando las cosas no salen como esperabas… pero terminan siendo lo mejor 🔄💡 ¿Te ha pasado que tenías todo planeado y, de repente, ¡zas! la vida te cambia los planes? 😵‍💫 Pues bienvenido/a al club. En este episodio de La Bombilla Azul te cuento cómo convertir esos imprevistos en oportunidades, cómo dejar de preguntarte “¿por qué a mí?” y empezar a preguntarte “¿para qué me está pasando esto?”. Hablaremos de historias inspiradoras, de cómo pequeños fracasos pueden abrirte puertas inesperadas (te contaré una experiencia personal que me hizo cambiar mi perspectiva), y de la teoría del efecto dominó invisible, que demuestra que cada obstáculo puede ser el primer paso hacia algo increíble. Si quieres aprender a fluir con la vida y a transformar lo inesperado en crecimiento… ¡Dale al play! 🎧 📲 Sígueme en redes y únete a la comunidad: 📢 Responde la encuesta en Spotify y cuéntame tu historia con el hashtag #MiBombillaAzul. ¡Nos escuchamos pronto! 💡✨

📢 NUEVO EPISODIO EN LA BOMBILLA AZUL 💡 Hoy hablamos de las conversaciones que transforman, esas que te sacuden por dentro y te hacen ver el mundo de otra manera. Te cuento anécdotas, te lanzo retos y te doy las claves para convertirte en El Preguntador, esa persona que hace preguntas tan potentes que abren puertas y cambian caminos. 🚀 Pero espera… ¡SE VIENE ALGO GRANDE! 🔥 En el próximo episodio damos el salto al FORMATO VÍDEO, y quiero que seas parte de este momento épico. 🙌 📺 ¡APÚNTATE LA FECHA y prepárate! 🎧 Escucha ahora en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas 💬 Cuéntame: ¿qué conversación te ha cambiado la vida? 📢 Comparte este episodio con quien necesite escucharlo 🔔 Dale a la campanita para no perderte lo que viene ❤️ Sígueme en redes y únete a la comunidad ✨ El futuro se enciende con conversaciones que nos hacen pensar, sentir y actuar. ¿Te unes? 🚀 INSTAGRAM: *Instagram del podcast: @labombillazulpodcast : ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ *Instagram personal: @celestecerezo_ ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ *⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠ @la.bombilla.azul *⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE 00:00 - 00:46 Introducción Musical 00:46 - 02:48 Presentación del tema 02:48 -05:59 La pregunta clave 05:59 - 06:30 Las historias 06:30 - 07:50 Anécdota personal 07:50 - 08:49 Actuar como si ya fueras lo que quieres ser 08:49 - 09:53 Las conversaciones difíciles 09:53 - 13:37 Tips para mejorar las conversaciones difíciles 13:37 - 15:22 La confesión 15:22 - 17:14 Cómo una conversación puede cambiar el rumbo de tu vida 17:14 - 18:46 Violinísticas y frases 18:46 - 20:20 El preguntador 20:20 - 22:52 Tips para ser un buen preguntad@r 22:52 - 24:24 Pasa a la acción 24:24 - 24:36 Resumen 24:36 - 24:45 Ultima idea 24:45 - 25:11 Despedida y cierre

🎙️ ¿Tienes inseguridades? Bienvenido al club. Pero no te preocupes, hoy en La Bombilla Azul vamos a ponerles luz 💡. Porque si hay algo que nos une a todos (además del café y las ganas de procrastinar) es esa vocecita en la cabeza que nos dice que no somos lo suficientemente buenos. Spoiler: esa voz es una mentirosa. En este episodio vamos a destripar las inseguridades desde todos los ángulos: ¿de dónde vienen? ¿Por qué nuestro cerebro se comporta como si una presentación en el trabajo fuera un ataque de leones en la sabana? 🦁 ¿Y cómo demonios podemos apagar esa ansiedad y encender nuestra mejor versión? 📖 Te contaré historias inspiradoras de personas que superaron sus miedos (sí, hasta Einstein dudaba de sí mismo), te explicaré cómo la ciencia ha demostrado que las inseguridades se pueden desaprender, y lo más importante: te daré herramientas para que hoy mismo empieces a cambiar el chip y brilles como la estrella que eres. ✨ Así que, dale al play, acompáñame en este viaje, y recuerda: tu inseguridad es solo una sombra… y tu bombilla azul está lista para encenderse. 💙 🎙️ Escúchalo ahora y dime en Instagram cuál es esa inseguridad que vas a dejar atrás. ¡Vamos a por ello! 🚀 #LaBombillaAzul #ConfíaEnTi 💡 ¿Qué fue lo que más te gustó de este episodio? INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ @la.bombilla.azul PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE: 00:00 - 00:50 Introducción musical 00:50 - 03:10 Presentación del tema de hoy 03:10 - 03:30 Origen y significado de la palabra inseguridad 03:30 - 04:48 Origen 04:48 - 05:00 Creador del concepto Alfred Adler “Complejo de inferioridad” 05:00 - 06:37 En la sociología 06:37 - 09:07 Personajes que han sufrido inseguridades 09:07 - 09:28 Pregunta sobre tu inseguridad 09:28 - 14:30 Mi historia de inseguridad 14:30 - 16:30 La amígdala 16:30 - 17:30 Curiosidad japonesa 17:30 - 17:50 Estudios sobre inseguridades 17:50 - 19:19 Técnicas de control de las inseguridades 19:19 - 20:08 Resumen y conclusión 20:08 - 20:30 El reto de la semana 20:30 - 22:30 Despedida y cierre

🎙️ ¿Alguna vez has sentido que el tiempo vuela cuando te lo estás pasando bien pero se arrastra cuando esperas algo? Pues no es tu imaginación, el tiempo es relativo y en este episodio de La Bombilla Azul vamos a demostrarlo. Desde Einstein hasta tu última espera en la cola del súper, descubrirás por qué el tiempo se estira y encoge según cómo lo vivas. Además, te contaré cómo jugar con tu percepción para disfrutar más y agobiarte menos. 🔥 Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo! Sígueme, suscríbete y dime qué parte te explotó más la cabeza. Nos escuchamos en el próximo episodio y mientras tanto… ¡haz que cada segundo cuente! 💡✨ INSTAGRAM: ⁠⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ @la.bombilla.azul PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE: 00:00 - 00:47 Introducción musical 00:47 - 03:47 Presentación del tema de hoy 03:47 - 04:50 La Ciencia de la Relatividad (Einstein y la Locura del Tiempo 04:50 - 05:15 La paradoja de los gemelos 05:15 - 05:48 La paradoja del ascensor 05:48 - 06:42 La relatividad en las relaciones 06:42 - 09:15 Toma de consciencia y perspectiva 09:15 - 11:28 La cocina 11:28 - 11:52 Moraleja 11:52 -14:46 La relatividad en el presente y grábalo en la memoria 14:46 - 15:12 Repaso del episodio 15:12 -16:08 Conclusión 16:08 - 16:35 Misión de La Bombilla Azul 16:35 - 17:52 Comparte, suscríbete y comenta y sígueme en RRSS tik tok e Instagram 17:52 - 18:07 Frase del podcast 18:13 - 18:49 Cierre del episodio

💡 ¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? Que en cualquier momento alguien descubrirá que no sabes tanto como aparentas. Eso, amigo/a, es el síndrome del impostor, y hoy enLa Bombilla Azul vamos a encender la luz y apagar esas dudas. 🎙️Descubre qué es, por qué nos afecta y cómo superar esta sensación que nos roba la confianza. Hablaremos de cómo hasta los grandes referentes han lidiado con esto, exploraremos ejemplos en la cultura pop comoSpiderman y Harry Potter, y te daré herramientas para que dejes de sabotearte y empieces a creer en ti de verdad. 🔥 Este episodio es un interruptor: dale al play y empieza a ver tu potencial con claridad. ¡Tú eres más que suficiente! 💙✨ #Podcast #SíndromeDelImpostor #LaBombillaAzul #ConfíaEnTi #Superación INSTAGRAM:⁠⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ @la.bombilla.azul PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!!

😆 Cuando la vida se convierte en una comedia (y tú eres el protagonista) 🎭 ¿Sientes que la vida te pone zancadillas? ¿Que la Ley de Murphy tiene un contrato exclusivo contigo? 😅 En este episodio de La Bombilla Azul te enseño cómo reírte de los pequeños dramas diarios en vez de dejar que te amarguen el día. Desde Chaplin y Mr. Bean hasta tropezones épicos y saludos fallidos, descubriremos cómo convertir los momentos ridículos en superpoderes y abrazar el caos con una carcajada. 🎤💡 Si quieres aprender a tomarte la vida con humor y dejar de sufrir por tonterías… ¡Dale al play! 🎧 📲 Sígueme en Instagram y TikTok en @labombillazulpodcast y @celestecerezo_ y únete a nuestra comunidad de bombilleros azules. 💡✨ Recuerda: el futuro empieza cuando enciendes tu potencial. MINUTAJE: 00:00 - 00:46 Introducción musical 00:46 - 02:30 Presentación tema de hoy 02:30 - 05:15 Charles Chaplin y Mr. Bean 05:15 - 08:11 La ley de Murphy 08:11 - 10:10 El arte de tropezar con estilo 10:10 - 12:19 Cosas que estoy trabajando 12:19 - 14:24 La vida es un show de comedia 14:24 -15:08 No dejes que un cortocircuito te apague 15:08 - 15:52 Suscríbete, plataformas y sígueme en RRSS 15:52 -16:16 Frase del podcast 16:16 - 16:48 Despedida y cierre

🎙️¿Sientes que el ruido del día a día está apagando tu creatividad? En este episodio de La Bombilla Azul Podcast, te cuento cómo puedes encender de nuevo esa chispa creativa a pesar de las distracciones, el estrés y el caos cotidiano. Exploramos técnicas prácticas, reflexiones profundas y ejemplos inspiradores que te ayudarán a conectar contigo mismo y recuperar la energía creativa. 🧠 Descubre: - Cómo el ruido (literal y social) afecta nuestra creatividad y cómo combatirlo. - La relación entre el movimiento y el pensamiento creativo (¡caminar podría cambiarlo todo!). - Trucos de mentes creativas como Agatha Ruiz de la Prada y Steve Jobs. - 10 ideas originales para desbloquear tu creatividad. - Cómo reducir el ruido tecnológico para encontrar calma y espacio mental. Además, encontrarás un ejercicio práctico para activar tus "bombillas azules" y reconectar con lo que realmente te inspira. 🌟 📌 Minutaje del episodio: Te dejamos el minutaje detallado para que puedas volver fácilmente a las partes que más te gusten o necesites: Te dejamos el minutaje detallado para que puedas volver fácilmente a las partes que más te gusten o necesites: (00:00 - 00:48) Introducción musical (00:48 - 03:43) Presentación del tema de hoy (03:43 - 04:44) Reflexión: El mundo que nos apaga (04:44 - 05:36) Informe Universidad de California (05:36 - 06:27) Estudio Phsicological Science (06:27 - 08:07) Celestruqui para encontrar la creatividad (08:07 - 09:15) Reflexión movimiento / creatividad Stanford (09:15 - 09:47) Beneficios de caminar (generar movimiento) (09:47 - 12:17) Concepto “Fatiga de decisión” y sistemas para erradicarlo (12:17 - 14:30) Ejemplos personajes famosos (14:30 - 17:24) 10 Ideas originales para desarrollar tu creatividad (17:24 - 19:19) Mensaje clave: no eres un robot, eres una bombilla azul. (19:19 - 20:44) Desafío de las bombillas azules (20:44 - 21:03) Plataformas en las que encontrar este podcast “La Bombilla Azul” (21:03 - 22:03) Resumen (22:03 - 22:45) Despedida y cierre (22:45 - 22:51) Posdata sorpresa 🎧 Disponible en Spotify, Ivoox, YouTube y Amazon Music. Comparte tus reflexiones o tus bombillas azules con el hashtag #MiBombillaAzul. ¡Espero verte brillar! 💡 No te pierdas este episodio cargado de energía, humor e inspiración. 💬 Dale al play y descubre cómo encender tu potencial creativo. INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ @la.bombilla.azul PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!!

🎙️ Los Diez Principios Azules: Una guía para brillar dentro y fuera, conectar con tu propósito y alcanzar tus sueños. En este episodio de La Bombilla Azul, Celeste Cerezo comparte claves prácticas y profundas para equilibrar lo personal y lo profesional, mientras aprovechas la energía del campo cuántico. 🌌 Descubrirás cómo la claridad, la disciplina, la gratitud y las conexiones auténticas pueden transformar tu día a día. ¡Y te llevas trucos para cambiar tu energía en esos momentos bajos! 💡 ¿De qué hablamos? [00:00- 00:48] Introducción al tema de hoy [01:48 - 02:46] Bienvenida e introducción del tema / conexión con el campo cuántico. [02:46 - 03:19] Noticia señal de radio 2023 [03:19 - 05:37] 1. Define tu brillo: el poder de la perspectiva. [05:37 - 09:00] 2. El propósito como motor: trucos para cambiar tu energía. [09:00 - 11:08] 3. Disciplina desde tu "yo futuro" (inspirado en Joe Dispenza). [11:08 - 13:48] 4. Enfoca tu luz: minimalismo que potencia tu energía. [13:48 - 16:22] 5. Ritmo luminoso: trabaja en armonía con tus ciclos. [16:22 - 17:54] 6. Cuida tu energía: física, mental y emocional. [17:54 - 19:13] 7. Conexiones que potencian tu brillo: rodéate de personas que sumen [19:13 - 20:25] 8. Reflexiona y ajusta como la naturaleza y la IA. [20:25 - 21:46] 9. y 10. Gratitud y magia en el proceso. [21:46 - 22:37] Resumen de los principios azules [22:37 - 23:27] Comparte, sígueme y déjame en los comentarios tu principio azul favorito [23:27 - 23:54] Despedida y frase del podcast 🌟 Redes Sociales: Instagram: @labombillazulpodcast y @celestecerezo_ TikTok: @la.bombilla.azul y @celestecerezo_ 🎙️ Dale al play y comparte este episodio con alguien que necesite encender su potencial. ¡Recuerda, el futuro empieza cuando enciendes tu potencial! 💙

🎙️Episodio 7: “El Poder de Decir No: Cómo Proteger Tu Tiempo y Energía” ¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes que siempre acabas diciendo que sí aunque te deje sin energía y sin tiempo para ti? En este episodio de La Bombilla Azul, hablamos de cómo aprender a decir “no” sin culpa y con amor propio. 🎙️ Descubre por qué decir sí a todo puede llevarte al agotamiento, cómo identificar lo que realmente merece tu tiempo y energía, y estrategias prácticas para proteger tu paz mental. 💡 Además, te cuento una historia personal que me enseñó que cada “no” es un “sí” a lo que realmente importa. Porque, al final del día, cuidar de ti mismo no es egoísmo, ¡es amor propio! ❤️ No te pierdas este episodio lleno de momentos de reflexión, risas y herramientas prácticas que pueden cambiar tu vida. ¡Dale al play y empieza a encender tus bombillas azules! 🔥✨ #Podcast #LaBombillaAzul #AmorPropio INSTAGRAM: Instagram del podcast: @labombillazulpodcast : ⁠⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠⁠ Instagram personal: @celestecerezo_ ⁠⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠⁠ @la.bombilla.azul ⁠⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE: 00:00 - 00:46 Introducción musical 00:45 - 02:24 Presentación del tema de hoy 02:24 - 06:23 Por qué decir “sí” a todo te lleva al agotamiento 06:23 - 10:24 Cómo identificar lo que merece tu tiempo y energía 10:24 - 14:14 Estrategias para decir “no” con firmeza y sin culpa 14:14 - 15:58 El cambio de aprender a decir “no” 15:58 - 16:23 Frase especial 16:23 - 16:49 Usa el hashtag #MiBombillaAzul, comparte y suscríbete 17:14 - 17:33 Despedida

¿Sabes por qué cada año haces tus propósitos con ilusión y luego se quedan en nada? Este 2025, eso no va a pasar. 🌟 En este episodio de La Bombilla Azul, te traigo dos claves estrella para lograr tus metas sí o sí, además de técnicas prácticas y consejos para que mantengas la motivación durante todo el año. Hablamos de cómo dividir tus metas, mantener el foco y hasta transformar pequeños hábitos en grandes cambios. También descubrirás cómo algunas herramientas pueden ser tus mejores aliadas para triunfar este año. 💡 Prepárate para una charla cercana, motivadora y llena de energía que te hará querer encender tus bombillas azules y cumplir de una vez por todas tus propósitos. ¡Dale al play y empieza tu camino hacia el éxito! 🎙️✨ INSTAGRAM: *Instagram del podcast: @labombillazulpodcast : ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ *Instagram personal: @celestecerezo_ ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ *⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠ @la.bombilla.azul *⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE 00:00 - 00:45 Introducción musical 00:45 - 02:12 Presentación tema de hoy 02:12 - 02:55 Presentación Libro de Enero 02:55 - 05:34 Presentación agenda 2025. Tu aliada para el éxito 05:34 - 7:20 ¿Por qué fallamos en los propósitos? 07:20 - 07:27 Las 6 técnicas infalibles para lograr tus propósitos 07:28 - 08:21 Divide tus metas en trocitos pequeños 08:21 - 10:10 Haz tus metas SMART 10:10 - 11:01 Enciende tus bombillas azules 11:01 - 12:05 Ancla tus nuevos hábitos a los antiguos 12:05 - 13:07 Premia tus logros 13:07 - 14:31 No lo hagas solo 14:31 - 15:38 La persona en la que te conviertes 15:38 - 16:00 ¿Qué puedes hacer hoy para dar ese paso? 16:00 - 17:48 Comparte, sígueme y usa el #MiBombillaAzul y cuéntame tus propósitos 17:48 - 18:16 Despedida 🎙️"Cómo NO Fallar en tus propósitos de Año Nuevo” ¿Sabes por qué cada año haces tus propósitos con ilusión y luego se quedan en nada? Este 2025, eso no va a pasar. 🌟 En este episodio de La Bombilla Azul, te traigo dos claves estrella para lograr tus metas sí o sí, además de técnicas prácticas y consejos para que mantengas la motivación durante todo el año. Hablamos de cómo dividir tus metas, mantener el foco y hasta transformar pequeños hábitos en grandes cambios. También descubrirás cómo algunas herramientas pueden ser tus mejores aliadas para triunfar este año. 💡 Prepárate para una charla cercana, motivadora y llena de energía que te hará querer encender tus bombillas azules y cumplir de una vez por todas tus propósitos. ¡Dale al play y empieza tu camino hacia el éxito! 🎙️✨ INSTAGRAM: Instagram del podcast: @labombillazulpodcast : ⁠⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠⁠ Instagram personal: @celestecerezo_ ⁠⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠⁠ @la.bombilla.azul ⁠⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE

🎉 ¡Último episodio del 2024! ¿Listo para despedir el año a lo grande? En este especial de fin de año, Celeste Cerezo cierra con broche de oro compartiendo sus trucos y rutinas para organizarse la vida y hacer de cada día un éxito. Descubre cómo afrontar el 2025 con actitud, disciplina y muchas ganas, mientras ella te cuenta de una forma cercana y divertida cómo convertir tus sueños en realidad. ✨ Desde agendas milimetradas hasta cómo decirle "hola" a los rayos de sol por las mañanas, este episodio está lleno de anécdotas, risas y reflexiones que te inspirarán a aprovechar cada minuto de tu tiempo. Porque el futuro empieza cuando enciendes tu potencial... y este 2025 promete brillar más que nunca. 🚀 Dale al play, despide el año como se merece y prepárate para un 2025 lleno de éxitos. ¡Va a ser espepctacular! 🌟 Demostremos cuanta luz tienen nuestras bombillas azules e iluminemos el planeta!!! Vamossss!! INSTAGRAM: *Instagram del podcast: @labombillazulpodcast : ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ *Instagram personal: @celestecerezo_ ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ *⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠ @la.bombilla.azul *⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!! MINUTAJE: 00:00 - 00:46 Introducción musical 00:46 - 03:00 Temática del episodio 03:00 - 05:59 El poder de la actitud y las ganas 05:59 - 08:45 La disciplina tu mejor aliada 08:45 - 13:35 Mis rutinas matutinas y como empiezo el día 13:35 - 15:38 Planificación y aprovechar el tiempo al máximo 15:38 - 18:16 Encontrar el balance y escuchar al cuerpo 18:16 - 20:15 Prioridades, flexibilidad y adaptación 20:15 - 24:38 Reflexión final y cierre inspirador

💡 Silvy Araujo: Una Luz que Inspira En este episodio de La Bombilla Azul, comparto cómo la historia de Sylvia Araujo ha dejado una huella en mi vida. Descubre sus desafíos, su camino de superación y las lecciones que me inspiran a diario. Una conversación auténtica para iluminar tu día. 💙 💭 Responde la pregunta de abajo y déjame tus comentarios. ¡Sígueme en redes sociales para seguir conectados y no te pierdas más momentos llenos de inspiración! ¡Dale play y deja que esta historia ilumine tu mundo! ✨ ¡No olvides suscribirte y compartir! Sígueme en redes sociales: INSTAGRAM: @labombillazulpodcast @celestecerezo_ @silvyaraujo TIK TOK: @celestecerezo_ @la.bombilla.azul ¡El viaje acaba de comenzar y quiero que tú seas parte de él! Prepárate para un viaje emocionante y transformador. Porque el futuro comienza cuando enciendes tu potencial. 💡 ¿Te atreves a encender tu Bombilla Azul? 💡 MINUTAJE: 00:00 - 00:45 introducción musical 00:45 - 02:18 explicación sección nueva 02:18 - 02:50 La importancia de la inspiración en el crecimiento personal 02:50 - 04:04 Presentación de Silvy Araujo como fuente de inspiración 04:04 - 04:45 Transformación personal: Un motor de cambio 04:45 - 05:30 Educación y diversidad de intereses: el valor de ser versátil 05:30 - 06:46 Compromiso con la Salud y el bienestar integral 06:46 - 07:27 Influencia Positiva y reconocimientos: medir el impacto 07:27 - 07:42 Liderazgo y Emprendimiento: crear y guiar 07:42 - 09:26 Enfoque en el Amor propio y la disciplina: fundamentos del éxito 09:26 - 10:23 Equilibrio en la vida personal y profesional: armonía integral 10:23 - 11:52 Testimonio de Celeste Cerezo: porque Silvy Araujo es una fuente de Inspiración 11:52 - 12:54 Lecciones de inspiración: Aplicando lo aprendido 12:54 - 13:32 Repaso e invitación a descubrir tus personas bombilla 13:32 - 14:53 Resumen y reflexión final 14:53 - 15:57 Llamada a la acción 15:57 - 17:05 Despedida y frase final

🎙️Las Cicatrices Invisibles del Bullying: Cómo Transformar el Dolor en Fuerza" ¿Qué pasa cuando las palabras hieren más que los golpes? ¿Qué hacemos cuando el silencio de quienes observan pesa tanto como el ataque? En este episodio de La Bombilla Azul, nos sumergimos en uno de los temas más sensibles y transformadores: El Bullying. Celeste abre su corazón y comparte, con valentía y emoción, su propia lucha contra el bullying en diferentes etapas de su vida: como niña, como adolescente y como adulta. Historias que duelen, pero que también inspiran. Historias que demuestran que, incluso cuando nuestra bombilla azul parece apagarse, siempre existe la posibilidad de volver a brillar con más fuerza que nunca. Aquí no solo entenderás el impacto que el bullying tiene en víctimas, agresores y observadores. También encontrarás herramientas prácticas para sanar, para actuar con empatía y para convertir cada cicatriz en una fuente de poder personal. Este episodio no es solo una reflexión; es una llamada a la acción. Una invitación a dejar de ser cómplices del silencio, a abrazar nuestras diferencias y a construir un mundo donde las luces de todos brillen sin miedo. Hay espacio para todos. Aprendamos a brillar sin apagar la luz de los demás Prepárate para un viaje emocionante y transformador. Porque el futuro comienza cuando enciendes tu potencial. 💡 ¿Te atreves a encender tu Bombilla Azul? 💡 ¡¡ STOP BULLYING !! 🎧 MINUTAJE: 00:00 - 00:47 Introducción Musical 00:47 - 03:52 Tema de hoy 03:52 - 04:25 Frase Famosa 04:25 - 04:44 Final Presentación 04:44 - 04:59 ¿Que es el bullying? 04:59 - 05:38- Explicación Bullying 05:38 - 06:44 Impacto del Bullying sobre las víctimas 06:44 - 07:42 Impacto del Bullying desde el papel del agresor 07:42 - 09:23 Ejemplo personal de Bullying que sufrió Celeste 09:23 - 10:29 Uso del bullying para transformarte 10:29 - 12:08 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en el Colegio 12:08 - 12:45 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en las clases extraescolares 12:45 - 14:57 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en el Conservatorio 14:57 - 15:38 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en los grupos de verano y pueblos 15:38 - 16:13 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en la Familia 16:13 - 17:05 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en el Grado Superior de Moda 17:05 - 17:46 Historias de bullying que ha sufrido Celeste en la Carrera como Bailarina profesional 17:46 - 18:11 Historias de bullying que ha sufrido Celeste a día de hoy 18:11 - 19:06 Frase que me cambio la vida 19:06 - 21:07 La transformación 21:07 - 21:35 El agresor 21:35 - 22:11 Como acabar con el Bullying 22:11 - 22:56 Ejemplo personal que vi de un compañero de instituto 22:56 - 23:40 Invitación a pedir perdón y tomar consciencia 23:40 - 24:41 Impacto del Bullying desde el papel del testigo 24:41 - 25:45 Estrategias para parar el Bullying 25:45 - 26:17 Ejemplo personal de una amiga del Conservatorio 26:17 - 27:20 Herramientas si has sufrido Bullying 27:20 - 28:16 La danza como cura contra el Bullying 28:16 - 28:37 La metamorfosis del dolor 28:37 - 30:01 Tips contra el Bullying 30:01 - 30:41 ¿Hemos herido a alguien? 30:41 - 30:48 Recordatorio 30:48 - 31:08 Para los testigos 31:08 - 31:48 Resumen 31:48 - 32:12 Comparte en RRSS #mibombillazul 32:12 - 32:39 Promesa 32:39 - 34:02 Despedida 34:02 - 34:16 Frase final y cierre

🎙️ La Fuerza de los Sueños: El Motor que Cambiará Tu Vida 💡 ¿Y si te dijera que no son las metas las que te impulsan, sino los sueños? En este episodio de La Bombilla Azul, descubrirás cómo un sueño claro y potente puede transformarse en el motor que te lleva a alcanzar todo lo que deseas. Acompáñame mientras exploramos historias inspiradoras, como la de una joven que escaló la montaña más alta de México con una sola pierna, y mi propia experiencia de cómo soñar con bailar en los escenarios más hermosos del mundo me ayudó a superar años de esfuerzo y adversidades. Aprenderás a visualizar tus sueños, a priorizar lo que realmente importa y, lo más importante, a disfrutar del camino hacia ellos. Porque el futuro empieza cuando enciendes tu potencial. ✨ ¡Enciende tu bombilla azul y acompáñame en este viaje de inspiración y acción! 🎧 ¿Estás listo para soñar en grande? 🌟 MINUTAJE: 00:00 - 00:45 Intro Musica 00:45 - 01:16 Agradecimientos 01:!6 - 02:05 Temática de hoy 02:05 - 03:05 Mitos de las Metas 03:05 - 06:19 Visualización 06:19 - 07:30 Metáfora Árbol de navidad 07:30 - 10:52 Historia Camila Estrada 10:52 - 12:07 Sacrificio y Disfrute 12:07 - 13:42 Priorizar 13:42 - 14:26 Descubre tu sueño 14:26 - 15:25 Resumen puntos clave 15:25 - 15:48 Comparte y comenta 15:48 - 16:02 Mensaje Inspirador 16:02 - 17:00 Sígueme en RRSS Instagram: @labombillazulpodcast y @celestecerezo_ TikTok: @la.bombilla.azul y @celestecerezo_ *Instagram del podcast: ⁠https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/**⁠ *Instagram personal: ⁠https://www.instagram.com/celestecerezo_/**⁠ TIK TOK: @celestecerezo_ *⁠https://www.tiktok.com/@celestecerezo_**⁠ @la.bombilla.azul *⁠https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul**⁠ PARTICIPA EN LA ENCUESTA DE ABAJO y así recibiré tu feedback!!! ¡Nos escuchamos prontoooo!!

En este primer episodio de La Bombilla Azul, te invito a un viaje lleno de inspiración y autenticidad. Compartiré mi historia personal, los desafíos que he superado y cómo cada obstáculo se ha convertido en una oportunidad para crecer. Hablaremos sobre la metáfora de la bombilla azul: esa chispa de creatividad y fuerza que todos llevamos dentro y que, a veces, solo necesita un pequeño empujón para brillar. Exploraremos la perseverancia de Thomas Edison y cómo su visión del fracaso nos enseña a seguir adelante. Además, me haré una autoentrevista para descubrir qué me inspira, y quiero invitarte a reflexionar sobre tus propios desafíos. Comparte tu experiencia con #MiBombillaAzul y únete a esta comunidad de soñadores que están listos para brillar. ¡No olvides suscribirte y compartir! Sígueme en redes sociales: **Instagram del podcast: https://www.instagram.com/labombillazulpodcast/** **Instagram personal: https://www.instagram.com/celestecerezo_/** TIK TOK: @celestecerezo_ **https://www.tiktok.com/@celestecerezo_** @la.bombilla.azul **https://www.tiktok.com/@la.bombilla.azul** ¡El viaje acaba de comenzar y quiero que tú seas parte de él! MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Introducción musical 00:49 Bienvenida 02:19 ¿Por qué se llama La Bombilla Azul? 03:33 Presentación ¿Quién es Celeste Cerezo? 05:54 Experiencia que me cambió la vida 13:44 Comienza la Autoentrevista 13:49 ¿Qué es para mi el éxito? 15:24 ¿Qué le dirías a alguien si se le está apagando su Bombilla Azúl? 16:24 ¿Qué hábitos tengo para inspirarme? 18:10 ¿Cómo gestionamos las críticas y los comentarios negativos? 19:18 ¿Qué legado quieres dejar? 21:12 Invitación a hacer tu propia autoentrevista Comparte tu experiencia con el #MiBombillaAzul 22:22 Resumen del episodio y despedida 23:27 Adelanto del siguiente podcast 23:28 Suscríbete para no perderte nada, dale a la campana para que no se te escapen los episodios, compártelo con tu gente para ampliar la comunidad 24:04. Frase del podcast: " El futuro empieza cuando enciendes tu potencial" Nos escuchamos pronto, un fuerte abrazo!!!